「飲んだサプリ」や「使った筋トレ器具」「フィットネスで体験したこと」を一生懸命レビューするブログです！！

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• 飲んだサプリのレビュー
• 使った筋トレ器具の感想
• フィットネスで体験したこと
• アンケート調査した結果

“リアルを追求し血が通ったブログ記事“をもっとうに一緒懸命ブログ運営をしています。「筋トレサプリに悩んでいる方」や「筋トレ初心者に使いやすい筋トレ器具」など丁寧にレビューします。

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YouTuber 山澤礼明さん監修のサプリ

山澤礼明さん監修のサプリ・アパレル
REYS プロテイン 価格 3,218円	・5種類のフレーバー ・7種類のビタミン ・安心の国内製造 ※レビューを見る
WPI プロテイン 価格4,460円	・お腹に優しい ・高純度タンパク質 ・安心の国内製造 ※レビューを見る
REYS レイズ EAA 価格 4,644円〜	・ベータアラン配合 ・クエン酸配合 ・1日分のビタミンB ※レビューを見る
プレミアムバーナー 価格 2,980円〜	・脂肪燃焼 ・カフェイン配合 ・集中力アップ ※レビューを見る
REYS Vエナジー 価格 1,980円〜	・安いのに高品質 ・マカ、亜鉛配合 ・ベストセラー商品 ※レビューを見る
REYS グルタミン 価格 2,980円〜	・520g 104回分 ・ノンフレーバー ・L−グルタミン100% ※レビューを見る
REYS アルギニン&シトルリンパウダー 価格 2,138円〜	・疲労回復 ・脂質代謝の促進 ・血管拡張作用 ※レビューを見る
EVANE（エバン） 価格2,178円〜	利益度返しの山澤礼明さん「新アパレルブランド」。 ※レビューを見る

※現在、発売されている山澤礼明さん監修のサプリメントは、Amazonが最安値です。他のサイトにまれにある時がありますが、転売価格になっている場合が多いので注意してください。

山澤礼明・なーすけ・アクトレさん達｜3人がおすすめしたサプリTOP 3

おすすめサプリTOP 3！ランキング⬇︎
デキストリン 価格2,000円〜	山澤さん（1位🥇）
マルチビタミン 価格2,300円〜	なーすけさん（1位🥇） アクトレさん（3位🥉）
VALX EAA9 価格9,400円〜	アクトレさん（1位🥇） 山澤さん（2位🥈） なーすけさん（2位🥈）
クレアチン 価格4,000円〜	アクトレさん（2位🥈）
グルタミン 価格3,580円〜	山澤さん（3位🥉） なーすけさん（3位🥉）

人気の筋肉系YouTuber「山澤礼明さん」や「なーすけさん」「アクトレさん」おすすめの筋肉がデカくなるサプリTOP3をまとめました。

マイプロテインに関しては、公式サイトが最安値。とくにセール時は、破格の安さなので時期をみてまとめ買いがお得です。

• 山澤礼明さん おすすめ
  • 山澤礼明さん愛用【筋肉が大きくなるサプリ15選】飲み方や効果を解説！
• なーすけさん おすすめ
  • なーすけさん【おすすめサプリ13選】飲み方や効果を調査！

アンケート結果｜筋トレ上級者おすすめ！コスパが良く美味しいプロテイン

結局プロテインってどれがいいの？多すぎるやろ！！と思い……。ひらめきました。

そうだ長年、筋トレを続けている筋トレ上級者にどんなプロテインを飲んでいるのか聞いてみよう。

ていうことで、筋トレ上級者←限定で「コスパが良く美味しいプロテイン」についてアンケート調査しました。

プロテイン｜アンケートのルール

プロテインアンケートのルールは、上記の画像の通り。信用できる筋トレ上級者の方だけを集めて、アンケート集計しました。

そして、集まった口コミ・評判アンケートを厳選。最終的に参加してくださった方は、筋トレ経験者の総勢98名。本当にありがとうございました。

集計したプロテインランキングTOP 10

集計したランキング結果はこちら！

最安値Amazonの販売価格（プロテイン1kg）の値段とランキングを表にまとめました。※エクスプロージョンのみ3kg

1位〜5位⬇︎	6位〜10位⬇︎
🥇ザバス プロテイン 価格 4,246円〜	グロング GronG 価格 3,480円〜
🥈マイプロテイン 価格 4,108円〜	（同じ票数） BODYON 価格 2,673円〜
🥉ビーレジェンド 価格 4,351円〜	（同じ票数） エクスプロージョン 価格 7,999円〜
ALPRON 価格 2,845円〜	（同じ票数） ザプロ プロテイン 価格 2,980円〜
VALX バルクス 価格 4,256円〜	ULTORA プロテイン 価格 5,643円〜

ゆーまっちょも「元エニタイムフィットネスのスタッフ」の現役トレーニーです。アンケート結果のプロテインは、筋トレ界隈でもよく飲まれているプロテインだと感じました。

※マイプロテインやウルトラ（ULTORA）プロテインは、セール時が圧倒的にお得です。破格の安さなので時期をみてまとめ買いがおすすめ。

使ってみた筋トレ器具・回復グッズ

おすすめの筋トレ器具・回復グッズ
トトノエライト 価格 34,800円〜 ※レビューを見る	ベースブレッド 価格 3,480円〜 ※レビューを見る
BARWING(バーウィング) 可変式ダンベル 価格 22,800円〜 ※レビューを見る	リーディングエッジ トレーニングベンチ 価格 14,900円〜 ※レビューを見る
ぶら下がり健康器 懸垂マシン ドアジム 価格 5,480円〜 ※レビューを見る	ファイテン EMSヘッドスパ 価格 29,700円〜 ※レビューを見る
ドライヤー プロ仕様 価格 33,000円〜 ※レビューを見る	シャワーヘッド 美容 価格 19,800円〜 ※レビューを見る
MYTREX REBIVE ZEN(ハンディガン） 価格 25,960円〜 ※レビューを見る	ファイテン 磁気ネックレス(管理医療機器) 価格 16,280円〜 ※レビューを見る
ＳＩＸ-ＣＨＡＮＧＥシックスチェンジ 価格 4,298円〜 ※レビューを見る	マッスルプレス ぷろたん愛用！！ 価格 10,945円〜 ※レビューを見る

私（ゆーまっちょ）が自信をもって、使ってみて良かった「筋トレ器具」「回復グッズ」をまとめました。実際に全て購入し写真付きで本音レビューしています。

減量・ダイエット確実に痩せる方法

ダイエットを成功させる比率は【食事8割・運動2割】です。つまり食事のコツさえわかれば痩せることができます。

様々なダイエット法がありますが、私がここで紹介するのは、ボディビル界隈で使われている「根本的に痩せる方法3つ」です。

この3つのポイントを確実におさえるだけで、無理をせずに1ヶ月にマイナス2kgづつ痩せることができます。詳しくは下記の記事で解説⬇︎

パーソナルジムで学ぶメリット

「1人だとまた挫折しそう……。」「運動とか食事法わからない」そんな方は、始めだけパーソナルジムで学ぶことをおすすめします。

自分にあったパーソナルジムを選ぶ

画像
メリット・特徴	間違いない迷う方↓ 有名人も通う実績 絶対的な結果 フォローの手厚さ 豪華な施設と設備 30日間試せる 失敗しない安心のパーソナルジム	大阪府の方おすすめ↓ 骨盤矯正 お子様も歓迎 プロテイン無料 全店駅近く	とにかく最安値↓ 完全個室で自由 必要な時だけパーソナルトレーナーを呼べる AIトレーナ無料
場所	全国に展開	大阪府に9店舗 全店舗駅から徒歩5分	東京、神奈川、静岡、京都、大阪、広島、福岡、長崎に展開
入会金	55,000円	入会金なし	6,000円 ※体験直後の入会だと無料になる
料金	327,800円 （定番16回コースで過程）	60分、8回 6,666円〜	1日60分（裏ワザで120分使うことも） パーソナル1回2,980円
詳しくは、記事で紹介	RIZAP（ライザップ）値段いくら？高い金額で失敗。リバウンドした悪い口コミを公開	【2024年最新】パーソナルジムfis大阪って評判いい？料金や口コミを紹介！	【本音レビュー】ハコジムでパーソナル体験してみた。デメリットや評判・口コミも公開！
リンク	ライザップは30日間全額無条件返金保証	パーソナルジムfis大阪 カウンセリング予約	完全個室 ハコジム 500円でパーソナル体験受付中

「パーソナルジムどこがいいの？」そんな方も多いはず……。結論から申し上げますと、お金を出せるならやはりRIZAP（ライザップ）一択です。

芸能人やモデルも通う実績やダイエットの成果は、まず間違いない。全国展開で通いやすく、サポートや施設面も一級品です。

また、実際にRIZAP（ライザップ）卒業生にアンケートをとってみたところ、口コミや評判も良く好評でした。

ただ正直……。RIZAP（ライザップ）は、料金がお高めなところがデメリットですよね。そんな方には、ハコジムやパーソナルジムfis（フィス）大阪がおすすめです。

※全国展開ではありませんが、近くにあるなら評判も良く、お値段的にもお安く通うことができます。

詳しくは、表の中にある記事で紹介しています。ぜひ！参考にしてくださいね♪

特徴的で人気フィットネスジム 3選！

同じようなフィットネスが多いなか特徴的で人気があるジム3つを紹介します。ぜひ！ご自身のライフスタイルに合うフィットネスを選んでみてください。

人生最後のダイエット！安心のRIZAP

• 青色（とても満足している）
• オレンジ（満足している）
• グレー（不満である）
• 黄色（とても不満である）

上記のグラフは、有名なRIZAP（ライザップ）利用者4,346人の口コミ、満足度アンケート結果です。

「人生で最後のダイエット」と覚悟を決めているならライザップがおすすめ。ライザップなら「無料カウンセリング」「30日間返金制度」で安心して挑戦することができます。

※RIZAP（ライザップ）卒業生に実際にアンケートをとりました。悪い口コミや評判も全て公開していますので、下記をぜひ！参考にしてくださいね。

とにかく安い！完全個室ハコジム

ハコジムは、24時間365日、人目を気にせずトレーニングができる完全個室のプライベートジム。めんどうな着替えも不要で、月会費は、AIスマートミラーを利用しても4,180円とお得で評判が良いジムです。

• 結局フリーウェイトしか使わない人
• AIスマートミラーを使いたい人
• そのままの服装でサクッと運動したい人

実際にハコジムに行ってきました。下記のレビューを参考にしてください。パーソナルトレーニングも受けてきましたよ♪

サクッと行けるコンビニジム

ビフォーアフターCMで有名なライザップが監修するコンビニジムのチョコザップ（chocoZAP）。チョコザップは、「10分〜20分程度」のスキマ時間でもサクッと立ち寄れる手軽さが人気の格安ジムです。

※チョコザップを選ぶ3つのメリットや特典は、下記の記事で紹介⬇︎

時短！自宅で筋トレや運動をする

「フィットネスに行く暇がない」「家族で運動したい」「ジム代を安くしたい」そんな方に、自宅で筋トレや運動をする方法を紹介します。

自宅で4分！初心者でも簡単にできるHIIT

ジムに行く暇がないという方は、HIITをおすすめします。HIITは、4分間という短い時間で、ミトコンドリアの活性化やアンチエイジング効果を得ることができます。

また、メンタリストDaiGoさんが推奨されていることもあり、話題となっている運動法です。

HIITトレーニングは「高い負荷」を「短い時間」で繰り返し行なうトレーニング法。

4分足らずの短い時間でミトコンドリアの活性化作用とアンチエイジング効果を得ることができます。

タバタトレーニング——エネルギー論的に最も有効なトレーニング方法——*

「でもやり方がわからない」「自分にもできるのかな……。」安心してください。

HIITは、かんたんな動作を4分やるだけです。下記の記事では「自宅で４分、初心者でも簡単にできるHIITのやり方」を紹介します。

本格的な運動ができる最新のフィットネス

自宅にいながら、オンライントレーニングが受けられる「Fitness Mirror フィットネスミラー」。全身が映るミラーでトレーナーと一緒に運動ができます。

電源とネットワーク環境があれば、スマホやタブレットと同じようにかんたんに操作できます。また、運動しない時もYouTubeを見たりデバイスとして使うことができるのも嬉しいポイント！！

でも本当に痩せれるの？　利用者の口コミや評判を知りたい……。安心してください。（アンケートとってますよ。）

もちろん。Fitness Mirror（フィットネスミラー）を利用中の方の体験談や口コミを集めました。

百聞は一見にしかず｜できること試しやすいことから行動しよう！

ここまで読んでいただきありがとうございました。様々な評判や口コミを紹介しましたが、百聞は一見にしかずです！

ぜひ！この記事の口コミやアンケート結果が、あなたの挑戦するきっかけになると嬉しいです。

佐世保市（または近く）でうちのジムや施設の体験レビューしていいよ！っていう方へ！取材いきます。お問合せからメールくれると嬉しいです。取材記事見本はこちら

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