【体験レビュー】Plez(プレズ)安いオンラインダイエットは痩せない?料金やおすすめの人を紹介!

※アフィリエイト広告を利用しています。

プレズ(Plez)は、1000人以上が結果を出してきた、自宅でダイエットが完結するオンラインダイエット。スマホ一台で圧倒的な安さで、ジムに通うことなく自宅で「トレーニング指導」と「食事管理サポート」が受けることができます。

でも……オンラインってどうなの? 料金とか実際のやり取りの雰囲気を見たい。

という方もいるのではないでしょうか。安心してください、今回も体験してきました。

この記事では、オンラインダイエットサービス「プレズ(Plez)」で私がトレーナーや管理栄養士と実際にやり取りした画像や料金おすすめな人を紹介します

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※LINEでの無理な勧誘なし

ゆーまっちょ

ジムに通うのが面倒、ジム通いが続かない、という方から口コミも評判です。

この記事でわかる事

Plez オンラインパーソナルジム|料金や詳細

デジタル化が進む現代において、ダイエットも気軽にオンラインで完結するようになりました。

Plez(プレズ)は、その中でもダイエット成功者1000人以上の成果。効果的なダイエットや食事の改善までサポートしてくれる格安オンラインパーソナルジムです。

ゆーまっちょ

さっそくPlez(プレズ)の料金から見ていきましょう!

Plez(プレズ)3つの料金プラン

プレミアムプランボディメイクプランダイエットプラン
マンツーマン指導
プログラム作成
LINEで食事指導
トレーニング指導ビデオ通話25分✖️月8回ビデオ通話25分✖️月4回動画を撮ってフォーム指導
体重/サイズ/写真で月2回月2回月2回
アドバイスのペース1日1回まとめて1日1回まとめて1日1回まとめて
連絡・報告いつでも何度でもOKいつでも何度でもOKいつでも何度でもOK
相談・質問制限なし制限なし制限なし
2ヶ月プラン39,900円✖️229,900円✖️219,900円✖️2
3ヶ月プラン36,480円✖️326,400円✖️317,900円✖️3
4ヶ月プラン33,850円✖️424,400円✖️416,670円✖️4
5ヶ月プラン31,650円✖️522,900円✖️515,700円✖️5
6ヶ月プラン29,670円✖️621,480円✖️614,700円✖️6
入会金9,800円9,800円9,800円

Plez(プレズ)は、3つのプランが用意されています。具体的には、「ビデオ通話でのやり取りの多さ」で料金が違ってきます。

契約期間を延ばすほど、月額料金を割り引いてもらえるので、お得なプランになっています。最長6ヶ月の1番料金が高いプレミアムぼプランでも「月に29,670円」とオンラインパーソナルジムだからこその安さが、メリットです。

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※LINEでの無理な勧誘なし

ゆーまっちょ

どのプランでも、マンツーマン指導つき。わからないことや疑問は、LINEで質問できます。

Plez(プレズ)特徴やメリット6選!

特徴・メリット 6選!
  1. 1000名以上が成功。-10kgなど成功者続出
  2. ジムの80%オフの料金
  3. ジム通いから解放!オンライン指導でNo.1
  4. 全プラン、マンツーマンの食事・トレーニング指導付き
  5. NG食品なし、25分×週2の家トレ、有酸素運動なし
  6. LINEで気軽に無料カウンセリングができる

Plez(プレズ)はこれまでに1000人以上の方がダイエットに成功しています。その理由はプログラムの充実度にあります。それでは、具体的な特徴やメリットを見ていきましょう。

1000名以上が成功。-10kgなど成功者続出

Plez(プレズ)は、これまで1000名以上のダイエット成功者の実績があります。その多くが10kgのダイエットに成功。

ゆーまっちょ

実際にプレズを利用してみると、食事や運動をしっかり見てくれるので、痩せるのは納得しました。

パーソナルジムの80%オフの料金

パーソナルジムでダイエット!意気込んでみたものの……。最大の障害となるのが料金

以前、レビューしたパーソナルジムと比較しても、圧倒的に安く通うことができます↓

Plez(プレズ)は、おおよそ通常のパーソナルジム料金から80%オフの程度の価格です。経済的に諦めていた方も気軽にチャレンジできるのも嬉しいポイントです。

ゆーまっちょ(足の日)

オンラインパーソナルジムだからできる価格設定ですね。

ジム通いから解放!オンライン指導でNo.1

Plez(プレズ)は、オンライン指導ダイエットの分野でNo.1の評価を受けています。全国どこでもトレーニングが可能で、場所や時間に縛られない自由さが人気のポイントです。

近くにジムがない方も、自宅にいながらダイエットに取り組むことが可能。時間をかけて準備やジムに通う必要がないため、ダイエット自体も継続しやすいのも大きなメリットです。

ゆーまっちょ

仕事や子育てといった生活リズムに影響を与えずに、ダイエットに取り組みやすいと感じました。

食事・トレーニング指導付き

LINEでアドバイスを受けた時のスクショ

Plez(プレズ)では、全プランに食事・トレーニング指導がついています。あなたの条件に合わせたアドバイスを受けることができます。

ゆーまっちょ(肩の日)

実際に体験してみましたが、LINEでアドバイスが届きます。

NG食品なし、25分×週2の家トレ、有酸素運動なし

Plez(プレズ)では、無理な食事制限はありません。痩せるために、アドバイスはありますが、糖質制限のような、NG食材ありません

基本的には、食べているのもを、少しづつ改善して無理なく慣らししていくといった感じ。その上で、トレーニングは週2回25分間でOK。

ゆーまっちょ(きつい)

キレイな体型になるには、有酸素運動より筋トレが重要です。自宅で完結する筋トレのみなので誰でもできますよ。

LINEで気軽に無料カウンセリングができる

困ったときにすぐにアドバイスをもらえると、ダイエット成功の確率はグッと高まりますPlez(プレズ)では、LINEを通じて無料カウンセリングが受けられます。

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※LINEでの無理な勧誘なし

ゆーまっちょ

どんな感じでやり取りしたのか、体験レビューで公開します。ぜひ!参考にしてくださいね。

Plez(プレズ)体験レビュー!

では、ここから実際に私がPlez(プレズ)オンラインパーソナルジムを体験して感じたこと、雰囲気や管理栄養士さんとのやり取りの画像を公開レビューします。

食事やトレーニングの指導の流れ

食事やトレーニングの指導の流れ
  1. 食事やトレーニングを自宅でする。
  2. LINEで写真や動画を送る。(トレーニングは、見本の動画があった)
  3. トレーナーからアドバイスが届く。

食事やトレーニングの指導の流れは、こんな感じ。実際にやってみると、写真や動画を撮るだけなので、すごくかんたん。

LINEで食事の写真を送るだけ

プレズ(Plez)の食事指導では、その日食べたものをLINEで送ります。これだけでOK!あとは、管理栄養士の方からアドバイス届きます。

ゆーまっちょ(胸の日)

トレーニーの私ですが、どんなアドバイスがくるのかワクワク♪

管理栄養士からアドバイスが届く

食事の写真をLINEで送くると、こんな感じで返信がきました♪

上記のように管理栄養士さんからアドバイスをもらうことができました。実際に管理栄養士さんが、食事内容をみて、1人ひとりの目標や生活に合わせて、的確な指示をしてくれます。

また、プレズ(Plez)では「食べない」ではなく、「正しく食べる」をおすすめされています。「過度な糖質制限」や「NG食品」がないので、ダイエット初心者でも続けやすいオンラインパーソナルジムだと感じました。

ゆーまっちょ

厳しい食事制限が苦手な方もストレスフリーで続けられる!LINEで報告することで自然と抑制力にもなりました。

トレーニングはビデオ通話or動画を送る

プレズ(Plez)のトレーニング指導
  1. ビデオ通話で直接指導を受ける
  2. トレーニングした動画を送る

上記の2パターンがあります。で、今回私が受けたのは、「②トレーニングした動画を送る」プランの方です。

「②トレーニングした動画を送る」プランでも、見本の動画を送ってくれるので、ある程度、筋トレ経験者なら、②の安い方のプランでもいいかなと感じました

ゆーまっちょ

筋トレやダイエット初心者は「①のビデオ通話で直接指導を受けるプラン」をおすすめします。

トレーナーからアドバイスが届く

本人……。
届いたアドバイス

まず、すごい褒めてくれるので、普通に嬉しかったです。(脳筋)

実際こんな感じで、自宅でできるトレーニングを提案してもらい、動画を送ります。食事指導と同様にトレーナーからアドバイスが届くので改善していくといった感じ。

ゆーまっちょ(肩の日)

モチベーション上げてくれます。また「1人だとついサボってしまう」そんな方におすすめです。

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Plez(プレズ)のダイエット効果・ビフォーアフター

Plez(プレズ)を利用した方々のビフォーアフターがこちら。実際に痩せた方の画像を紹介します。

ウエスト−12.0センチ(女性)

ウエスト−19.5センチ(男性)

ウエスト−18.0センチ(男性)

ビフォーアフターの写真は、公式サイトから一部を掲載させてもらいました。

\ 3ヶ月で-6.4kg痩せた成功談 /

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ゆーまっちょ

ビフォーアフターをもっと見てみたい方は、公式サイトをご確認ください。

Plez(プレズ)がおすすめな人

で、結局、Plez(プレズ)がどんな人におすすめなのか? 結論はこれ↓

初めてダイエットをする人

初めてダイエットをする方には特におすすめ。やり方が分からない、何を食べていいのか迷ってしまうなど、問題を全てクリアします。

ゆーまっちょ

オンラインでだれでも手軽にはじめられるのも嬉しいポイント。

リバウンドを繰り返してしまう人

多くの方がダイエットで経験があるリバウンド。Plez(プレズ)は、ダイエットのプロが適正な食事と必要十分な運動プログラムを提案してくれるので、長い目で見ても、リバウンドしにくい体を手に入れることができます。

ゆーまっちょ(語る背中)

初心者にこそパーソナルジムはおすすめ。学んだ知識は一生モノです。

一人で続けられない人

明日からダイエットしよう!を繰り返してませんか? そんな方は、絶対!!!!(声を大)自分のを努力を見てくれる人がいる方が、ダイエットが成功します。

筋トレの動画を送って、食事の写真をパーソナルの先生に報告。これだけで自分に抑制が効きます。

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※LINEでの無理な勧誘なし

ゆーまっちょ

モチベーション上げてくれる先生と一緒にがんばることで、ダイエットが続く。

無理な勧誘なし!Plez(プレズ)の無料カウンセリングの流れ

Plez(プレズ)公式サイト

Plez(プレズ)の体験レビューや評判、どんな人におすすめか紹介してきました。それでも悩むという方は、LINEから、相談してみるのがおすすめです。

STEP

Plez(プレズ)公式サイトを開く

Plez(プレズ)公式サイトを開いたら、トップに「LINEの無料カウンセリングの登録ページに進む」とボタンがあるので押す。

STEP

無料カウンセリングの登録をする

お名前・メールアドレス・電話番号の3つを入力したら「LINEの無料カウンセリングで疑問を解消する」のボタンを押す。

\ 3ヶ月で-6.4kg痩せた成功談 /

※LINEでの無理な勧誘なし

ここまでが、Plez(プレズ)無料カウンセリングの流れです。無理な勧誘もないので、悩んでいる方は、うまく活用してみてくださいね♪

ゆーまっちょ

食事や運動を見られているという状況は、抑制力が効くと感じました。ダイエットを挫折してきた方に試してみてほしいジムです。

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