【リバウンドは？】ライザップ4346人の口コミ・評判と利用者の体験談を公開！

ダイエットと言えば、芸能人やモデルの方も通うほど確かな実績とノウハウをもつパーソナルジムのRIZAP（ライザップ）。

しかし、本当に痩せるの？リバウンドは大丈夫なの？公式サイト以外の口コミや評判を知りたい！このように思う方も多いのではないでしょうか？

この記事では、ライザップ全店の4,346人の口コミ・評価を集計しました。さらにRIZAP卒業者の方に体験談をアンケート調査しました。

4346人の口コミや満足度評価の結果

まず、RIZAP（ライザップ）全店で集めている利用者のリアルな口コミ・評判のアンケート結果をご覧ください。“アンケートもとはこちら“

トレーニング内容に満足してますか？

食事アドバイスに満足してますか？

口コミ・評価の割合まとめ

RIZAP 全店で集めた4,346人の評価グラフを見ると、利用者は、20代〜50代の女性が多く「4,346人中→2,924人」がとても満足と答えているようでした。

入会金	50,000円
コース料金	348,000円/計16回
体験	無料体験あり
公式サイト	30日間返金保証/ライザップ

ここからは、私がRIZAP（ライザップ）卒業生の方限定で直接口コミや体験談を集めました。ぜひ！参考にしてください。

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アンケート実施！口コミや評判を調査

RIZAP（ライザップ）公式サイトの口コミや評価ではなく、私が直接ライザップ卒業生の方に体験談や口コミを調査しました。

今回、RIZAP（ライザップ）のアンケートに参加してくださった方は、ライザップ卒業生の20名。では、さっそく見ていきましょう。

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ライザップ卒業後リバウンドした？

ライザップに通った後リバウンドしましたか？と質問をした結果「リバウンドした12名」「リバウンドしてない8名」という結果となりました。

リバウンドした口コミ・体験談

なぜリバウンドしてしまったのでしょうか？1番気になる「リバウンドした悪い口コミ」から紹介します。

痩せられたという安心感から

通っているときは、高いお金を出しているから、というプレッシャーもあって気がはっていましたが、卒業してからは痩せられたし、という安心感から気の緩みがあったのかもしれません。

せっかく努力して高いお金を出したので、もったいない気はしましたが、人間の欲望には勝てません。。。

RIZAP神戸店

好きなモノを断つストレス

専属のインストラクターが数日間の食事制限におけるメニューを提示してくれるが、自分自身が好きなモノを断つというストレスが蓄積される結果に違いはないから、長い目で見ればダイエット初心者はリバウンドが避けられないと悟りました。

理想と現実はやはり違うものだと言えます。

RIZAP立川店

通っている間は食事を気をつけられる

リバウンドしました。理由としては、食事だと思います。
ライザップに通っているときは食事を徹底管理されていたので、平日・休みの日問わずいつもバランスや食事量に気を付けていました。
通うのをやめてからは、軽い運動は時々するものの、食事は油ものやお菓子など、気にせず好きなものを食べています。

RIZAP高崎店

ありあわせの物を食べたり外食が原因

RIZAPは、自分に適したトレーニングメニューを用意してくれるので自分で管理するより効果が高いだけでなく、イメージしていたよりも厳しく食事の内容も管理しているので効果が高かったと思います。

RIZAPに通わなくなると日常の生活で食事内容を厳しく管理する事ができない。どうしても、ありあわせの物を食べたり外食が多くなってしまう事が原因と考えています。

RIZAP名古屋栄店

出産後忙しくて食事管理がおろそかに

産後太りでライザップに通っていましたが、食事制限や食事管理が徹底していてストレスはありましたが綺麗に痩せました。

2人目を出産後に食事の管理に行き届かずリバウンドしたと思います。

2人の子育てに追われているのでどうしても子供の食べ残しや簡易のインスタントを食べてしまっているのも要因だと思います。

RIZAP明石店

飽きて退会それから食生活が乱れた

最初の頃だけ、ルームランナーなどトレーニング機器の真新しさや物珍しさだけでやっていたが、後からドンドン飽きてしまい行く回数も減って続かなくなってしまったので退会。

それから食生活も乱れ、運動する機会も激減してしまったことが理由だと考えられる。

RIZAP町田店

炭水化物の制限でリバウンド

トレーニング中はギリギリまで炭水化物を制限されて、さらに激しいトレーニングもすれば痩せるのも当たり前です。

トレーニング期間が終了して、自分でも食生活に気を遣ってはいましたが、やはり炭水化物を厳しく制限するのはストレスで、少しずつ食べていましたが、やはりリバウンドしてしまいました。

トレーニング期間から、炭水化物を取りつつのトレーニングにしてくれれば、大きいリバウンドはなかったのではないかなと思ってしまいます。

RIZAP町田店

結果で満足して継続できなかった

通ってから確かに効果は、てきめんで、引き締まった身体になることができましたが、結局それ自体に楽しみや意識をどう思って取り組めるかが大事だと思いました。

結果が出て満足してはダメな自分がまた出てくるので、いかにやっている時に継続していこうと楽しめるかが大事でそれができていなかった。

RIZAP仙台店

通っていた時間が暇になりリバウンド

一番の理由は、やはり食事制限がなくなり食べ過ぎたのだと思います。通っていた当時はタバコも吸っており、食事制限と疲れもありそもそも食欲があまり湧かなかったのですが、通わなくなってからは食べる量が一緒でも食べている種類や内容が違いますのでそのせいだと思います。

通っていた時間が暇になり外に出て飲みに行く機会も増えると余計にリバウンドしたのだと考えています。

RIZAPなんば店

継続してトレーニングしないと維持できない

トレーニングはキツかったですし、食事制限もあったので痩せて当たり前だと思っています。

契約が終わり普通の生活に戻ると徐々に体重が増えていき、特に米を食べ始めたらリバウンドしました。継続してトレーニングしないと維持できないのだろうなと思っています。

RIZAP仙台店

食事管理と定期的な運動が必要

ライザップでは、結構ストイックなトレーニングと食事制限だったので、通った後にはその反動が大きくて少し食べ過ぎてしまうだけでリバウンドしました。

やはり通っている際と同じように食事を管理したり定期的に運動をしないと、下手すると通う前よりも体重が増えてしまう印象的を受けます。

RIZAP広島店

2ヶ月間は維持できた

どんどん体型が変わっていくのが嬉しくて、通っているときはトレーニングも食事の管理も頑張っていました。

2ヶ月頑張って、しばらくは維持できていましたが、トレーナーの目を気にしなくて良くなったので、甘えが出てしまいました。簡単なトレーニングはしていましたが、食事の管理が難しかったです。

RIZAP名古屋栄店

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リバウンドしなかった口コミ・体験談

ここからは、反対の意見の「リバウンドしなかった良い口コミ」を紹介します。ぜひ参考にしてください♪

食事制限を継続している

食事制限が非常にしっかりしているので、その食事方法を続けていることと、週3の運動を継続しているのでリバウンドに至っていないのだと思います。

また、会費が高いので元を取らなければという思いも強いと思います。

リバウンドする方は食事メニューを継続できない方が多いとトレーナーの方から聞いたのですが、トレーニング中の食事制限は正直かなりきついです。

RIZAP銀座店

運動も食事管理もやらないと気持ち悪い

RIZAPに通ってそのダイエット生活に慣れたので、運動とか食事のの面では全部ではないけれどできる範囲で続けていてRIZAP前の怠けてた生活とは全く変わったから

むしろ運動も食事もある程度きっちりやらないと気持ち悪くなってしまったので続けられている。

RIZAP北千住店

体力が身についていくのを感じた

内容は少しハードに感じましたが、トレーナーの丁寧な指導やアドバイスがあり乗り越えられました。

久々に体を動かしたのですが、トレーニングを受けるたびに体力が身についていくのを感じられました。

居心地の良い空間で、集中して取り組めていたと思います。

RIZAP新宿店

指導されたことを毎日継続でキープ

今のところリバウンドはしていませんし、体系もなんとかキープできています。理由はおそらくライザップで指導されたことを毎日継続しているからです。

私は、ライザップに通うことによって、やせる快感、体が軽くて何でもできるような感覚を体験しました。

本当に太っていて、毎日食べてばかりで、体が重くてだるかった日々でしたが、運動筋トレ、食事管理にてやせれたことはとてもよかったです。

RIZAP千葉ニュータウン

ライザップに通うことで知識を得た

リバウンドをしていないのは、運動を習慣にすることができているからだと思います。

毎日のウォーキングやスクワットなど最低限の運動をすることにしています。また食事についても、ライザップに通うことで知識を得ることができました。

食べていいもの、悪いものなどを意識しるようになったし、栄養バランスなども考えるようになったためリバウンドしていないのだと思います。

RIZAP尼崎店

食事や運動に気をつけていた

食事と運動に気をつけていたからだと思いますし、何よりも「あれだけのきついことをもうしたくはない」ということが良い意味でモチベーションになったと思います。

具体的には、筋トレを家でもできるよう行いますが、自分にはあまり向いていなかったのでストレッチ等を増やし、食事もストレスがないように糖質や甘いものを少し取り入れて、暴飲暴食だけはしないようにしています。

RIZAP大宮西口店

契約が終了しても教わった事を維持している

ライザップに通った後もリバンドしていません。ライザップのトレーナーに教えられたトレーニングや食事制限を契約が終わってからも自分なりに維持して行っているので、今のところは問題なく、体型を維持しています。

しかし、太りやすい体質なので油断すると簡単に太ってしまうので気を緩めず、頑張っていきたいと思っています。

RIZAP梅田店

学んだ知識が一生の財産になった

リバウンドしてない理由やRIZAPに通ってよかったこととしては、一生の財産になったことがたくさんあることです。

まずは筋肉の付け方をしっかり学ぶことができた事です。

もう一つは、食事の管理をしっかりできるようになった事です。これは、とてもよかったとおもいます。

RIZAP川崎店

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友人にライザップをおすすめできる？

もし、体型で悩んでいる友人がいたらライザップをおすすめしたいですか？と質問した結果「おすすめしない9名」「おすすめする11名」という結果になりました。

「リバウンドしたorリバウンドしてない」では、リバウンドした方が多数でしたが、今回は、おすすめするの方が多数になりました。

ライザップをおすすめできない理由

「おすすめできない」の意見の中には、リバウンドしたけど、おすすめする！という方の口コミもありました。ぜひ参考にしてください。

内容は良いが気軽におすすめはできない

内容は充実しているのですが、費用は他のパーソナルジムに比べると少し高めです。一般的に、気軽な気持ちで申し込みできる料金ではないと思います。

また、食事の指導もあって、比較的厳しめでした。続けるためには覚悟が必要なので、気軽におすすめはできないかもしれません。

RIZAP新宿店

スイーツ好きな方はリバウンドの可能性

コマーシャルのように美しく痩せるには、一瞬の結果を追い求めればよいわけだが、普段の生活を踏まえて考えるならばライザップの考えだえでは、長期的に痩せることは無理であると悟りました。

特にスイーツ好きな方はすぐリバウンドするので、個人的にはあまりお勧めできません。

RIZAP立川店

結果はでるがキープするのは難しい

通っているうちは結果はでるが、やめてしまうと強い意志がないと自身の体系をキープするのは難しいと思う。

強い意志があればいいとは思うが、なかなかそうはいかないと思うので、何十万円払って通うのであれば、安いパーソナルジムに定期的に、長期的に通うことをおすすめしたい。

RIZAP高崎店

トレーナーと噛み合わなかったら困るから

トレーニングメニューや設備に加えてインストラクターの質を考えると、おすすめしたい。

しかし、費用が非常に高額なので、友人や知人にすすめた場合に思う良いにダイエットが進まなかったり、インストラクターが合わなかったなど知人や友人とうまく噛み合わなかったら困るから。

RIZAP名古屋栄店

運動は楽しいが食事管理がストレスに

トレーニング自体は楽しかったが、厳しい食事トレーニングでストレスが溜まったし、生理不順にもなりました。

何かの目的のために短期間でカラダを仕上げたい人には向いているかもしれませんが、長期的に痩せたカラダをキープしたい人にはリバウンドの可能性の方が大きいのでオススメできないです。

RIZAP町田店

料金が高すぎる

やはり高すぎます。リバウンドの事も考えて継続的に続けていこうと思っても料金が高すぎて通える金額ではないと思いますしネット広告などでよく見る金額は実際は一番安いコースで徹底的に絞るのなら他のコースやサプリメント等の価格が加わりもっと高くなります。

施設やトレーナーの替わりは、他のジムでも代用が効きますし食事制限は調べればいくらでもレシピが出てきますし自分の努力次第で計画を立てれば補えます。

RIZAPなんば店

高い目標がなければ継続できない

半分修行僧な気持ちで高い目標がなければできないと思いますし、それに好きな物を食べれないのはダイエットが成功したとしても精神上悪いと思っています。

最後に・・お金をかけるならマンツーマンジムに行った方が、お金や精神面でずーと良い事が体験してわかりました。

RIZAP仙台店

良いけどキツい

とても良いとは思うのですが、本当に自分はきつかったので、自宅でゆっくりダイエットするのが良いかと思います。

痩せられないことに悩んでいる人は、自分のなかで「痩せられないイメージ」が出来上がっていることも多いと思うので、そこを壊すことができれば自宅で痩せることは絶対に可能です。

痩せるための具体的行動を起こすことより、いかにメンタルをコントロールできるかがダイエットのコツのひとつだと思います。

RIZAP大宮西口店

一気に痩せたいならおすすめできるけど…

トレーナーの方が熱すぎて、もっと通わないと、もっと高いコースにしないといけないのかなと思わされてしまう。

みんな優しかったですが、勧誘っぽくて嫌でした。お金に余裕があって、一気に痩せたい友達であれば、すすめるかもしれませんが、そこまでではなければおすすめはしません。

RIZAP名古屋栄店

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ライザップをおすすめしたい理由

ここからは、反対の意見の「ライザップをおすすめする！の良い口コミや評判」を紹介します。ぜひ参考にしてください♪

短期間で生活習慣を変えることができる

施設がきれいなのでモチベーションが上がります。また、価格が高いのでやる気が出やすいのと、短期間で生活習慣を変えることができるので、身体づくりをいちからしたい人にもおすすめします。

ただ、私の場合は短期間でのダイエットを目的としていたので、トレーニングも食事制限もかなりきついものでした。

初回のカウンセリングできちんと目的をお伝えしないと続けるのは難しいと思います。

RIZAP銀座店

専門的なアドバイスがもらえる

ダイエットとか体作り、健康について間違って認識している部分が多いと思うので、ちゃんと専門的にアドバイスもらったり指導してもらった方が間違いなく結果が出ると思う。

またひとりでダイエットに取り組むとどうしても甘えが出てしまうので、誰かに監視されているようなプレッシャーがあったほうが本気で痩せたい人には効果があると思うから。

RIZAP北千住店

専門家の意見を聞きながら食事内容を改善

普段から食事には気をつけていましたが、やはりそれは自己流だったので、専門家の意見を聞きながら食事内容を改善できたし、それを無理なく続けられたのが良かったのかもしれません。

ライザップに通ったことは、友達や知り合いには内緒にしていますが、密かに痩せられて良かったです。

RIZAP神戸店

食事制限は厳しいが絶対おすすめ！

もう、絶対痩せるのでお勧めします。こんなダイエットが続かない私でもウェストがすっきりきれいにちょうど良く、筋肉もついて痩せることができた。

食事制限は厳しいですが全て管理していただけたので、ただ従うだけで痩せれるのは本当に楽です。　

今年も私は通うつもりです。（2人目を産後リバウンドしたため）

RIZAP明石店

トレーナーがやる気を引き出すのが上手い

自分に合った方法を提供してくれるからです。絶対無理だろ・・・というメニューは出してきません。

そしてトレーナーの方は、本当にやる気を引き出してくれるのがお上手・・・。今まで何度もダイエットをしては、リバウンドして無駄にしてきました。

どうせライザップでもリバウンドするんだろうな。と思って始めたのですが快感を覚えてしまいましたので、本当にお進めしたいと思っています。

RIZAP千葉ニュータウン店

人生が豊かになる試す価値はある

体型に悩みがあったり、コンプレックスがあるならぜひお勧めします。見た目の問題は一生気にすることなので、悩むよりお金を払って、ライザップに通って理想の体型を手にすることがいいと思います。

今後の人生が豊かになるので、費用対効果はとても良いと感じています。

また食事の知識も得ることができますので、今後の健康寿命を考えても試す価値はあると思います。

RIZAP尼崎店

健康を買っていると意識するようになった

結局、年齢を重ねて高血圧や体重を意識する機会が増えて自髪的にやろうとしても全く続かず、後から別のジムに通うくらい体型を気にするようになった為

後から病院代で高額を払うことになると考えたら健康を買っているという意識をするようになった。

やはり一度起きた病気に後から後悔はしたくない

RIZAP町田店

悩んでいるならやってみて

努力をすれば、結果が出るという事を教えてくれるし、やせるという事に対して、どういう風に努力・アプローチをしたらいいのかという所を理解できるので、悩んでいるのならやってみて、それを土台にして自分で考えて努力していけばいいのではないかと感じます。

RIZAP仙台店

ライザップの経験で健康管理ができる

おすすめする方は、その理由としては、これを自分の生活の中に使うことにより、健康管理も一緒にできるからです。

そのままだと、ますます不健康になります。健康と美容を取り戻すことができるのでぜひおすすめします。そのままでいいのかと立ち止まり、考えて欲しいです。

RIZAP川崎店

トレーナーの質が高くメンタルまで鍛えられる

ジムの中では、比較的料金が高いので、その点はデメリットではありますが、その分最新の設備が整っていたりトレーナーの方の質が高かったりなど、大変環境は良かったです。

また、特に一人ではダイエットできなかったり続かない方が多いと思うので、ライザップではそんなメンタルの部分まで鍛えられおすすめです。

RIZAP広島店

体型を良くしたい人におすすめ

体重を絞りたい人や体型を良くしたい人にはおすすめだと感じています。食事制限をしながらトレーニングをしていくため、頑張って継続していくことでCMのような体型になることができます。

しかし、契約が終了した後も通っていたのと同じくらいのトレーニングや食事制限をしないと体型を維持できないので、トレーナーなしで継続してトレーニングできるかが、リバンドするかしないかは重要になってくると感じました。

RIZAP梅田店

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ライザップ後リバウンドは？口コミ・評判まとめ

「痩せたけどリバウンドしてしまった……。」などの口コミが多かったですが、その原因は、学んだことを継続できなかったという意見が多くありました。

反対に、リバウンドしていない方は、ライザップ卒業あと、学んだ経験を活かし一生モノの知識として自分に利用していたようです。

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ライザップのメリット・デメリット

おすすめできない（デメリット部分）では、良いけど値段が高い、ライザップを卒業した後キープで着るかは自分次第、食事がストレス、というような意見が多い印象でした。

多数派のおすすめする！（メリット部分）では、短期間で生活習慣が変わった、トレーナーがやる気を引き出してくれる、見た目が解決すると人生が豊かになる、といった喜びの声が多くありました。

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無料カウンセリングを受けて30日間返金制度で試してみるのがおすすめ

ここまで、ライザップ利用者の方のリアルな口コミや体験談を紹介しました。様々な評価や口コミがありましたが、百聞は一見にしかずだと思います。

今回この記事を見て、少しでも気になった方は、まず無料カウンセリングでどんなものか？体験してみることをおすすめします。この記事が、理想の体を手に入れるきっかけになると嬉しいです。

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