ライザップ無料カウンセリングで聞くことリスト｜料金・食事・返金の質問例

RIZAP（ライザップ）の無料カウンセリングへ行くなら、「あとから聞いておけばよかった」とならないように、質問をいくつか決めておくと安心です。

大切なのは、ライザップについて全部調べてから行くことではなく、自分が入会するか判断するために必要なことを聞くことです。料金が気になる人と、食事や運動が不安な人では、優先したい質問も変わります。

この記事では、料金・支払い・返金保証・追加費用・食事・トレーニング・予約・トレーナー・卒業後まで、無料カウンセリングで聞いておきたいことを質問例つきで紹介します。この記事を読むと、何を質問し、どんな答えを持ち帰れば入会を判断しやすいのかがわかります。

無料カウンセリングの流れや、相談だけで帰っても大丈夫か気になる人はこちらの記事を参考にしてください。» ライザップ無料カウンセリングは相談だけでOK？当日入会しない断り方も解説

ライザップ全体の口コミ・料金・リバウンドまで確認したい人はこちらの記事を参考にしてください。» ライザップの口コミ・評判は悪い？卒業生20名の本音と料金・リバウンドを調査

無料カウンセリングで聞くこと一覧

無料カウンセリングは約60〜90分です。料金だけでなく、身体の状態や目標、トレーニング、食事などについても話すため、聞きたいことを事前に整理しておくと時間を使いやすくなります。

まずは下の一覧から、自分が気になる項目を選んでみてください。

確認項目	そのまま使える質問
プラン	私の目標なら、どのプラン・期間が合いますか？
料金	私の場合、最終的な支払総額はいくらですか？
支払い	一括と分割では総額がいくら変わりますか？
返金保証	私の契約では何が返金対象・対象外ですか？
追加費用	コース料金以外にかかる費用はありますか？
商品	提案された商品は必須ですか？後から追加できますか？
食事	今の食生活でも続けられそうですか？
プロテイン	専用プロテインは私にも必要ですか？
運動	運動初心者なら、最初はどのように始めますか？
予約	私が通いたい曜日・時間帯に予約できますか？
トレーナー	担当トレーナーとの相性に悩んだら、どこへ相談できますか？
卒業後	プログラム終了後は何を続ければいいですか？
リバウンド	私の場合、卒業後に何へ気をつけた方がいいですか？

すべて聞く必要はなく、「これが分からないと入会を決められない」という質問から優先すればOKです。

質問は優先順位をつける

質問はきれいな文章にする必要はありません。「総額」「返金」「外食」「平日19時」のような短いメモでも十分です。

質問が多いなら、「絶対に聞く」「時間があれば聞く」の2つに分けておくと使いやすくなります。

回答も一緒にメモする

質問すること以上に忘れやすいのが、その場でもらった回答です。「総額○円」「商品は任意」「平日19時は要確認」のように短く残しておきましょう。

質問と回答をセットでメモしておけば、帰宅してから落ち着いて比較できます。

料金・支払いで聞くこと

料金では、公式サイトに書かれている金額を確認するだけでなく、自分に提案された内容で最終的にいくら支払うのかを聞くことが重要です。

分割払いを検討する場合も、月々の支払額だけではなく、回数・期間・支払総額まで数字で確認しましょう。

そのまま聞く質問	メモする内容
私の目標ならどのプラン・期間ですか？	プラン名・期間
最終的な支払総額はいくらですか？	総額
その金額の内訳を教えてください	入会金・プラン料金・その他
一括と分割では総額がいくら変わりますか？	一括総額・分割総額・差額
分割する場合は何回払いになりますか？	月額・回数・期間

自分の総額を聞く

「ライザップはいくらですか？」より、「私の場合、この内容で最終的にいくらですか？」と聞く方が具体的です。

プラン・期間・追加する商品などによって支払額が変わる場合があるため、合計金額と内訳を一緒に確認しておきましょう。

一括・分割の総額を比べる

分割を考えているなら、「月々いくらですか？」だけで終わらせず、支払い回数・期間・最終的な総額まで確認してください。

一括と分割の数字を両方出してもらい、どちらにするかは家で比べて決める方法でも問題ありません。

一括と分割の具体的な金額差や選び方はこちらの記事を参考にしてください。» ライザップは一括・分割どっち？月9,900円の総額・金利を比較

返金・追加費用で聞くこと

返金保証や追加費用も、細かい制度を暗記してから行く必要はありません。自分が実際に契約する内容へ当てはめて確認しましょう。

そのまま聞く質問	メモする内容
私の契約では何が返金対象ですか？	対象費用
返金保証の対象外になるものは何ですか？	対象外費用
私の返金期限はいつまでですか？	期限
返金する場合はどのような手続きですか？	申請方法
コース料金以外に費用はかかりますか？	追加費用
提案された商品・サービスは必須ですか？	必須・任意
後から追加できますか？	後日追加の可否

返金は自分の契約で聞く

「返金保証はありますか？」だけではなく、「この見積もりでは、何が返金対象で何が対象外ですか？」と聞いてみましょう。

自分が支払う金額のうち、返金されるものとされないものを分けて確認すると、あとから認識がずれにくくなります。

30日間全額返金保証の対象や期限、申請方法はこちらの記事を参考にしてください。» ライザップの返金保証は本当に全額？入会金・物品・30日間の条件を解説

追加費用は必須か確認

商品やサービスを提案された場合は、「これは必要ですか？」だけでなく、「必須ですか？」「後から追加できますか？」まで聞いておきましょう。

その場で購入を決める前に、自分で選べる費用なのかを確認することがポイントです。

オプションや追加費用の必要性はこちらの記事を参考にしてください。» ライザップのオプションはいらない？追加料金・必要な人・断り方を解説

食事・プロテインで聞くこと

食事については、理想的な食生活を話すより、今の生活をそのまま伝えることが大切です。

外食・コンビニ・飲酒・帰宅時間など、普段の生活を前提に相談すると、自分が実際に続けられそうか判断しやすくなります。

そのまま聞く質問	自分から伝えること
今の食生活でも続けられそうですか？	普段の食事
外食が多い場合はどうすればいいですか？	外食頻度
自炊できない日でも対応できますか？	自炊頻度
夕食が遅い日はどうすればいいですか？	勤務・帰宅時間
お酒を飲む機会がありますがどうすればいいですか？	飲酒頻度
専用プロテインは私にも必要ですか？	食事・現在使っている商品

普段の食生活を伝える

「昼はコンビニが多い」「週末は外食する」「夕食が21時を過ぎる」など、普段の食生活をそのまま伝えてください。

「この生活なら、どこを変える必要がありますか？」と聞けば、自分にとって現実的な食事管理なのかイメージしやすくなります。

ライザップの食事管理について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» ライザップの食事制限はきつい？糖質制限・食事管理の内容と続け方

プロテインが必要か聞く

プロテインを提案されたら、「全員必要ですか？」より、「私の食事内容でも必要ですか？」と聞く方が判断しやすくなります。

すでに市販品を使っているなら、その商品を使い続けられるかも一緒に相談してみましょう。

専用プロテインの価格や市販品との考え方はこちらの記事を参考にしてください。» ライザップのプロテインはいらない？市販品で代用できる？価格・必要な人を解説

トレーニング・通い方で聞くこと

トレーニング内容だけでなく、自分の体力と生活スケジュールで本当に通い続けられるかも確認しましょう。

そのまま聞く質問	確認したいこと
私の場合、どのくらいの頻度で通いますか？	通う頻度
運動経験がありませんが、最初はどんな内容ですか？	初心者への対応
苦手な動きや体力に合わせて調整できますか？	個別対応
平日19時以降に通いたいのですが、予約できますか？	希望時間帯
予約変更・キャンセルのルールはありますか？	予約ルール
担当トレーナーとの相性に悩んだら、どこへ相談できますか？	相談方法

通いたい曜日・時間を伝える

「予約は取りやすいですか？」だけでは、自分が通えるか判断しにくくなります。

「平日19時以降」「土曜日の午前」など、自分が実際に通いたい曜日・時間帯で確認しましょう。

初心者なら進め方を聞く

筋トレ経験がない、体力に自信がない場合は、そのまま伝えて問題ありません。

「私の運動経験なら、最初はどんなトレーニングから始めますか？」と聞けば、入会後をイメージしやすくなります。

運動初心者がライザップへ通う場合の不安はこちらの記事を参考にしてください。» ライザップは運動初心者でも大丈夫？体力に自信がない人の始め方

トレーナーの相談方法を聞く

マンツーマン指導では、トレーナーとのコミュニケーションも続けやすさに関わります。

担当者との相性が心配なら、「もしコミュニケーションで悩んだら、どこへ相談できますか？」と事前に聞いておくと安心です。

卒業後について聞くこと

入会前は目標体重ばかり考えがちですが、プログラムが終わったあとに何を続けるのかも聞いておきましょう。

そのまま聞く質問	確認したいこと
卒業後に最低限続ける食事習慣は何ですか？	残す食習慣
卒業後はどのくらい運動すればいいですか？	運動頻度
私がリバウンドするとしたら何が原因になりそうですか？	注意する習慣
通っている間に卒業後の習慣まで教えてもらえますか？	習慣化

続ける習慣を聞く

「卒業後も同じ生活を続ける必要がありますか？」より、「卒業後に最低限続けることは何ですか？」と聞く方が具体的です。

通っている間だけできる方法ではなく、卒業後も自分で続けられる食事や運動を確認しておきましょう。

リバウンド経験を伝える

以前ダイエット後に体重が戻った経験があれば、「食事管理をやめた」「運動が続かなかった」など、思い当たることを伝えてみてください。

「自分の場合は何に気をつけた方がいいですか？」と聞けば、プログラム中から意識したいことを整理できます。

卒業後のリバウンドや卒業生20名の調査結果はこちらの記事を参考にしてください。» ライザップ卒業後はリバウンドする？20名調査で12名｜原因と対策

質問メモの作り方

この記事の質問を全部コピーする必要はありません。自分が気になるものだけ残して使いましょう。

「質問・回答・自分の判断」の3つをセットで残せるメモにすると、帰宅してから比較しやすくなります。

聞くこと	回答	自分の判断
総額はいくら？	＿＿＿＿円	○・△・×
追加費用は？	＿＿＿＿	○・△・×
食事は続けられる？	＿＿＿＿	○・△・×
希望時間に通える？	＿＿＿＿	○・△・×
卒業後は？	＿＿＿＿	○・△・×

自分の条件も書く

「毎月の予算」「通える曜日」「外食頻度」「運動経験」など、自分側の条件も一緒に書いておきましょう。

「平日19時以降」「昼食はほぼ外食」のように具体的にしておくと、質問するときも伝えやすくなります。

回答を○△×で整理

説明を聞きながら、「問題なし＝○」「まだ不安＝△」「自分には難しい＝×」と簡単に印をつける方法もあります。

カウンセリング中に結論を出そうとせず、まず判断材料を集めると考えれば気持ちにも余裕ができます。

無料カウンセリングのよくある質問

最後に、無料カウンセリングで質問するときに気になりやすいことをまとめます。

全部聞く必要はある？

全部聞く必要はありません。料金が最優先なら料金を中心に、食事が不安なら食生活について重点的に確認するなど、自分に必要な項目を選びましょう。

質問が多くても大丈夫？

まとまった費用がかかるサービスなので、確認したいことが多くなるのは不自然ではありません。

質問が多い場合は、絶対に聞きたいものから順番に並べておくと、時間が足りなくなっても重要な内容を確認できます。

聞き忘れたらどうする？

帰宅後に新しい疑問が出ることもあります。当日の最後に、「あとから質問が出た場合はどこへ確認すればいいですか？」と聞いておくと安心です。

料金総額や返金条件など、入会するかどうかに大きく関わることは、できるだけ契約前に確認しておきましょう。

その場で入会する必要があるのか不安な人はこちらの記事を参考にしてください。» ライザップ無料カウンセリングは相談だけでOK？当日入会しない断り方も解説

まとめ｜判断に必要なことを聞こう

無料カウンセリングへ行く前に、ライザップの制度を全部覚える必要はありません。自分が迷っていることを整理して、入会するか判断するための答えを持ち帰れば十分です。

無料カウンセリングの目的はライザップについて詳しくなることではなく、自分に合うサービスか判断できる状態になることです。

この記事から必要な質問だけスマホへ保存し、当日は回答も一緒にメモしてみてください。分からないことが残ったら、その場で決めずに持ち帰って考えても構いません。