筋トレサプリやフィットネスの口コミや評判を徹底的にレビュー！

「どのプロテインがいいんだろう……。」「YouTubeで人気のサプリどうなの？」「口コミや評判は本当？」このように思うことありませんか？

ゆーまっちょブログでは、実際に私がアンケート調査し集まった口コミや評価を忖度なしで公開します。筋トレ初心者の方やサプリ選びに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください♪

YouTuber 山澤礼明さん監修のサプリ

山澤礼明さん監修⬇︎	商品の詳細レビュー
REYS レイズ EAA 価格 4,644円〜	・ベータアラン配合 ・クエン酸配合 ・1日分のビタミンB ※レビューを見る
プレミアムバーナー 価格 2,980円〜	・脂肪燃焼 ・カフェイン配合 ・集中力アップ ※レビューを見る
REYS Vエナジー 価格 1,980円〜	・安いのに高品質 ・マカ、亜鉛配合 ・ベストセラー商品 ※レビューを見る
REYS グルタミン 価格 2,980円〜	・520g 104回分 ・ノンフレーバー ・L−グルタミン100% ※レビューを見る

※現在、発売されている山澤礼明さん監修のサプリメントは、Amazonが最安値です。他のサイトにまれにある時がありますが、転売価格になっている場合が多いので注意してください。

筋肉系YouTuberおすすめサプリTOP3

ランキング⬇︎	おすすめ度
デキストリン 価格2,000円〜	山澤さん（1位🥇）
マルチビタミン 価格2,300円〜	なーすけさん（1位🥇） アクトレさん（3位🥉）
VALX EAA9 価格9,400円〜	アクトレさん（1位🥇） 山澤さん（2位🥈） なーすけさん（2位🥈）
クレアチン 価格4,000円〜	アクトレさん（2位🥈）
グルタミン 価格6,000円〜	山澤さん（3位🥉） なーすけさん（3位🥉）

人気の筋肉系YouTuber「山澤礼明さん」や「なーすけさん」「アクトレさん」がおすすめ！筋肉がデカくなるサプリをまとめました。

※マイプロテインのサプリは、Amazonや楽天は割高なので、公式サイトから購入することをおすすめします。

98人の現役トレーニーにアンケート！おすすめのプロテイン ランキング

ここからは、現役トレーニー限定で「コスパが良く美味しいプロテイン」についてアンケートとった結果を発表します。

集計したランキング結果はこちら！

1位〜5位⬇︎	6位〜10位⬇︎
🥇ザバス プロテイン 価格 4,246円〜	グロング GronG 価格 3,480円〜
🥈マイプロテイン 価格 4,108円〜	（同じ票数） BODYON 価格 2,673円〜
🥉ビーレジェンド 価格 4,351円〜	（同じ票数） エクスプロージョン 価格 7,999円〜
ALPRON 価格 2,845円〜	（同じ票数） ザプロ プロテイン 価格 2,980円〜
VALX バルクス 価格 4,256円〜	ULTORA プロテイン 価格 5,643円〜

上記は、プロテイン1kgの価格です。（※エクスプロージョンのみ3kg）

私も現役トレーニーなのですが、ここで紹介しているトップ10のプロテインは、筋トレ界隈でよく聞くプロテインばかりでした。

「何を飲んだらいいのかわからない」という方は、上記トップ10のメーカーだと大きなハズレはないでしょう。

※マイプロテインやウルトラ（ULTORA）プロテインは、Amazonや楽天だと割高なので、公式サイトから購入がおすすめ。

おすすめの筋トレサプリやグッズ

ここからは、私が使ってみて良かった商品を紹介します。すべて詳しくレビューしてますのでぜひ！参考にしてください。

使ってみて良かった	筋トレサプリ・グッズ
トトノエライト 価格 29,800円〜	ベースブレッド 価格 3,480円〜
シックスチェンジ 価格 4,298円〜	マッスルプレス 価格 2,530円〜
フィジーモプロテイン 価格 6,200円〜	ファイテンヘッドスパ 価格 29,700円〜
ドライヤー プロ仕様 価格 33,000円〜	シャワーヘッド 美容 価格 19,800円〜
MYTREX REBIVE ZEN(ハンディガン） 価格 25,960円〜	ファイテン 磁気ネックレス(管理医療機器) 価格 16,280円〜

上記で紹介したグッズやサプリは、実際に全て使ってレビューしています。気になった方は、ぜひ！下記のレビュー記事を参考にしてくださいね♪

減量・ダイエット確実に痩せる方法

ダイエットを成功させる比率は【食事8割・運動2割】です。つまり食事のコツさえわかれば痩せることができます。

様々なダイエット法がありますが、私が紹介するのは、ボディビル界隈で使われている「根本的に痩せる方法3つ」です。

詳しくは、こちらの記事で紹介→【つらい運動・リバウンドなし】食欲を抑えて痩せる方法3選！ぜひ参考にしてください。

始めだけパーソナルジムで学ぶ

• 青色（とても満足している）
• オレンジ（満足している）
• グレー（不満である）
• 黄色（とても不満である）

上記のグラフは、有名なRIZAP（ライザップ）利用者4,346人の口コミ、満足度アンケート結果です。

「1人だとまた挫折しそう……。」「運動とか食事法わからない」そんな方は、始めだけパーソナルジムで学ぶことをおすすめします。

「人生で最後のダイエット」と覚悟を決めているならライザップがおすすめです。ライザップなら無料カウンセリングや30日間返金制度があるので安心して挑戦することができます。

＼30日間の全額返金保証／

フィットネスの口コミや評判を見る

同じようなフィットネスが多いなか、特徴的で人気があるジム2つを紹介します。

女性限定！暗闇フィットネスEXPA

暗闇フィットネスエクスパは、テンションの上がる音楽と照明の中で楽しく運動できる、女性専用のフィットネスジムです。

ネットやSNSでは「楽しいから続けられる」と評判が良く、ストレス発散や運動を楽しみたい女性におすすめです。

＼無料体験でプレゼントがもらえる／

サクッと行ける格安ジム

ビフォーアフターCMで有名なライザップが監修するコンビニジムのチョコザップ（chocoZAP）。チョコザップは、「10分〜20分程度」のスキマ時間でもサクッと立ち寄れる手軽さが人気の格安ジムです。

＼体組成計とヘルスウォッチが無料！／

時短！自宅で筋トレや運動をする

「フィットネスに行く暇がない」「家族で運動したい」「ジム代を安くしたい」そんな方に、自宅で筋トレや運動をする方法を紹介します。

自宅で4分！初心者でも簡単にできるHIIT

ジムに行く暇がないという方は、HIITをおすすめします。HIITは、4分間という短い時間で、ミトコンドリアの活性化やアンチエイジング効果を得ることができます。

また、メンタリストDaiGoさんが推奨されていることもあり、話題となっている運動法で。ガンガン脂肪が燃えるので気になる方は、こちらの記事で紹介→【自宅で４分】初心者でも簡単にできる脂肪を燃やすHIITのやり方

本格的な運動ができる最新のフィットネス

自宅にいながら、オンライントレーニングが受けられる「Fitness Mirror フィットネスミラー」。全身が映るミラーでトレーナーと一緒に運動ができます。

オフラインでも、常時400本以上のレッスンを見ることができ、運動しない時もYouTubeを見たりデバイスとして使うことができます。

＼いつでも本格的なトレーニング／

1つあると便利！コンパクトなダンベル

山澤礼明さんも動画内で使っている可変式ダンベルのフレックスベル。これから自宅で筋トレを始める方に最もおすすめのダンベルです。

片手32kgで2kg刻みでハンドルを回すだけで、調整することができるので、自宅に1つあると、ほとんどの筋トレができます。

＼1つあると完結するダンベル／

ここまで読んでいただきありがとうございました。様々な評判や口コミを紹介しましたが、百聞は一見にしかずです！

ぜひ！この記事の口コミやアンケート結果が、あなたの挑戦するきっかけになると嬉しいです。