筋トレサプリやフィットネスの口コミや評判を徹底的にレビュー！

「どのプロテインがいいんだろう……。」「YouTubeで人気のサプリどうなの？」「口コミや評判は本当？」このように思うことありませんか？

ゆーまっちょブログでは、実際に私がアンケート調査し集まった口コミや評価を忖度なしで公開します。

YouTuber 山澤礼明さん監修のサプリ

山澤礼明さん監修⬇︎	商品の詳細レビュー
REYS プロテイン 価格 3,218円	・5種類のフレーバー ・7種類のビタミン ・安心の国内製造 ※レビューを見る
REYS WPIプロテイン 価格4,460円	・お腹に優しい ・高純度タンパク質 ・安心の国内製造 ※レビューを見る
REYS レイズ EAA 価格 4,644円〜	・ベータアラン配合 ・クエン酸配合 ・1日分のビタミンB ※レビューを見る
プレミアムバーナー 価格 2,980円〜	・脂肪燃焼 ・カフェイン配合 ・集中力アップ ※レビューを見る
REYS Vエナジー 価格 1,980円〜	・安いのに高品質 ・マカ、亜鉛配合 ・ベストセラー商品 ※レビューを見る
REYS グルタミン 価格 2,980円〜	・520g 104回分 ・ノンフレーバー ・L−グルタミン100% ※レビューを見る
REYS アルギニン&シトルリンパウダー 価格 2,138円〜	・疲労回復 ・脂質代謝の促進 ・血管拡張作用 ※レビューを見る

※現在、発売されている山澤礼明さん監修のサプリメントは、Amazonが最安値です。他のサイトにまれにある時がありますが、転売価格になっている場合が多いので注意してください。

筋肉系YouTuberおすすめサプリTOP3

ランキング⬇︎	おすすめ度
デキストリン 価格2,000円〜	山澤さん（1位🥇）
マルチビタミン 価格2,300円〜	なーすけさん（1位🥇） アクトレさん（3位🥉）
VALX EAA9 価格9,400円〜	アクトレさん（1位🥇） 山澤さん（2位🥈） なーすけさん（2位🥈）
クレアチン 価格4,000円〜	アクトレさん（2位🥈）
グルタミン 価格3,580円〜	山澤さん（3位🥉） なーすけさん（3位🥉）

人気の筋肉系YouTuber「山澤礼明さん」や「なーすけさん」「アクトレさん」がおすすめ！筋肉がデカくなるサプリをまとめました。

※まとめ買いを考えている方は、マイプロテイン公式サイトがお得です。

98人の現役トレーニーにアンケート！おすすめのプロテイン ランキング

ここからは、現役トレーニー限定で「コスパが良く美味しいプロテイン」についてアンケートとった結果を発表します。

集計したランキング結果はこちら！

1位〜5位⬇︎	6位〜10位⬇︎
🥇ザバス プロテイン 価格 4,246円〜	グロング GronG 価格 3,480円〜
🥈マイプロテイン 価格 4,108円〜	（同じ票数） BODYON 価格 2,673円〜
🥉ビーレジェンド 価格 4,351円〜	（同じ票数） エクスプロージョン 価格 7,999円〜
ALPRON 価格 2,845円〜	（同じ票数） ザプロ プロテイン 価格 2,980円〜
VALX バルクス 価格 4,256円〜	ULTORA プロテイン 価格 5,643円〜

上記は、プロテイン1kgの価格です。（※エクスプロージョンのみ3kg）

私も現役トレーニーなのですが、ここで紹介しているトップ10のプロテインは、筋トレ界隈でよく聞くプロテインばかりでした。

「何を飲んだらいいのかわからない」という方は、上記の人気プロテインを参考にしてみてください。

※まとめ買いをするなら「マイプロテイン」や「ウルトラ（ULTORA）プロテイン」公式サイトがお得です。

おすすめの筋トレサプリやグッズ

ここからは、私が使ってみて良かった商品を紹介します。すべて詳しくレビューしてますのでぜひ！参考にしてください。

使ってみて良かった	筋トレサプリ・グッズ
トトノエライト 価格 34,800円〜	ベースブレッド 価格 3,480円〜
シックスチェンジ 価格 4,298円〜	マッスルプレス 価格 10,945円〜
フィジーモプロテイン 価格 6,200円〜	ファイテンヘッドスパ 価格 29,700円〜
ドライヤー プロ仕様 価格 33,000円〜	シャワーヘッド 美容 価格 19,800円〜
MYTREX REBIVE ZEN(ハンディガン） 価格 25,960円〜	ファイテン 磁気ネックレス(管理医療機器) 価格 16,280円〜

上記で紹介したグッズやサプリは、実際に全て使ってレビューしています。気になった方は、ぜひ！下記のレビュー記事を参考にしてくださいね♪

減量・ダイエット確実に痩せる方法

ダイエットを成功させる比率は【食事8割・運動2割】です。つまり食事のコツさえわかれば痩せることができます。

様々なダイエット法がありますが、私が紹介するのは、ボディビル界隈で使われている「根本的に痩せる方法3つ」です。

詳しくは、こちらの記事で紹介→【つらい運動・リバウンドなし】食欲を抑えて痩せる方法3選！ぜひ参考にしてください。

始めだけパーソナルジムで学ぶ

「1人だとまた挫折しそう……。」「運動とか食事法わからない」そんな方は、始めだけパーソナルジムで学ぶことをおすすめします。

人気パーソナルジムの特徴｜料金比較表

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メリット・特徴	間違いない迷う方↓ 有名人も通う実績 絶対的な結果 フォローの手厚さ 豪華な施設と設備 30日間試せる 失敗しない安心のパーソナルジム	体を痛めている方↓ 鍼灸国家資格を含めたトレーナが在籍 持病持ちでも通える月額6,000円から 30日間全額保証	大阪府の方おすすめ↓ 骨盤矯正 お子様も歓迎 プロテイン無料 全店駅近く	大阪府の方おすすめ↓ 女性トレーナのみ 骨盤矯正 お子様も歓迎 プロテイン無料 全店駅近く	豆腐メンタル継続1番↓ 女性特化のジム 森のような癒し空間 優しいけど結果がでる TVや女性誌で紹介 無料体験あり	自宅で完結したい↓ 安く挑戦しやすい LINEで指導可能 場所を選ばない 1000人の実績あり 専属トレーナーに相談し放題	ボクシングができる↓ 退会率0.5% 週1でもOK！90分間のトレーニング キッズスペースあり 専用のお弁当あり	対面とオンライン↓ 美ボディコンテスト優勝者監修のジム TV「林修の今でしょ！講座」で紹介 無料体験あり	とにかく最安値↓ 完全個室で自由 必要な時だけパーソナルトレーナーを呼べる AIトレーナ無料	九州よりの方おすすめ↓ 完全個室 たっぷり90分の本格トレーニング ウェア無料 お子様連れ歓迎 30日間の無料体験あり
場所	全国に展開	新宿と池袋の2店舗	大阪府に9店舗 全店舗駅から徒歩5分	大阪府に3店舗 全店舗駅から徒歩5分	全国20店舗	オンライン	東京駅地下に3店舗	東京都渋谷区に1店舗	東京、神奈川、静岡、京都、大阪、広島、福岡、長崎に展開	福岡、長崎、熊本、鹿児島、岡山を中心に店舗展開
入会金	55,000円	55,000円	入会金なし	入会金なし	38,500円 ※先着30名限定で無料	9,800円	33,000円	50,000円 ※体験した翌日までに連絡で10,000円	6,000円 ※体験直後の入会だと無料になる	39,800円 ※コースによって無料の場合あり
料金	327,800円 （定番16回コースで過程）	2ヶ月間、50分 6,000円〜	60分、8回 6,666円〜	60分、8回 6,666円〜	60分、1回 5,500円〜	2ヶ月：5万〜	90分、4回から 57,200円	週1回ペースで60分 1ヶ月44,000円	1日60分（裏ワザで120分使うことも） パーソナル1回2,980円	1ヶ月コース 49,800円
詳しくは、記事で紹介	【4346人の口コミ】ライザップでリバウンド？値段は？全コース料金比較と評判、お得なキャンペーンを公開！	※調査中……。	【2023年最新】パーソナルジムfis大阪悪い口コミは？評判や料金、メリット・デメリットまで紹介！	【2023年最新】女性専用fis.lady’s大阪パーソナルジム違いは？口コミや評判、特徴を紹介！	【続けやすいダイエット！？】森カフェのような空間 Limeパーソナルジムの特徴・メリット	※調査中……。	※調査中……。	【無料体験の方法】渋谷パーソナルジムArisanFitの口コミや評判、特徴を紹介！	【裏技あり体験レビュー】ハコジムで感じたメリット・デメリットを解説！口コミや評判、お得な入会方法まで紹介	※調査中……。
リンク	ライザップは30日間全額無条件返金保証	REGBODY 無料カウンセリング	パーソナルジムfis大阪 カウンセリング予約	女性専用パーソナルfis.lady’s体験予約	Lime｜パーソナルジム無料体験申し込み	1000名以上が成功プレズ自宅パーソナル	完全個室ジムLastyle無料カウンセリング	美ボディチャンピオン監修パーソナルジム	完全個室 ハコジム 500円でパーソナル体験受付中	完全個室ダイエットジム無料カウンセリング

「結局パーソナルジムどこがいいの？」そんな方も多いはず……。結論から申し上げますと、お金を出せるならやはりRIZAP（ライザップ）です。

全国展開と芸能人やモデルも通う実績やダイエットの成果は、まず間違いないです。サポートや施設面も一級品ですが、ただ料金はお高め。

な・の・で、地方で人気のパーソナルジムも調査しました。ライザップは、料金が高すぎるよ……。って方は、詳しくは、表の中にある記事をご覧くださいね♪

特徴的で人気フィットネスジム4選！

同じようなフィットネスが多いなか、特徴的で人気があるジム3つを紹介します。

人生最後のダイエット！安心のRIZAP

• 青色（とても満足している）
• オレンジ（満足している）
• グレー（不満である）
• 黄色（とても不満である）

上記のグラフは、有名なRIZAP（ライザップ）利用者4,346人の口コミ、満足度アンケート結果です。

「人生で最後のダイエット」と覚悟を決めているならライザップがおすすめ。ライザップなら「無料カウンセリング」「30日間返金制度」で安心して挑戦することができます。

＼相談申し込みは、かんたん30秒で完了／

※詳しくはこちらで解説→【4346人の口コミ】ライザップでリバウンド？値段は？全コース料金比較と評判、お得なキャンペーンを公開！

とにかく安い！完全個室ハコジム

ハコジムは、完全個室の格安プライベートジムです。設備はもちろん！最近話題のスマートミラーなども使えるので、筋トレや運動初心者の方でも、迷うことなく効果的なトレーニングができます。

※詳しくはこちらで解説→【裏技あり体験レビュー】ハコジムで感じたメリット・デメリットを解説！口コミや評判、お得な入会方法まで紹介

女性限定！暗闇フィットネスEXPA

暗闇フィットネスエクスパは、テンションの上がる音楽と照明の中で楽しく運動できる、女性専用のフィットネスジムです。

ネットやSNSでは「楽しいから続けられる」と評判が良く、ストレス発散や運動を楽しみたい女性におすすめです。

＼無料体験でプレゼントがもらえる／

※詳しくはこちらで解説→【RIZAP監修の女性専用ジム】エクスパの口コミや評判は？メリットとデメリットを紹介！

サクッと行けるコンビニジム

ビフォーアフターCMで有名なライザップが監修するコンビニジムのチョコザップ（chocoZAP）。チョコザップは、「10分〜20分程度」のスキマ時間でもサクッと立ち寄れる手軽さが人気の格安ジムです。

＼体組成計とヘルスウォッチが無料！／

※詳しくはこちらで解説→【口コミ・評判】チョコザップのデメリットは？おすすめできる3の理由と入会方法を解説！

時短！自宅で筋トレや運動をする

「フィットネスに行く暇がない」「家族で運動したい」「ジム代を安くしたい」そんな方に、自宅で筋トレや運動をする方法を紹介します。

自宅で4分！初心者でも簡単にできるHIIT

ジムに行く暇がないという方は、HIITをおすすめします。HIITは、4分間という短い時間で、ミトコンドリアの活性化やアンチエイジング効果を得ることができます。

また、メンタリストDaiGoさんが推奨されていることもあり、話題となっている運動法です。こちらの記事で紹介→【自宅で４分】初心者でも簡単にできる脂肪を燃やすHIITのやり方

本格的な運動ができる最新のフィットネス

自宅にいながら、オンライントレーニングが受けられる「Fitness Mirror フィットネスミラー」。全身が映るミラーでトレーナーと一緒に運動ができます。

オフラインでも、常時400本以上のレッスンを見ることができ、運動しない時もYouTubeを見たりデバイスとして使うことができます。

1つあると便利！コンパクトなダンベル

山澤礼明さんも動画内で使っている可変式ダンベルのフレックスベル。これから自宅で筋トレを始める方に最もおすすめのダンベルです。

片手32kgで2kg刻みでハンドルを回すだけで、調整することができるので、自宅に1つあると、ほとんどの筋トレができます。

ここまで読んでいただきありがとうございました。様々な評判や口コミを紹介しましたが、百聞は一見にしかずです！

ぜひ！この記事の口コミやアンケート結果が、あなたの挑戦するきっかけになると嬉しいです。