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ゆーまっちょブログ

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ゆーまっちょ

ボディメイクインストラクター/ダイエットインストラクター/生活習慣予防プランナー

ダイエットや筋トレいろいろ試してみたけど、

なかなか思ったように成果が出ない…

このように悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

そんな方に声を大して伝えたい事があります。

有酸素運動ばかりしていませんか？

必要なだけのタンパク質は摂れていますか？

なぜこのような事を伝えたいのかと言うと実は、効率が悪いからです。

運動より→食事が重要

有酸素運動より→無酸素運動（筋トレ）

これは、私がスポーツジムで、

ダイエット希望のお客様から相談を受けた時、いつも伝えていた事です。

このブログでは、初心者の方が始めに知っておいた方が良い事を、

わかりやすくロードマップ形式で作りました。

是非！！ブログを楽しんでいってもらえると嬉しいです。

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