天然温泉やプール、トレーニングジムが自由に利用できる施設で有名なエコスパ佐世保。実は、大人の水泳教室をやってるらしい。
で、さっそく気になる大人のレッスンに参加。日時は、金曜日の18：50〜19：50分の1時間です。
体験してきたので、どんな雰囲気だったのか感想を紹介レビューします。趣味やダイエットで水泳をはじめようと考えている方、水泳初心者の方は、ぜひ！参考にしてください。
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ゆーまっちょ（脳筋）安心してください。見かけだけの水泳初心者のトレーニーです。
プールレッスン教室の一覧
大人の水泳教室の開催日時に赤色で印をつけました。
レッスンは1回1060円（税込）
大人の水泳教室レッスンは、1回1060円（税込）。開催は、上記「教室の一覧」で赤色に印をつけた時間帯で、都合の良い日に参加することができます。
まとめ買いができる回数券
- 大人の水泳教室PASS回数券
- 5回 5300円（税込）
- 10回 10600円（税込）
ゆーまっちょ月額制じゃないので好きな時に参加できるのも、嬉しいポイントです。
PASSの有効期限は半年間
好きな時に参加できる大人の水泳教室PASS。回数券で一気に購入しても大丈夫なのですが、注意点として、有効期限は半年間です。
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詳しくは→エコスパ佐世保へお問い合わせください。
ゆーまっちょ（語る背中）水泳PASSを期限内に使えるが不安な方は、1回づつ購入した方が良さそうですね。
大人の水泳教室を体験レビュー
では、さっそく！エコスパ佐世保の金曜日、18：50〜19：50分からの大人の水泳教室を体験した感想をレビューします。
ゆーまっちょ（脳筋）見かけだけの水泳初心者。いけんのかい！どっちなんだい！ヤー。
大人の水泳教室は初心者でも大丈夫！
- 大人の水泳教室ってどんな感じ？
- 初心者でもついていけるのかな？
- 先生は厳しい？
この記事を読んでいる方は、このような不安や疑問があるのではないでしょうか？ 正直、私もはじめは不安でした。なぜなら水泳経験は、学校の授業のみ……。
不安ですよね、でも、安心してください。先生も気さくで話しやすく、いきなり上級者コースに行った私でも、1時間しっかり完走できました。
初心者コース・上級者コースに分かれていた
今回、私が参加したコースは上級者コースですが、初心者コースもありました。なので、水泳に自信がなくても気軽にレッスンに参加できます。
はじめは、初心者コースからスタートして上達したら上級者コースに挑戦してみてもいいですね♪
ゆーまっちょ（足の日）自信がなくても全然大丈夫！体験もできますよ。
上級コースは1時間で600メートル泳いだ
はじめは、600メートル！？そんな泳ぐの？ってのが正直な感想。しかし！ぶっ続けで泳ぐわけではなく、25メートル泳ぐたびに休みながら、アドバイスをもらい集中して泳ぐので、しんど過ぎるみたいなことはありませんでした。
ゆーまっちょ日頃、運動している方なら上級者コースでも大丈夫そうですね。
アドバイスが的確で良かった
水泳レッスンを受けてみて、アドバイスって本当に重要だと感じました。独学で泳ぐって本当に遠回りでしかない……。
泳いでる本人って、自分がどんなフォームでクロールやバタフライをしているのか？ わかりません。
頭の中で、自分が思っている動きと違ったりします。今、自分がどんな動きで、どう改善すると良くなるのか？ 水泳のプロに教わることで、段違いに早くコツを掴むことができます。
ゆーまっちょ（語る背中）学校の授業で上達しなかった理由がわかりました。この1時間で気づいたことが多かった。
4種目の泳ぎ方を教えてもらった！
- クロール
- ひら泳ぎ
- バタフライ
- 背泳ぎ
で、実際に教わった泳ぎ方は上記の4種目。練習風景をぜひ！参考にしてください♪
クロール
自分では、クロールできてると思っていたんですが……、水を描く時に、しっかり腕を振り切ることができていませんでした。
それだけでも、クロールで前に進むスピードが速くなったことを実感しました。
ひら泳ぎ
ひら泳ぎは、水の中で蹴るときに足のうらで蹴るともっと進むと教えてもらいました。
的確なアドバイスで、褒めながら教えてくれるのでモチベーションも維持しながら楽しく練習に励むことができますよ♪
バタフライ
バタフライは、初の種目でした。腰のうねりから、腕の使い方むずかしかった。
先生が横で1、2、3とリズムで教えてくれるので、わかりやすかったですね♪なんとか……。バタフライも形にすることができました。
背泳ぎ
わたしは、背泳ぎがめっっっちゃ！！むずかしかった（涙）沈む⬇︎
写真でわかります？ 顔プールの中ですよね……。腕も動かせてないし、初心者で背泳ぎできる人いたら教えてください。あなたは、才能あります。
で、さっそく腕のふりとか、体の動かし方をレクチャー。なんということでしょう、先ほどまで、沈んでいた私が25メートル完走できたではありませんか……。
いや、これすごくない？ 言われたとおり体を動かしてみたら、はじめての背泳ぎで25メートル完走。
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詳しくは→エコスパ佐世保へお問い合わせください。
ゆーまっちょ（足の日）あらためてプロからのアドバイスが上達の近道だと感じた。
【1回から参加できる】水泳初心者も経験者にもおすすめできるレッスン
今回わたしが参加したレッスンは、エコスパ佐世保で金曜日18：50〜19：50分に開催されている「大人の水泳教室」。
- 水泳初心者
- 久しぶりに水泳をやる方
- 楽しい仲間と一緒に運動したい
- まずは1回から参加して決めたい
私（ゆーまっちょ）は、日頃筋トレはしていますが水泳は、全くの素人。水泳やってそうと思われたのか……。まさかの上級者コースで1時間で600メートルを目標に泳ぐことに。
はじめは、え？600メートル！？っとおどろきましたが、連続で泳ぐわけではなくドバイスをもらいながら、休み休み泳ぐので全然大丈夫でした！
安心してください。ちゃんと休みますよ。
で、素直にはじめてのことを学ぶのは、本当に楽しかった♪そして、一緒に泳ぐ仲間もいて、あたたかい雰囲気なので気になった方は、ぜひ！水泳に挑戦してみてください。
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詳しくは→エコスパ佐世保へお問い合わせください。
この記事が、あなたの運動習慣のきっかけになると嬉しいです！コメントしてもらえると励みになります♪
ゆーまっちょ背泳ぎできない私もプロの助言だけで、25メートル完走できました。アドバイスって本当に効率がいい。
※施設の許可を得て撮影しています。
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