【山澤・なーすけ・アクトレ】さん達が選んだ筋肉がデカくなるサプリTOP 3

筋トレしていると、「サプリメントがありすぎて何を選べばいいか……。」と悩むことありませんか？

そんな中、山澤礼明さんの動画を検索していると「山澤さん・なーすけさん・アクトレさん」が選ぶ【本当に筋肉がデカくなったサプリTOP3！】という神動画を見つけました。

この記事では、「山澤さん達がなぜそのサプリを選ぶのか？」また、動画で紹介されていたサプリメントをまとめました。

筋肉がデカくなったサプリTOP3！

おすすめのサプリがダブっていましたので、見やすくまとめました⬇︎

ランキング⬇︎	おすすめ度
デキストリン 価格2,000円〜	山澤さん（1位🥇）
マルチビタミン 価格2,300円〜	なーすけさん（1位🥇） アクトレさん（3位🥉）
VALX EAA9 価格9,400円〜	アクトレさん（1位🥇） 山澤さん（2位🥈） なーすけさん（2位🥈）
クレアチン 価格4,000円〜	アクトレさん（2位🥈）
グルタミン 価格6,000円〜	山澤さん（3位🥉） なーすけさん（3位🥉）

※マイプロテインは、Amazonや楽天だと品切れも多く割高なので、公式サイトがおすすめです。

山澤さん、なーすけさん、アクトレさんがおすすめし理由を見たい方は、下記のリンクから飛べます。

サプリメント第1位

山澤礼明さん【デキストリン】

マルトデキストリンは、トレーニング中に絶対的に必要！とくにCCD（クラスターデキストリン）糖質がないと筋肉にアミノ酸を送ってくれない。

CCD（クラスターデキストリン）は、体液より低い浸透圧になっているので、通常のデキストリンより素早く糖質が吸収されます。

また、グリコのCDDは、山澤礼明さん愛用【筋肉が大きくなるサプリ15選】飲み方や効果を解説！でもおすすめされていました。

＼山澤さんが紹介したデキストリン／

なーすけさん【マルチビタミン】

野菜が高いし、調理も大変なのでサプリメントで摂っています。野菜でビタミンを全てを摂ろうとすると大変。おすすめはバイタスのマルチビタミン。亜鉛も入っているし体感として効果を感じています。

＼なーすけさんが紹介したマルチビタミン／

アクトレさん【EAA】

自重トレーニングでどこまでやれるか？パフォーマンスを最高の状態に保つために飲んでいる。おすすめは、マイプロのゴールデンパイン味（※ゴールデンウィーク限定）とバルクスのEAA9パイナップル味。

＼アクトレさんが紹介したEAA／

サプリメント第2位

山澤礼明さん【EAA】

筋肉の合成力がもっとも高いのは、筋トレ中なんです。ここにアミノ酸がないと、今ある筋肉をどんどんエネルギーに使ってしまうので必ず筋トレ中に飲みます。

※2023年現在、山澤さん本人が監修して作ったEAA（レイズ）を最もおすすめされています。【比較レビュー】山澤礼明さん監修レイズEAAの口コミや評判を調査！

＼山澤さんが紹介したEAA／

なーすけさん【EAA】

トレーニング中に飲んでいる。やはり筋分解が怖いし、メンタル的な部分でも支えになっている。飲んでいるのは、マルトデキストリンが入っているバルクスのEAAで、トレーニング中に疲れを感じにくくなった。【なーすけさん おすすめサプリ13選】飲み方や効果を調査！でも紹介！

＼なーすけさんが紹介したEAA／

アクトレさん【クレアチン】

アスリートの時は、飲んでいなかった。今は、山澤さんにサプリメンテーションを教えてもらいながら、いろんな種類を飲んでいるけど、クレアチンだけは飲んでいました。

筋トレした後のパンプ感が全然違くて、本当にデカくなった実感がある。

＼アクトレさんが紹介したクレアチン／

※マイプロテインは、Amazonや楽天だと品切れも多く割高なので、公式サイトがおすすめです。

サプリメント第3位

山澤礼明さん【グルタミン】

グルタミンを飲み始めてから、風邪をひかなくなった。筋肉の分解を防ぐためにも飲んでいる。

＼山澤さんが紹介したグルタミン／

なーすけさん【グルタミン】

減量気の時に、かぜを引いたり体調くずすことが多かった。お腹が痛くなったり、鼻水が止まらないなどの症状がグルタミン飲み始めて改善された。

＼なーすけさんが紹介したグルタミン／

アクトレさん【マルチビタミン】

1日のビタミンを摂るのが大変で、マルチビタミンを飲みはじめて、次の日のトレーニングの調子がいい。

＼アクトレさんが紹介したマルチビタミン／

山澤さん・なーすけさん・アクトレさん愛用のサプリまとめ

ランキング⬇︎	おすすめ度
デキストリン 価格2,000円〜	山澤さん（1位🥇）
マルチビタミン 価格2,300円〜	なーすけさん（1位🥇） アクトレさん（3位🥉）
VALX EAA9 価格9,400円〜	アクトレさん（1位🥇） 山澤さん（2位🥈） なーすけさん（2位🥈）
クレアチン 価格4,000円〜	アクトレさん（2位🥈）
グルタミン 価格6,000円〜	山澤さん（3位🥉） なーすけさん（3位🥉）

※マイプロテインは、Amazonや楽天だと品切れも多く割高なので、公式サイトがおすすめです。