24時間365日、完全個室で人目を気にせずトレーニングができるハコジム。貸し切りジムの月会費が4,180円と料金がリーズナブルで人気を集めています。
- フリーウェイトしか使わない人
- 筋トレ初心者に安心！AIパーソナル無料
- 服装自由でサクッと運動したい人
上記ポイントに当てはまるのであれば、お得なジムです。しかし、人によっては物足りないと感じる人もいます。
この記事では、ハコジムの特徴や料金、パーソナルトレーニングの体験レビューを紹介します。
『デメリット・おすすめできない人』も※本音でレビューします。失敗したくない方は、ぜひ参考にしてください。
ハコジムのメリット・特徴
- フリーウエイト専門のジム
- 24時間365日オープン
- 個室貸し切りの予約制（スマホで予約）
- 人気の大型スマートミラーを使える
ハコジムのメリット・特徴をまとめました。上記4つが他のフィットネスジムと違うポイントです。
個室フリーウェイトのみ
ハコジムは完全予約制の個室で、フリーウエイトのみのジムです。フリーウエイトは、ダンベルやバーベルを使うトレーニング方です。
マシンとの違いは、フラフラと安定していないことです。安定していないぶん、支えることにも力を使います。
フリーウェイトは、よりたくさんの筋肉を自然に使うことができるので、マシンよりも筋肉の成長には効果的です。
ゆーまっちょ（肩の日）他のジムより料金が安くてシンプル。無駄がなく必要なものが全てそろっているジムです。
初心者でも迷わずトレーニングできる
ハコジムでは、スマートミラーが使えるのも大きなメリットです。スマートミラーがあることで、筋トレ初心者の方でも迷うことなく筋トレができます。
ゆーまっちょ（足の日）まさかの事実……。家庭用スマートミラーをレンタルするよりハコジムの会費の方が安い。
ハコジムの料金比較
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|---|---|---|---|---|---|---|
| メリット・特徴 | 絶対に痩せたい人↓ 有名人も通う実績 絶対的な結果 フォローの手厚さ 豪華な施設と設備 30日間試せる 失敗しない安心のパーソナルジム | 女性専用ジム↓ 無料体験あり 月1カウンセリング 暗闇と音楽で楽しく運動 女性向けのプログラム ライザップメゾットのトレーナーがサポート | 大阪府の人にオススメ↓ 骨盤矯正 お子様も歓迎 プロテイン無料 全店駅近く | 最安値のジム↓ 完全個室で自由 必要な時だけパーソナルトレーナーを呼べる AIトレーナ無料 | ※オンラインのみ↓ ジムの80%オフの料金 オンライン指導でNo.1 マンツーマン NG食品なし LINE無料カウンセリングあり | 対面とオンライン↓ テレビ朝日出演 林修の今でしょ！講座 今、ウォーキングでしょ！ 過度な食事制限なし ミット打ちが人気 |
| 場所 | 全国に展開 | 大森店、銀座店、高田馬場店、池袋店 | 大阪府に9店舗 全店舗駅から徒歩5分 | 東京、神奈川、静岡、京都、大阪、広島、福岡、長崎に展開 | スマホ1台で 全国オンラインで可能 | 東京→渋谷と東高円寺のみ |
| 入会金 | 55,000円 | 入会金11,000円 ※現在→オプションサービス5,500円、入会金11,000円などが無料！ | 50,000円 ※他社ジム割りや当日入会で 30,000円OFF | 6,000円 ※体験直後の入会だと無料になる | 9,800円 | 50,000円 ※体験翌日までの入会で10,000円 現在→10,000円OFFキャンペーン |
| 料金 | 327,800円 （定番16回コースで過程） | フルタイム：17,110円 デイタイム：13,444円 ボディメンテナンス11,000円 | 60分、8回 6,666円〜 | 月会費3,800円 パーソナル1回2,980円 | 6ヶ月プラン 月会費14,700円 | 1ヶ月あたり 38,000円〜 |
| 詳しくは、記事で紹介 | RIZAP（ライザップ）値段いくら？高い金額で失敗。リバウンドした悪い口コミを公開 | EXPA(エクスパ)で暗闇フィットネスを楽しく継続｜RIZAP監修・女性専用 | 【口コミ・評判】パーソナルジムfis（フィス）大阪のメリット・デメリットを紹介！ | 【本音レビュー】ハコジムでパーソナル体験してみた。デメリットや評判・口コミも公開！ | 【体験レビュー】Plez（プレズ）安いオンラインダイエットは痩せない？料金やおすすめの人を紹介！ | 【悪い口コミ発見】Arisan Fit（アリサンフィット）東高円寺・渋谷店の評判や料金を紹介！無料体験あり。 |
| リンク | ライザップは30日間全額無条件返金保証 | EXPA（エクスパ）で無料体験レッスンを予約する | パーソナルジムfis大阪 カウンセリング予約 | 完全個室 ハコジム 500円でパーソナル体験受付中 | 3ヶ月で-6.4kg痩せた、プレズ（Plez）の成功談 | Arisan Fit（アリサンフィット）無料体験はこちら |
他のパーソナルジムと料金を比較しました。『ハコジムは圧倒的に安い』ですね。詳しく知りたい方は、個別レビュー記事で紹介してます。
| ハコジム料金 | 価格 |
|---|---|
| 入会金 | 6,000（税別） |
| 月会費 | 3,800円（税別） |
| パーソナル1回の料金 | 2,980円（税別） |
ハコジムの料金はシンプルです。時期によりキャンペーンを開催しているので、体験してから入会する方がお得です。
ハコジムの体験レビュー
ここからは、私がハコジムで体験し感じたことをレビューします。
広島の紙屋町店でパーソナル体験した
パーソナル体験に行ったのは、広島県ハコジム紙屋町店です。
「左がハコジム入り口」「右が廊下」です。予約制になっているので、周りに人もいなくてトレーニングに集中できそうです。
ハコジムの部屋の中はこんな感じ。⬇︎
やっぱ貸切っていい。筋トレ器具の順番待ちもないし、ストレスフリーで集中できます。
個室だから温度調整も自由！
ジムに行くと、暑かったり寒かったりこともありますよね。個室のハコジムなら温度調整も自由です！
パーソナル体験をした日は夏でしたので、エアコンをつけて快適に筋トレしました。
ダンベルは20kgまで完備
ダンベルは20kgまで完備されています。ダウンザラック法など（重い→軽いに次々に変更し追い込む方法）贅沢な使い方ができるのも大きなメリット。
ハコジムはたくさん筋トレマシンがあるわけではありません。筋トレに必要な器具のみ、完備されていました。
ゆーまっちょ（語る背中）順番まちなし！効果的なフリーウェイトのみ、集中できる空間、割り切ったジムです。
集中して筋トレできる
自分だけの空間で周りを気にせず、集中して筋トレができる。それがハコジムの1番のメリットです。
大勢がいるフィットネスは行きたくない、プライベートジムはお値段が高い……。そんな方に間違いなくおすすめできる個室ジムです。
＼ワンコイン（500円）体験受付中／
※キャンペーンは予告なく終了することがあります。
ゆーまっちょほぼフリーウェイトでしか使わないなら一般的なフィットネスよりハコジムの方がお得。
パーソナルトレーニング体験してみた
「初回パーソナル体験、1時間500円」だったので気軽な気持ちで受けてみました。実際に体験したことをレビューます。ぜひ！参考にしてくださいね。
ハコジムトレーナーの実績
- NSCA cpt （筋トレの資格）
- 日本ストレッチング協会
- ストレッチングインストラクター
- 加圧トレーニングインストラクター
- 柔道整復師
パーソナルトレーニングを担当してくれた方は、小津間トレーナ。NSCA（筋トレの資格）を持ちながら、柔道整復師の資格も保有してるとのこと。
ゆーまっちょ（脳筋）知識のレベルがすごぎる。整体と筋トレ、両方の側面からのアドバイスがよかった。
目標に向けてカウンセリング
- 自分がなりたいボディの目標設定
- どこが気になる？
- 痛いところや禁止されていることは？
- 実際に動いてどこが苦手なのかテスト
筋トレと整体、両方の側面からのアドバイスは、本気ですごかった……。素直にレベルの違いを感じました。
聞き上手なので、気づいたら自分のことをスラスラ話していました。
ゆーまっちょ「これから自分がなりたいボディ」についてカウンセリングしている時間はワクワクです。
説明がわかりやすい
説明が本当にわかりやすい。私もフィットネスジムで仕事をしていた経験があるのですが、動きを言語化して伝えるって難しいんですよね。
マッチョにありがちな、根性論的になりがち……。それが悪いわけじゃないですが。
動作を細かく分解して1から教えてくれるので、筋トレ初心者の方にこそおすすめだと感じました。
無理な勧誘なし！ストレッチをして終了
「初回500円は安いけど、無理な勧誘とかないの？」このように思う方もいると思います。安心してください無理な勧誘なくストレッチして終了しました。
一応お得なキャンペーンのお知らせはされますが、決して断れないような雰囲気とかはなく、あくまで最後に告知くらいのレベルでした。
でも体験をすると、お得に入会できます。迷っているなら「初回500円体験」を利用して、その後に考える方が賢い選択です。
ゆーまっちょ痩せてあの服を着たい！500円がきっかけで人生変わるかも。
ハコジムのスマートミラー使ってみた
スマートミラーは、全身が映る鏡でお手本を見ながら、筋トレ初心者でも、迷うことなくトレーニングができます。
ハコジムの会費は、4,800円（税別）追加料金なしでミラーデバイスも使えるんです。
ゆーまっちょ（語る背中）私の身長が180センチ。比較すると結構デカいですよね。
迷わずにトレーニングできる！
『何これ！！めっちゃ楽しい！』テンションあがりました。※追加料金なしで使えるのも嬉しい。
家庭用スマートミラーよりデカいので、ハコジムが近くにあるなら断然お得です。
ゆーまっちょ（きつい）まさかの事実……。自分でミラーをレンタルするよりハコジムの会費の方が安い。
スタジオ1番前の感覚で運動できる（ヨガ）
ヨガのレッスンを受けてる様子です。まさにスタジオの1番前で受けてる感覚。フィットネスジムでありがちな「動きが見えない」なんてことがありません。
ゆーまっちょ（胸の日）スタジオに行かずとも運動ができるのは良かった。動きがキレイに見える！
YouTube見ながら自転車で脂肪燃焼
今日は有酸素だけ！そんな使い方もできます。モニターで、YouTubeを見ながら自転車をこいでいるとあっという間でした。
ゆーまっちょ（脳筋）動画を見ながら脂肪燃焼を燃やす。時間を有効活用しよう。
スマートミラーの使い方
- AIスマートミラー付きの部屋を予約
- 目的を設定する
- かんたんな体力測定
- 最適なトレーニングメニューを提案
ここまでAIスマートミラーをレビューしました。でも、自分でも使えるかな？ 操作とかむずかしくないの？ このように思う方もいるはず……。
安心してください。AIスマートミラーはご自身のスマホからかんたんに操作できます。
ゆーまっちょ実際のスマホの画面を見せながら紹介しますね。
AIスマートミラー付きの部屋を予約
まず、AIスマートミラー付きの部屋を予約します。すると、自分のスマホ上で「スマートミラーを使う」という項目が出るのでクリックする。
トレーニングの目的を選択する
「スマートミラーを使う」をクリックしたら、トレーニングメニューを選びましょう！
トレーニング前に簡単な体力測定！
トレーニングメニューを選ぶと体力測定が開始。自分の体力レベルに応じて最適な運動を提案してくれます。
最適なトレーニングメニューを提案
提案されたメニューを、お手本のトレーナーと45〜50分間一緒に運動します。
ハコジムの予約枠は60分間なので、慌てることなく全部のメニューを行うことができます。
ゆーまっちょ（胸の日）スマホで順番どおりボタンを押していくだけなので、かんたんでした♪
ハコジムの口コミや評判
ここからは、私1人だけの感想やレビューだけではなく、第三者の口コミや評判を紹介します。※2024年Twitterで投稿されているハコジムの評判や口コミ。
暑い中、マスクなしでトレーニング
コロナのご時世に、マスクなしでトレーニングできるのは、個室のメリットです。また、暑い日も寒い日も、自分に合わせることができるのも、個室貸切ジムの嬉しいポイントですね。
評価90点だけど予約制が少しデメリット
「もっとトレーニングしたい！」って方は、1時間の予約制が少しデメリットになる可能性も……。
一般人には十分な設備、快適
たしかに環境は最高でした！ボディビル選手のようにいろんなマシーンを使ったり、高重量を求めない限りは、快適です。
パーソナルトレーナーさんが親切
悪い口コミまとめ
- 1時間の予約制が短い
- 細かく鍛えたい
- マシーンを使いたい
ハコジムで目立った悪い口コミを上記にまとめました。筋トレ上級者の方には、少し物足りない印象です。
ゆーまっちょ大会に出るような筋トレ上級者には物足りないかも……。不安なら500円で試してみよう！
良い口コミまとめ
- 会費が安い！AIパーソナルが無料
- 貸し切りのプライベートな空間が良い
- マスクなしで思いっきり筋トレできる
- 順番待ちや人目が気にならない
ハコジムの良い口コミを上記にまとめました。大会に出るような方や『ここだけをあのマシンを使ってピンポイントで鍛えたい』このような方以外は、おすすめです。
またAIパーソナルが本当に感動しました。とくに筋トレ初心者の方にとって、目の前で一緒にトレーニングしてくれるのはわかりやすいです。
※不安な方は初回500円で試すことができます。自分に合っているか確認して検討しよう！
ゆーまっちょ（肩の日）AIパーソナルは会費込み。「何をどうしたらいいかわからない」筋トレ初心者の方こそおすすめです。
ハコジムのよくある質問
よくある質問はハコジム公式サイトに、まとめられてますが、私が体験をする上で気になった疑問をピックアップしました。
ゆーまっちょ百聞は一見にしかず！不安な方は、体験の時に聞いてみよう。
ハコジムのデメリット
- マシンを使いたい人は物足りない
- 1日に60分まで（裏技あり）
ハコジムを体験してみて本当に満足できました。しかし、メリットもあれば当然デメリットや気になる点も出てきます。
ゆーまっちょ（脳筋）上記の口コミと重複する内容もありますが、本音でレビューしていきます。
マシンを使いたい人は物足りない
ハコジムは人が沢山いるようなフィットネスジムではありません。個室貸し切りのフリーウエイトと必要な筋トレ器具のみ。
ほとんどの方は満足できるはず……。ですが、たくさんの筋トレマシンを使いたい！という方は、要注意です。物足りないと感じる可能性があります。
このような方に間違いなくおすすめ
- 普通に筋トレができればいい
- 筋トレや運動初心者
- 最新のスマートミラーをお得に使いたい
- リッチなプライベートな空間で筋トレしたい
ゆーまっちょ（語る背中）大型ジムでフリーウェイトしか使わない。それならハコジムが環境もお金もお得です。
1日に60分まで（裏技あり）
ハコジムは、1日に60分までです。ですが……。実は、裏技があります。
自分のトレーニング時間前に、誰も予約していなければ、1時間前倒しでジムを利用できます。
また友達と2人でトレーニングをすると、2時間利用することができます。詳しくは、ハコジム公式サイトよくある質問へ。
ゆーまっちょ私も予約枠みて、2時間利用しています。意外と知らない人も多いかも。
ハコジムのメリット
- 500円でパーソナル体験ができる
- 24時間365日利用できる
- スマホでかんたん予約
- 月会費4,180円と安い
- 2,980円でパーソナルトレーニングが可能
- 全30店舗が利用できる
- AIスマートミラーが使える
ここからはハコジムのメリットを詳しく紹介します。『お得に入会したい！損したくない……。』そのような方は、チェックしておきましょう。
500円でパーソナル体験ができる
ハコジムは入会する前に初回500円でパーソナル体験ができます。ジム選びで大切なのは、自分のライフスタイルに合っているかどうか……。
ワンコインでチャレンジできるので、失敗のリスクを減らすことができます。
ゆーまっちょ自分の生活に合ってると感じたら入会、合わなければ入会しない。
24時間365日利用できる
ハコジムは、24時間365日いつでも利用できます。「早朝」や「深夜」自分の都合に合わせ自由にトレーニングすることがメリットです。
仕事で忙しい方や学生の方も、無理なく自分のペースで利用できます。
ゆーまっちょ寝癖のままでも、人に会いたくない時も個室だから気にしなくて良い！
スマホでかんたん予約
スマートフォンで、自宅でも外出先でも手軽に予約が可能。都合の良い時間にサクッとトレーニングしましょう！
月会費4,180円と安い
ハコジムは他のジムと比べても、リーズナブルな価格でコスパが良いです。毎日使っても月会費は4,180円（税抜3,800円）と低価格。
ゆーまっちょ（脳筋）月会費が高い……。そんな方もハコジムなら今より安く通い続けることができます。
2,980円でパーソナルトレーニングが可能
『まずは運動の仕方を教えて欲しい』ハコジムではパーソナルトレーニングを予約することもできます。料金は1時間3,270円（税抜2,980円）。
パーソナル料金も安めです。トレーナーとマンツーマンで、自分だけのプログラムを組んでくれます。
ゆーまっちょ（足の日）縛りがないのでパーソナルトレーニングで「初めだけ教わる」ことも可能です。
全30店舗が利用できる
- 広島県
- 広島駅前店
- 八丁堀店
- 庚午店
- 比治山店
- 紙屋町店
- 横川店
- 西原店
- 千田町店
- 向洋駅前店
- 呉中通店
- 東京都
- 新小岩店
- 神奈川県
- 井土ヶ谷駅前店
- 静岡県
- 静岡駅南口店
- 大阪府
- 堺筋本町店
- JR野田駅前店
- 緑橋店
- 森小路店
- 御幣島店
- 今川駅前店
- 十三店
- 都島店
- 布施店
- 京都府
- 西大路五条店
- 福岡県
- 中洲店
- 博多駅南店
- 大橋店
- 西新店
- 高宮店
- 長崎県
- 佐世保大塔店
- 熊本県
- 水前寺公園店
ハコジムの会員であれば、どの店舗でも利用が可能です。その数、広島県や大阪府を中心に30店舗。
ゆーまっちょ出張先や旅行先でもサクッと筋トレができるのも嬉しいポイント。
AIスマートミラーが使える
スマートミラーは全身が映る大型の鏡の前で、トレーナーと一緒に運動ができる初心者に人気のデバイスです。
通常のスタジオフィットネスと違い「トレーナーの動きが見にくい」なんて悲惨なことがありません。
自分で買おうとするとけっこう高いです。そんなスマートミラーがハコジムでは、追加料金なしで使うことができます。
ゆーまっちょ自分でレンタルするより、ハコジムでスマートミラーを使った方が安く済むしデカい！
間違いない！ハコジムがおすすめな人
で？結局ハコジムは、どんな人におすすめなの？結論はこれ！！
- 結局フリーウェイトしか使わない人
- AIスマートミラーを使いたい人
- そのままの服装でサクッと運動したい人
大型ジムに行っても、結局フリーウェイトしか使わない人、または初心者……。
ゆーまっちょ（脳筋）そんなトレーニーも多くいます。私もその1人です。
しかも、追加料金なしでAIスマートミラーも使えるのも大きなメリットです。自分で買おうとするとけっこう高いです。
面倒な着替えも不要です。極端な話、仕事の合間でもそのまま行けちゃいます。
大型の24時間ジムは私服NGが多いです。また人によっては、使わない器具のために数千円高い会費払っているようなもの……。
もし使わないのであれば、貸し切りで会費4,180円のハコジムの方がお得だと感じました。体験してみて自分のライフスタイルと比較して決めるのが近道。
ゆーまっちょ貸し切りジムは、周りに人がいないので集中力も段違いです。無駄な時間や出費を見直そう。
それでも悩む人は500円で体験して決めよう！
ここまで、ハコジムの体験レビューや口コミ、評判、おすすめな人を紹介しました。それでも悩む人は、初回500円（ワンコイン）体験をやってみて考えるのが安心です。
ハコジムの公式サイトが開いたら「体験予約（初めての方）」のボタンを押す。「初回に来店する店舗を選んで下さい」の一覧から店舗をクリックする。
「日時を選択してください」の一覧から都合の良い日時を選び「予約する」ボタンを押す。お名前などを入力して「申し込む」を押して完了。
予約した店舗に行き60分間のパーソナルトレーニングを受けることができます。最後に専門的なアドバイスやストレッチをして体験終了。
※キャンペーンは予告なく終了することがあります。
ここまでが、初回500円体験の流れ。「百聞は一見にしかず」です。悩んでる方は、初回体験をうまく活用しましょう。
ゆーまっちょもしかしたら、500円がきっかけで人生変わるかも。
ハコジムの記事でもたびたび登場した家庭用スマートミラーはこちら↓
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