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ゆーまっちょ

ボディメイクインストラクター/ダイエットインストラクター/生活習慣予防プランナー

ゆーまっちょブログでは「ダイエットの手助けになる情報・グッズ」を紹介しています。

“リバウンドしない一生モノのダイエットを成功させる“↓優先順位

・運動より→食事が重要
・有酸素運動より→無酸素運動（筋トレ）

スポーツジムでお客様から相談を受けた時にいつも伝えていたことです。

楽しんでいってくださいね♪

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