記事一覧
-
EXPA(エクスパ)で暗闇フィットネスを楽しく継続｜RIZAP監修・女性専用
RIZAP株式会社が運営する女性専用フィットネス「EXPA(エクスパ)」。EXPAではライザップのメソッドを習得したコーチがサポートし、楽しみながら筋肉をつけ、なりたいボデ... -
筋トレで背筋を鍛えるメリット5選！自宅や器具を使ったトレーニングを紹介
背筋トレーニングは、体の悩みの改善に効果的な方法ですが、正しいやり方がわからず始められない人も多いです。本記事では、背筋トレーニングのメリットや自宅でできる... -
筋トレで胸筋を鍛える！自宅＆ジムでできる効率的なトレーニング8選
胸筋を鍛えて理想的な体型になりたいと思っている人は多いです。胸筋の筋トレは正しい方法で行わないと、効果が出にくく挫折しやすいです。本記事では自宅やジムで胸筋... -
効果的な腹筋トレーニングのやり方｜筋トレ成功のテクニックと注意点
理想的な腹筋を手に入れたいけれど、正しい方法がわからず悩む人は多いです。腹筋トレーニングは、見た目の改善だけでなく、健康面でも多くのメリットがあります。 この... -
筋トレの効果を最大化！ストレッチのメリットと取り入れ方を徹底解説
筋トレは健康的な体づくりに役立ちますが、間違った方法で行うとけがのリスクが高まります。ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、筋トレのパフォーマンスを向上させるため... -
筋トレメニューの立て方を自宅・ジム別に紹介！立てる際の3つの注意点とは
筋トレは健康的な生活を送るために重要な運動ですが、筋トレメニューを自分で考えることは難しいです。正しい知識と方法を知らないまま筋トレを続けても、期待した効果... -
【限定色】ファイテン RAKUWAネック メタックス プッシュタイプIIをレビュー！
軽量化され、さらに人気を集めているファイテン RAKUWAネック メタックス プッシュタイプII。そんな新プッシュタイプIIから、限定色が登場しました。 限定色を見てみた... -
【実機レビュー】ファイテンRAKUWA ネックレス ワイヤー エクストリームカーボンを紹介！
ファイテンRAKUWA ネックレス ワイヤー エクストリームカーボンが新しくなりました。改良されたポイントと特徴はこれ。 脱着しやすい留め具が磁石になった。 ワイヤー素... -
【初心者向け】K-POPアイドルになるための筋トレ法を徹底解説
K-POPアイドルの美しい体型に憧れる人は多いですが、筋トレの方法がわからず悩む人も多いです。筋トレは正しい方法で行わないと、けがのリスクがあります。この記事では... -
【体験レビュー】Plez（プレズ）安いオンラインダイエットは痩せない？料金やおすすめの人を紹介！
プレズ（Plez）は、1000人以上が結果を出してきた、自宅でダイエットが完結するオンラインダイエット。スマホ一台で圧倒的な安さで、ジムに通うことなく自宅で「トレー...