ゆーまっちょ– Author –
ブログやInstagramを見てくれて「いいね👍」本当ありがとうございます!
励みになります。ここで軽く自己紹介させてください。👇
【ゆーまっちょブログ】を運営しているゆーまっちょといいます。
資格→ボディメイクインストラクター/ダイエットインストラクター/生活習慣予防プランナー
ブログでは、飲んだサプリや使った筋トレ器具、フィットネスに実際に取材へ行き体験したことをレビューしたり、または、アンケートをとってみたり……。
お見苦しい写真もありますが😂「リアルを追求し血が通ったブログ記事」をもっとうに一緒懸命ブログ運営しています。🏋🏻♂️
ゆーまっちょブログの記事本文・加工画像・図解等をご自身のサイトに良かったら、ぜひ!ご自由にお使いください。
※ご使用の際は、文章・画像をご利用する記事に当ブログの対象記事URLだけよろしくお願いします。🙏あとは自由に大丈夫です!
そんな大勢のファンがいるわけではありませんが、それでも読んでくれている方が確実にいて、少しずつ増えてきている。本当に嬉しいです。ありがとうございます😭
-
初心者でも安心!腕立て伏せの正しいやり方と効果を高めるポイント
腕立て伏せは、自宅で簡単にできる上半身のトレーニングです。特別な器具を必要とせず、手軽に始められます。 この記事では、腕立て伏せの基礎から応用までを詳しく解説...メニュー -
プランク初心者必見!プランクの正しいやり方と基本フォームを徹底解説
体型維持や姿勢改善のために、効果的なトレーニング方法を探している人は多くいます。自宅でもできるトレーニング方法として注目を集めているのが、プランクです。 おな...メニュー -
【スクワットの正しいやり方は?】種類別のやり方や注意点を詳しく解説!
ダイエットや筋力トレーニングのために多くの人が取り入れるのがスクワットです。しかし、正しいフォームや効果的なやり方がわからず、躊躇している人も多くいます。 こ...メニュー -
EXPA(エクスパ)で暗闇フィットネスを楽しく継続|RIZAP監修・女性専用
RIZAP株式会社が運営する女性専用フィットネス「EXPA(エクスパ)」。EXPAではライザップのメソッドを習得したコーチがサポートし、楽しみながら筋肉をつけ、なりたいボデ...RIZAP -
筋トレで背筋を鍛えるメリット5選!自宅や器具を使ったトレーニングを紹介
背筋トレーニングは、体の悩みの改善に効果的な方法ですが、正しいやり方がわからず始められない人も多いです。 この記事では、背筋トレーニングのメリットや自宅ででき...メニュー -
筋トレで胸筋を鍛える!自宅&ジムでできる効率的なトレーニング8選
胸筋を鍛えて理想的な体型になりたいと思っている人は多いです。胸筋の筋トレは正しい方法で行わないと、効果が出にくく挫折しやすいです。 この記事では自宅やジムで胸...メニュー -
効果的な腹筋トレーニングのやり方|筋トレ成功のテクニックと注意点
理想的な腹筋を手に入れたいけれど、正しい方法がわからず悩む人は多いです。腹筋トレーニングは、見た目の改善だけでなく、健康面でも多くのメリットがあります。 この...メニュー -
筋トレの効果を最大化!ストレッチのメリットと取り入れ方を徹底解説
筋トレは健康的な体づくりに役立ちますが、間違った方法で行うとケガのリスクが高まります。ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、筋トレのパフォーマンスを向上させるため...メニュー -
筋トレメニューの立て方を自宅・ジム別に紹介!立てる際の3つの注意点とは
筋トレは、健康的な体づくりに欠かせない運動ですが、筋トレメニューを自分で考えるのは意外とむずかしいものです。 正しい知識がないまま続けても、思ったような効果に...メニュー -
【限定色】ファイテン RAKUWAネック メタックス プッシュタイプIIをレビュー!
軽量化され、さらに人気を集めているファイテン RAKUWAネック メタックス プッシュタイプII。そんな新プッシュタイプIIから、限定色が登場しました。 限定色を見てみた...ファイテン
