記事一覧

筋トレは健康的な生活を送るために重要な運動ですが、筋トレメニューを自分で考えることは難しいです。正しい知識と方法を知らないまま筋トレを続けても、期待した効果...

軽量化され、さらに人気を集めているファイテン RAKUWAネック メタックス プッシュタイプII。そんな新プッシュタイプIIから、限定色が登場しました。 限定色を見てみた...

ファイテンRAKUWA ネックレス ワイヤー エクストリームカーボンが新しくなりました。改良されたポイントと特徴はこれ。 脱着しやすい留め具が磁石になった。 ワイヤー素...

K-POPアイドルの美しい体型に憧れる人は多いですが、筋トレの方法がわからず悩む人も多いです。筋トレは正しい方法で行わないと、けがのリスクがあります。この記事では...

プレズ（Plez）は、1000人以上が結果を出してきた、自宅でダイエットが完結するオンラインダイエット。スマホ一台で圧倒的な安さで、ジムに通うことなく自宅で「トレー...

ガリガリ（痩せ型）の方は、筋トレを始める前に『まず太るべき？』と考えたことはありませんか？ たしかに筋肉を増やすためには、まず体重を増やすことが重要です。しか...

筋トレ初心者の人、忙しいせいで運動不足が気になる人へ……。「スポーツジムに通うか」「自宅で筋トレをやるか」悩んでいる人もいるのではないでしょうか。 スポーツジム...

今回は、長崎県佐世保市エコスパ佐世保の「はじめてのエアロビクス」に参加。はじめての←とつくだけあって、踊れるか不安な方でも全然OK。 わたしもまったくエアロビ踊...

2024年4月15日エコスパ佐世保内に！！ドライヘッドスパ・ほぐしサロンCOCOCHILL（ココチル）がオープン。 先生は、スポーツトレーナー専門学校卒業の大手リラクゼーショ...

天然温泉やプール、トレーニングジムが自由に利用できるエコスパ佐世保。実は、大人の水泳教室をやってるらしい。 さっそく気になる大人のレッスンに参加しました。日時...