筋トレしていると、「サプリメントがありすぎて何を選べばいいか……。」と悩むことありませんか?
そんな中、山澤礼明さんの動画を検索していると「山澤さん・なーすけさん・アクトレさん」が選ぶ【本当に筋肉がデカくなったサプリTOP3!】という神動画を見つけました。
この記事では、「山澤さん達がなぜそのサプリを選ぶのか?」また、動画で紹介されていたサプリメントをまとめました。

TOP3のサプリをすぐに知りたい方は、ぜひ!参考にしてください。
筋肉がデカくなったサプリTOP3!
おすすめのサプリがダブっていましたので、見やすくまとめました⬇︎
ランキング⬇︎ | おすすめ度 |
---|---|
![]() デキストリン 価格2,000円〜 | 山澤さん(1位🥇) |
![]() マルチビタミン 価格2,300円〜 | なーすけさん(1位🥇) アクトレさん(3位🥉) |
![]() VALX EAA9 価格9,400円〜 | アクトレさん(1位🥇) 山澤さん(2位🥈) なーすけさん(2位🥈) |
![]() クレアチン 価格4,000円〜 | アクトレさん(2位🥈) |
![]() グルタミン 価格6,000円〜 | 山澤さん(3位🥉) なーすけさん(3位🥉) |
※マイプロテインは、Amazonや楽天だと品切れも多く割高なので、公式サイトがおすすめです。
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※開催中のセールと山澤礼明さんのクーポンコード「YAMASAWA」を併用することで、さらに安く購入できます。
山澤さん、なーすけさん、アクトレさんがおすすめし理由を見たい方は、下記のリンクから飛べます。
サプリメント第1位

山澤礼明さん【デキストリン】
マルトデキストリンは、トレーニング中に絶対的に必要!とくにCCD(クラスターデキストリン)糖質がないと筋肉にアミノ酸を送ってくれない。
CCD(クラスターデキストリン)は、体液より低い浸透圧になっているので、通常のデキストリンより素早く糖質が吸収されます。
また、グリコのCDDは、山澤礼明さん愛用【筋肉が大きくなるサプリ15選】飲み方や効果を解説!でもおすすめされていました。
\山澤さんが紹介したデキストリン/
なーすけさん【マルチビタミン】
野菜が高いし、調理も大変なのでサプリメントで摂っています。野菜でビタミンを全てを摂ろうとすると大変。おすすめはバイタスのマルチビタミン。亜鉛も入っているし体感として効果を感じています。
\なーすけさんが紹介したマルチビタミン/
アクトレさん【EAA】
自重トレーニングでどこまでやれるか?パフォーマンスを最高の状態に保つために飲んでいる。おすすめは、マイプロのゴールデンパイン味(※ゴールデンウィーク限定)とバルクスのEAA9パイナップル味。
\アクトレさんが紹介したEAA/
サプリメント第2位

山澤礼明さん【EAA】
筋肉の合成力がもっとも高いのは、筋トレ中なんです。ここにアミノ酸がないと、今ある筋肉をどんどんエネルギーに使ってしまうので必ず筋トレ中に飲みます。
※2023年現在、山澤さん本人が監修して作ったEAA(レイズ)を最もおすすめされています。【比較レビュー】山澤礼明さん監修レイズEAAの口コミや評判を調査!
\山澤さんが紹介したEAA/
動画内で紹介⬇︎
山澤さん監修のEAA⬇︎
なーすけさん【EAA】
トレーニング中に飲んでいる。やはり筋分解が怖いし、メンタル的な部分でも支えになっている。飲んでいるのは、マルトデキストリンが入っているバルクスのEAAで、トレーニング中に疲れを感じにくくなった。【なーすけさん おすすめサプリ13選】飲み方や効果を調査!でも紹介!
\なーすけさんが紹介したEAA/
アクトレさん【クレアチン】
アスリートの時は、飲んでいなかった。今は、山澤さんにサプリメンテーションを教えてもらいながら、いろんな種類を飲んでいるけど、クレアチンだけは飲んでいました。
筋トレした後のパンプ感が全然違くて、本当にデカくなった実感がある。
\アクトレさんが紹介したクレアチン/
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サプリメント第3位

山澤礼明さん【グルタミン】
グルタミンを飲み始めてから、風邪をひかなくなった。筋肉の分解を防ぐためにも飲んでいる。
\山澤さんが紹介したグルタミン/
なーすけさん【グルタミン】
減量気の時に、かぜを引いたり体調くずすことが多かった。お腹が痛くなったり、鼻水が止まらないなどの症状がグルタミン飲み始めて改善された。
\なーすけさんが紹介したグルタミン/
アクトレさん【マルチビタミン】
1日のビタミンを摂るのが大変で、マルチビタミンを飲みはじめて、次の日のトレーニングの調子がいい。
\アクトレさんが紹介したマルチビタミン/
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山澤さん・なーすけさん・アクトレさん愛用のサプリまとめ
ランキング⬇︎ | おすすめ度 |
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![]() デキストリン 価格2,000円〜 | 山澤さん(1位🥇) |
![]() マルチビタミン 価格2,300円〜 | なーすけさん(1位🥇) アクトレさん(3位🥉) |
![]() VALX EAA9 価格9,400円〜 | アクトレさん(1位🥇) 山澤さん(2位🥈) なーすけさん(2位🥈) |
![]() クレアチン 価格4,000円〜 | アクトレさん(2位🥈) |
![]() グルタミン 価格6,000円〜 | 山澤さん(3位🥉) なーすけさん(3位🥉) |
※マイプロテインは、Amazonや楽天だと品切れも多く割高なので、公式サイトがおすすめです。
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