STUDIO KOMPASは初心者でも大丈夫？運動未経験でも通いやすい理由

パーソナルジムが初めてだと、「運動経験がなくても大丈夫？」「トレーナーと1対1だと緊張しそう」と不安になりますよね。

STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）は、運動初心者にも対応している1対1のパーソナルジムです。最初から難しい運動をするのではなく、今の体の状態を見ながら内容を考えてもらえます。

この記事では、STUDIO KOMPASが初心者でも通いやすい理由、実際の口コミ、不安になりやすいことを紹介します。この記事を読むと、運動経験が少なくても、自分のペースで始められそうかがわかります。

STUDIO KOMPAS全体の口コミ・料金・都度払いについて詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）の口コミ・評判｜都度払いを解説

初心者でも通いやすい

STUDIO KOMPASは、運動初心者からスポーツをしている人まで利用できるパーソナルジムです。

初心者だからといって、いきなり重いものを持ったり、難しい運動をしたりするわけではありません。姿勢や関節の動き、体の動かし方を見て、その人に合う内容を考えます。

初心者が気になること	STUDIO KOMPAS
指導	トレーナーと1対1
運動内容	体に合わせて調整
場所	完全個室
運動経験	初心者にも対応
通う回数	自分で決められる
料金	1回9,000円（税込）

周りについていく必要がなく、自分に合わせて進めてもらえるため、大人数で運動するのが不安な人にも向いています。

完全個室で1対1

STUDIO KOMPASは完全個室で、トレーナーと1対1で運動します。大勢の人がいる中でマシンを使ったり、周りと同じペースで動いたりする必要はありません。

「動きが合っているかわからない」「人に見られるのが恥ずかしい」という初心者でも、わからないことをその場で聞きながら進められます。

自分のペースで進められる

1対1なので、ほかの人の速さに合わせる必要はありません。体力が少ない日や、苦手な動きがある場合も、その日の状態を伝えながら進められます。

「初心者だからできない」ではなく、「今できるところから始める」と考えやすい環境です。

初心者に合う5つの理由

STUDIO KOMPASが初心者に向いている理由は、1対1という点だけではありません。体の状態を見てもらえることや、通う回数を自分で決められることも始めやすさにつながります。

体を見てから内容を決める

同じ初心者でも、体力や姿勢、苦手な動きは人によって違います。STUDIO KOMPASでは、最初に今の体を見てから必要な運動を考えます。

何をすればいいかわからない状態でも、自分に必要なことから始められるのが初心者には助かるポイントです。

動かし方を見てもらえる

筋トレを始めたばかりの人は、回数や重さより「この動かし方で合っている？」と迷いやすいものです。

1対1なら、姿勢や体の使い方をその場で見てもらえます。マシンや筋トレの知識がほとんどなくても、教わりながら覚えていけます。

わかる言葉で聞ける

初めてだと、「この筋肉を使って」「ここに力を入れて」と言われても、よくわからないことがあります。

わからないときは、その場で聞いて大丈夫です。「もっと簡単に教えてください」と言えるかどうかも、続けやすさを見るポイントになります。

通う回数を決められる

STUDIO KOMPASは、毎月決められた回数を必ず通うジムではありません。1回ごとの支払いなので、自分の予定に合わせて回数を考えられます。

最初から無理に回数を増やさず、自分が続けられるペースから始められるのも初心者には使いやすい点です。

普段の生活も相談できる

運動だけ頑張っても、普段の生活とかけ離れた方法では続きにくくなります。仕事や食事なども含めて、自分が続けやすい方法を相談できます。

食事について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» STUDIO KOMPASの食事指導は厳しい？外食・お酒が多くても大丈夫？

初心者の口コミ

実際に運動経験が少ない人や、初めてパーソナルジムを利用した人の口コミも確認できます。

初心者に関係する口コミでは、「わかりやすい」「話しやすい」「自分に合わせてもらえる」という内容が見られます。

1対1で教わるからこそ、トレーニングの内容だけでなく、質問しやすい相手かどうかも確認したいところです。

初心者が不安なこと

初めてパーソナルジムへ行くときは、トレーニング以外にも気になることがあります。よくある不安を先に見ておきましょう。

体力がなくても大丈夫？

今の体の状態を見ながら運動内容を決めるため、体力に自信がなくても最初から無理をする必要はありません。

「何年も運動していない」「すぐ疲れる」なども、そのまま伝えると自分に合う内容を考えてもらいやすくなります。

マシンを使えなくても大丈夫？

最初からマシンの使い方を知っている必要はありません。トレーナーと1対1なので、使い方や体の動かし方を聞きながら進められます。

1対1だと緊張しない？

トレーナーと話す時間が長いため、「人見知りだから心配」という人もいるでしょう。

口コミには話しやすさを評価する声がありますが、相性は人によって違います。質問しやすいか、わからないと言いやすいかを実際に話しながら確認してみましょう。

毎週通わないとダメ？

STUDIO KOMPASは、毎週決まった回数を通うコースではありません。自分の予定や目的に合わせて回数を考えられます。

初心者の場合は、「週何回が正解？」だけで決めず、自分の目的と使える時間を伝えて、無理のない回数を相談するとよいでしょう。

初回前に伝えること

最初から上手に運動する必要はありません。それより、自分がどうなりたいか、どのくらい運動してきたか、不安なことは何かを伝える方が大切です。

運動経験をそのまま伝える

「学生のとき以来ほとんど運動していない」「筋トレは初めて」など、今の状態をそのまま伝えましょう。

運動経験が少ないことを隠す必要はありません。むしろ最初に伝えた方が、自分に合う内容を考えてもらいやすくなります。

苦手なことも伝える

「きつすぎる運動は不安」「以前ジムが続かなかった」なども伝えておきましょう。苦手なことがわかれば、どう進めるか相談しやすくなります。

通える回数を考える

仕事や家事がある人は、理想よりも実際に通える回数を考えておきましょう。

最初から頑張りすぎるより、無理なく続けられる回数から始める方が習慣にしやすくなります。

向いている初心者

初心者だからSTUDIO KOMPASが必ず合うわけではありません。1対1で教えてもらうことや、自分で通う回数を決めることが自分に合うかで判断しましょう。

向いている人	慎重に考えたい人
何をすればいいかわからない	一人で自由に運動したい
動かし方を見てもらいたい	料金の安さを最優先したい
周りの目が気になる	大人数で運動したい
自分のペースで通いたい	毎週同じ時間の方が続く
1対1で質問したい	1対1が苦手

特に、「ジムに興味はあるけど、何をすればいいかわからなくて始められない」という人には検討しやすいでしょう。

一方で、1対1より女性だけの少人数トレーニングの方が気楽という人には、motion+（モーションプラス）という選択肢もあります。

STUDIO KOMPASとmotion+の違いはこちらの記事を参考にしてください。» STUDIO KOMPASとmotion+はどっち？料金・通い方を比較

よくある質問

最後に、初めてパーソナルジムへ通う人が気になりやすいことをまとめます。

運動経験ゼロでも通える？

はい。STUDIO KOMPASは運動初心者にも対応しています。今の体の状態を確認して、その人のレベルに合わせて内容を考えます。

筋トレが苦手でも大丈夫？

筋トレが得意である必要はありません。苦手な動きや不安があれば、最初に伝えて自分に合う内容にしてもらえるか確認しましょう。

週何回通えばいい？

回数は自分で決められます。目的や普段の運動量によって合う回数は変わるため、自分ならどのくらいが続けやすいか相談してみましょう。

食事も相談できる？

食事についても相談できます。全員に同じ食べ方を求めるのではなく、普段の生活に合わせて考えます。

食事について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» STUDIO KOMPASの食事指導は厳しい？外食・お酒が多くても大丈夫？

料金はいくら？

通常のパーソナルトレーニングは1回9,000円（税込）です。入会金・月会費はなく、利用した分だけ支払います。

料金や支払い方について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）の口コミ・評判｜都度払いを解説

まとめ：初心者も始めやすい

STUDIO KOMPASは、完全個室でトレーナーと1対1で運動できるパーソナルジムです。運動初心者にも対応しており、今の体を見ながら一人ひとりに合う内容を考えます。

「初心者だからパーソナルジムはまだ早い」と考える必要はありません。何をすればいいかわからない人ほど、最初から動かし方を教えてもらえる良さがあります。

ただし、1対1で話しやすいか、自分のペースで続けられそうかは人によって違います。実際に相談するときは、説明がわかりやすいか、質問しやすいか、自分に無理のない内容かまで確認してみましょう。