この記事でわかる事

「飲んだサプリ」や「使った筋トレ器具」「フィットネスで体験したこと」を一生懸命レビューするブログです!!

はじめまして。ゆーまっちょブログへ訪問ありがとうございます!ブログでは……。

  • 飲んだサプリのレビュー
  • 使った筋トレ器具の感想
  • フィットネスで体験したこと
  • アンケート調査した結果

“リアルを追求し血が通ったブログ記事“をもっとうに一緒懸命ブログ運営をしています。「筋トレサプリに悩んでいる方」「筋トレ初心者に使いやすい筋トレ器具」など丁寧にレビューします。

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佐世保市(または近く)でうちのジムや施設の体験レビューしていいよ!っていう方へ!取材いきます。お問合せからメールくれると嬉しいです。取材記事見本はこちら

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ゆーまっちょ

ブログを見にきてくれる方へ感謝。本当に嬉しいし励みになります♪

YouTuber 山澤礼明さん監修のサプリ

山澤礼明さん監修のサプリ・アパレル

REYS プロテイン
価格 3,218円
・5種類のフレーバー
・7種類のビタミン
・安心の国内製造
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WPI プロテイン
価格4,460円
・お腹に優しい
・高純度タンパク質
・安心の国内製造
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REYS レイズ EAA
価格 4,644円〜
・ベータアラン配合
・クエン酸配合
・1日分のビタミンB
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プレミアムバーナー
価格 2,980円〜
・脂肪燃焼
・カフェイン配合
・集中力アップ
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REYS Vエナジー
価格 1,980円〜
・安いのに高品質
・マカ、亜鉛配合
・ベストセラー商品
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REYS グルタミン
価格 2,980円〜
・520g 104回分
・ノンフレーバー
L−グルタミン100%
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REYS アルギニン&シトルリンパウダー
価格 2,138円〜
・疲労回復
・脂質代謝の促進
・血管拡張作用
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EVANE(エバン)
価格2,178円〜
利益度返しの山澤礼明さん「新アパレルブランド」。
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購入を悩んでいる方は、レビューを参考に!

※現在、発売されている山澤礼明さん監修のサプリメントは、Amazonが最安値です。他のサイトにまれにある時がありますが、転売価格になっている場合が多いので注意してください。

山澤礼明・なーすけ・アクトレさん達|3人がおすすめしたサプリTOP 3

おすすめサプリTOP 3!ランキング⬇︎

デキストリン
価格2,000円〜
山澤さん(1位🥇)

マルチビタミン
価格2,300円〜
なーすけさん(1位🥇)
アクトレさん(3位🥉)

VALX EAA9
価格9,400円〜
アクトレさん(1位🥇)
山澤さん(2位🥈)
なーすけさん(2位🥈)

クレアチン
価格4,000円〜
アクトレさん(2位🥈)


グルタミン
価格3,580円〜
山澤さん(3位🥉)
なーすけさん(3位🥉)
筋肉がデカくなったサプリ ランキング!

人気の筋肉系YouTuber「山澤礼明さん」や「なーすけさん」「アクトレさん」おすすめの筋肉がデカくなるサプリTOP3をまとめました。

マイプロテインに関しては、公式サイトが最安値。とくにセール時は、破格の安さなので時期をみてまとめ買いがお得です

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ゆーまっちょ(語る背中)

セール時期を確認して損しない買い方をしよう!

アンケート結果|筋トレ上級者おすすめ!コスパが良く美味しいプロテイン

結局プロテインってどれがいいの?多すぎるやろ!!と思い……。ひらめきました。

そうだ長年、筋トレを続けている筋トレ上級者にどんなプロテインを飲んでいるのか聞いてみよう

ていうことで、筋トレ上級者←限定で「コスパが良く美味しいプロテイン」についてアンケート調査しました。

プロテイン|アンケートのルール

アンケートのルール
  • アンケート対象者
    • 現役トレーニー(筋トレ)
    • 承認率90%以上の安心できる方のみ
  • 質問
    • コスパが良くて美味しいプロテインのメーカーはどこですか?
    • そのプロテインをおすすめする理由を教えてください。

プロテインアンケートのルールは、上記の画像の通り。信用できる筋トレ上級者の方だけを集めて、アンケート集計しました。

そして、集まった口コミ・評判アンケートを厳選。最終的に参加してくださった方は、筋トレ経験者の総勢98名。本当にありがとうございました。

集計したプロテインランキングTOP 10

集計したランキング結果はこちら!

最安値Amazonの販売価格(プロテイン1kg)の値段とランキングを表にまとめました。※エクスプロージョンのみ3kg

1位〜5位⬇︎6位〜10位⬇︎

🥇ザバス プロテイン
価格 4,246円〜

グロング GronG
価格 3,480円〜

🥈マイプロテイン
価格 4,108円〜

(同じ票数)
BODYON
価格 2,673円〜

🥉ビーレジェンド
価格 4,351円〜

(同じ票数)
エクスプロージョン
価格 7,999円〜

ALPRON
価格 2,845円〜

(同じ票数)
ザプロ プロテイン
価格 2,980円〜

VALX バルクス
価格 4,256円〜

ULTORA プロテイン
価格 5,643円〜
筋トレ上級者おすすめプロテインTOP 10

ゆーまっちょも「元エニタイムフィットネスのスタッフ」の現役トレーニーです。アンケート結果のプロテインは、筋トレ界隈でもよく飲まれているプロテインだと感じました。

マイプロテインウルトラ(ULTORA)プロテインは、セール時が圧倒的にお得です。破格の安さなので時期をみてまとめ買いがおすすめ

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\国内産、無添加プロテイン/

ゆーまっちょ(足の日)

プロテインで迷ったらアンケート結果のトップ10から選んでみてもいいかも♪

使ってみた筋トレ器具・回復グッズ

おすすめの筋トレ器具・回復グッズ

トトノエライト
価格 34,800円〜


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ベースブレッド
価格 3,480円〜


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BARWING(バーウィング) 可変式ダンベル 価格 22,800円〜

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リーディングエッジ トレーニングベンチ
価格 14,900円〜


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ぶら下がり健康器 懸垂マシン ドアジム
価格 5,480円〜


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ファイテン
EMSヘッドスパ
価格 29,700円〜


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ドライヤー プロ仕様
価格 33,000円〜


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シャワーヘッド 美容
価格 19,800円〜


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MYTREX REBIVE ZEN(ハンディガン)
価格 25,960円〜


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ファイテン 磁気ネックレス(管理医療機器)
価格 16,280円〜


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SIX-CHANGEシックスチェンジ
価格 4,298円〜


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マッスルプレス
ぷろたん愛用!!
価格 10,945円〜


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使ってみて良かったグッズやサプリ

私(ゆーまっちょ)が自信をもって、使ってみて良かった「筋トレ器具」「回復グッズ」をまとめました。実際に全て購入し写真付きで本音レビューしています

ゆーまっちょ

レビューを見て検討する方が安心。じっくり見て損しない買い物をしよう!

減量・ダイエット確実に痩せる方法

ゆーまっちょの写真

ダイエットを成功させる比率は【食事8割・運動2割】です。つまり食事のコツさえわかれば痩せることができます。

様々なダイエット法がありますが、私がここで紹介するのは、ボディビル界隈で使われている「根本的に痩せる方法3つ」です。

食欲を抑えて痩せる3つのポイント
  • 運動なしでも「−500kcal」で痩せる
  • 痩せたいなら小分けにして食べる
  • 食べたいなら満腹感がある肉にする

この3つのポイントを確実におさえるだけで、無理をせずに1ヶ月にマイナス2kgづつ痩せることができます。詳しくは下記の記事で解説⬇︎

パーソナルジムで学ぶメリット

教えてもらった知識は一生モノ

始めにお金は、かかってしまいますが「正しい食事と運動」を知ることで効果を最大限に出せます

専属のプロトレーナーから教えてもらった知識は一生モノです。「時間は有限」生きているだけでお金もかかります。

まずは、無料体験があるパーソナルジムから挑戦してみましょう。

「1人だとまた挫折しそう……。」「運動とか食事法わからない」そんな方は、始めだけパーソナルジムで学ぶことをおすすめします

自分にあったパーソナルジムを選ぶ

スクロールできます
画像
メリット・特徴間違いない迷う方↓
有名人も通う実績
絶対的な結果
フォローの手厚さ
豪華な施設と設備
30日間試せる
失敗しない安心のパーソナルジム
大阪府の方おすすめ↓
骨盤矯正
お子様も歓迎
プロテイン無料
全店駅近く
安い最安値↓
完全個室で自由
必要な時だけパーソナルトレーナーを呼べる
AIトレーナ無料
※オンライン↓
ジムの80%オフの料金
オンライン指導でNo.1
マンツーマン
NG食品なし
LINE無料カウンセリングあり
場所全国に展開大阪府に9店舗
全店舗駅から徒歩5分
東京、神奈川、静岡、京都、大阪、広島、福岡、長崎に展開スマホ1台で
全国オンラインで可能
入会金55,000円入会金なし6,000円
※体験直後の入会だと無料になる
9,800円
料金327,800円
(定番16回コースで過程)
60分、8回
6,666円〜
月会費3,800円
パーソナル1回2,980円
6ヶ月プラン
月会費14,700円
詳しくは、記事で紹介RIZAP(ライザップ)値段いくら?高い金額で失敗。リバウンドした悪い口コミを公開【2024年最新】パーソナルジムfis大阪って評判いい?料金や口コミを紹介!【本音レビュー】ハコジムでパーソナル体験してみた。デメリットや評判・口コミも公開!【体験レビュー】Plez(プレズ)安いオンラインダイエットは痩せない?料金やおすすめの人を紹介!
リンクライザップは30日間全額無条件返金保証
パーソナルジムfis大阪 カウンセリング予約完全個室 ハコジム 500円でパーソナル体験受付中3ヶ月で-6.4kg痩せた、プレズ<Plez>の成功談
※人気パーソナルジムの料金と特徴比較!

「パーソナルジムどこがいいの?」そんな方も多いはず……。結論から申し上げますと、お金を出せるならやはりRIZAP(ライザップ)一択です

芸能人やモデルも通う実績やダイエットの成果は、まず間違いない。全国展開で通いやすく、サポートや施設面も一級品です。

また、実際にRIZAP(ライザップ)卒業生にアンケートをとってみたところ、口コミや評判も良く好評でした。

ただ正直……。RIZAP(ライザップ)は、料金がお高めなところがデメリットですよね。そんな方には、ハコジムパーソナルジムfis(フィス)大阪がおすすめです。

※全国展開ではありませんが、近くにあるなら評判も良く、お値段的にもお安く通うことができます

詳しくは、表の中にある記事で紹介しています。ぜひ!参考にしてくださいね♪

ゆーまっちょ

料金の最安値は、ハコジムです。1回あたりのパーソナルトレーニングも安いのが魅力的。

迷ったらコレ!フィットネスジム

同じようなフィットネスが多い中、迷ったらコレ!と言える人気のジムを紹介します。ぜひ!ご自身のライフスタイルに合うフィットネス(パーソナルジム)を選んでみてください。

人生最後のダイエット!安心のRIZAP

RIZAP 公式サイトを見る
  • 青色(とても満足している)
  • オレンジ(満足している)
  • グレー(不満である)
  • 黄色(とても不満である)

上記のグラフは、有名なRIZAP(ライザップ)利用者4,346人の口コミ、満足度アンケート結果です

ゆーまっちょ(きつい)

「4,346人中→2,924人」がとても満足と答えています。

「人生で最後のダイエット」と覚悟を決めているならライザップがおすすめ。ライザップなら「無料カウンセリング」「30日間返金制度」で安心して挑戦することができます。

\相談申し込みは、かんたん30秒で完了/

※RIZAP(ライザップ)卒業生に実際にアンケートをとりました。悪い口コミや評判も全て公開していますので、下記をぜひ!参考にしてくださいね。

ゆーまっちょ

モデルや芸能人を痩せさせた実績があるライザップは強い。覚悟があるなら間違いないジム。

とにかく安い!完全個室ハコジム

ハコジムの詳細や特徴
  • フリーウエイト専門のジム
  • 24時間365日オープン
  • 個室貸し切りの予約制(スマホで予約)
  • 人気の大型スマートミラーを使える
  • 初回500円で体験ができる

ハコジムは、24時間365日、人目を気にせずトレーニングができる完全個室のプライベートジム。めんどうな着替えも不要で、月会費は、AIスマートミラーを利用しても4,180円とお得で評判が良いジムです。

  • 結局フリーウェイトしか使わない人
  • AIスマートミラーを使いたい人
  • そのままの服装でサクッと運動したい人

\ワンコイン(500円)体験受付中/

※キャンペーンは予告なく終了することがあります。

実際にハコジムに行ってきました。下記のレビューを参考にしてください。パーソナルトレーニングも受けてきましたよ♪

ゆーまっちょ

結論!上記ポイントに当てはまるなら最高のプライベートジムです。めっちゃ安い!

サクッと行けるコンビニジム

ビフォーアフターCMで有名なライザップが監修するコンビニジムのチョコザップ(chocoZAP)。チョコザップは、「10分〜20分程度」のスキマ時間でもサクッと立ち寄れる手軽さが人気の格安ジムです。

セルフエステや脱毛マシン全部こみ/

※現在の特典、体組成計とヘルスウォッチを貰える

※チョコザップを選ぶ3つのメリットや特典は、下記の記事で紹介⬇︎

田舎でもスマホ1台でOK!オンラインジム

私がオンラインパーソナルを受けた実際の写真

パーソナルジムでダイエット!意気込んだのはいいものの……。高い料金や場所が遠い

そんな方は、自宅でダイエットが完結するオンラインダイエットのプレズ(Plez)をおすすめします。スマホ一台で圧倒的な安さが魅力的です

ジムに通うことなく自宅で「トレーニング指導」と「食事管理サポート」が受けることができます。

\ 無料カウンセリング /

※LINEでの無理な勧誘なし

ゆーまっちょ

でも……オンラインってどうなの? 料金とか実際のやり取りの雰囲気を見たい。

※Plez(プレズ)オンラインダイエットの料金や体験レビューはこちらの記事で紹介⬇︎

全国のパーソナルジムの評判や口コミを比較!キャッシュバックも貰おう

画像元:GYME(ジーミー)公式サイト

ここまで、「おすすめのパーソナルジム」や「特徴的で人気のフィットネス 3選!」を紹介してきました。それでも悩む方へ……。

全国のパーソナルジムの「悪い口コミ」や「悪い評判」「体験レビュー」「料金」を見ることができるサイトGYME(ジーミー)を使うのがおすすめ!!

また、GYME(ジーミー)経由でカウンセリングや無料体験を利用するだけで、2024年現在→最大25,000円のキャッシュバックをもらえるのも大きなメリット。

どうせなら、キャッシュバックをもらって入会した方がお得だと思いませんか……? 

  • すでに行きたいパーソナルジムがある方
  • パーソナルジム選びに悩んでいる方
  • 特典やキャッシュバックを最大限もらいたい

あとから損した!!(涙)っとならないように……。ぜひ、1度チェックしてみてくださいね。

\ キャッシュバック貰った方がお得/

※2024年5月現在、GYME(ジーミー)から入会で最大25,000円のキャッシュバックが貰えます。

  • GYME(ジーミー)の使い方やメリット
  • キャッシュバックの申請方法
  • 条件や注意点について

上記については、こちらの記事で詳しく解説⬇︎

ゆーまっちょ

口コミや評判を比較し、自分あったパーソナルジムが見つかったらキャッシュバックを貰おう!

時短!自宅で筋トレや運動をする

「フィットネスに行く暇がない」「家族で運動したい」「ジム代を安くしたい」そんな方に、自宅で筋トレや運動をする方法を紹介します。

自宅で4分!初心者でも簡単にできるHIIT

ジムに行く暇がないという方は、HIITをおすすめします。HIITは、4分間という短い時間で、ミトコンドリアの活性化やアンチエイジング効果を得ることができます。

また、メンタリストDaiGoさんが推奨されていることもあり、話題となっている運動法です。

HIITトレーニングは「高い負荷」を「短い時間」で繰り返し行なうトレーニング法。

4分足らずの短い時間でミトコンドリアの活性化作用アンチエイジング効果を得ることができます。

タバタトレーニング——エネルギー論的に最も有効なトレーニング方法——*

「でもやり方がわからない」「自分にもできるのかな……。」安心してください。

HIITは、かんたんな動作を4分やるだけです。下記の記事では「自宅で4分、初心者でも簡単にできるHIITのやり方」を紹介します。

ゆーまっちょ(きつい)

4分間全力HIITで脂肪をガンガン燃やしましょう!

本格的な運動ができる最新のフィットネス

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自宅にいながら、オンライントレーニングが受けられる「Fitness Mirror フィットネスミラー」。全身が映るミラーでトレーナーと一緒に運動ができます

フィットネスミラーの特徴・メリット
  • トレーニング動画は400本以上
  • 自宅で本格的なオンラインレッスン
  • タッチパネル式でかんたん操作
  • 最前列の気分で見れる(よく見える)

電源とネットワーク環境があれば、スマホやタブレットと同じようにかんたんに操作できます。また、運動しない時もYouTubeを見たりデバイスとして使うことができるのも嬉しいポイント!!

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ゆーまっちょ

ジムに通う暇がない、でも自宅でレッスンのような運動がしたい、家族でお得に使いたい、1台で解決します。

でも本当に痩せれるの? 利用者の口コミや評判を知りたい……。安心してください。(アンケートとってますよ。)

もちろん。Fitness Mirror(フィットネスミラー)を利用中の方の体験談や口コミを集めました

ゆーまっちょ(語る背中)

フィットネスミラーの特徴やリアルな評判や口コミをぜひ!参考にしてくださいね♪

百聞は一見にしかず|できること試しやすいことから行動しよう!

ここまで読んでいただきありがとうございました。様々な評判や口コミを紹介しましたが、百聞は一見にしかずです!

ぜひ!この記事の口コミやアンケート結果が、あなたの挑戦するきっかけになると嬉しいです

「どうしても1人でできない」そんな方は初めだけ専門のトレーナーからアドバイスを受けるがおすすめです

ゆーまっちょ(足の日)

教えてもらった知識は一生モノ。初めの学びが人生の分岐点!

佐世保市(または近く)でうちのジムや施設の体験レビューしていいよ!っていう方へ!取材いきます。お問合せからメールくれると嬉しいです。取材記事見本はこちら

何かございましたら、お気軽にコメントでもください♪ 常に1人でパソコンに向かって、本気でブログ運営しているブロガーは……。

ゆーまっちょ

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