Re:Fit Supportの食事指導は？対象プラン・内容・料金を解説

「Re:Fit Supportに食事指導はある？」「毎日の食事まで相談できる？」と気になっていませんか。パーソナルジムを選ぶなら、運動だけでなく食事サポートの内容も知っておきたいところです。

Re:Fit Support（リフィットサポート）は、月8回・月16回のプランに食事アドバイスが含まれると案内されています。ただし、相談できる内容や連絡頻度は、申し込む前に確認が必要です。

この記事では、食事アドバイスの対象プラン・料金・相談内容の確認方法・無料体験で聞きたいことを紹介します。

この記事を読むと、食事サポートが自分に必要か、どのプランを検討すればよいかがわかります。

Re:Fit Supportには食事アドバイスがある

Re:Fit Supportの公式サイトには、サービスの特徴として「食事サポート」「食事アドバイス」が掲載されています。運動だけでなく、食生活について相談したい人も検討できるジムです。

ただし、食事アドバイスの方法や内容が細かく一覧化されているわけではありません。まずは公式案内でわかる範囲を整理します。

項目	公式案内・確認事項
食事サポート	サービスとして案内あり
月4回ライト	食事アドバイス込みの記載はプラン欄にない
月8回スタンダード	食事アドバイス込み
月16回プレミアム	食事アドバイス込み
連絡方法・頻度	事前確認が必要
食事記録の提出	実施方法は事前確認が必要

※公式トップページのプラン欄を基に整理。最新のサービス範囲や個別対応は申し込み前に確認してください。

月8回・16回は食事アドバイス込み

スタンダードとプレミアムには、食事アドバイスが含まれると案内されています。食生活も見直したい人は、この2プランが比較の出発点です。

ただし、食事の写真を毎日送る方式や、LINEで無制限に質問できるサービスとは明記されていません。指導方法まで含めて確認しましょう。

月4回ライトの対応範囲は要確認

ライトは月4回・19,800円（税込）のプランです。公式トップページのライト欄には、食事アドバイス込みという記載がありません。

一方、料金ページでは食事アドバイスがジム全体の特徴として案内されています。ライトでも相談できる範囲や、別料金の有無を確かめると判断しやすくなります。

食事だけのオンライン指導は確認が必要

食事サポートの案内があるからといって、食事指導だけを単独で申し込めるとは限りません。オンラインのみの対応や、指導回数の追加を希望する場合は問い合わせましょう。

食事サポート付きプランは月34,800円から

食事アドバイス込みと案内されているのは、月8回のスタンダードと月16回のプレミアムです。トレーニング回数と月額を合わせて比較しましょう。

プラン	月額（税込）	トレーニング	食事アドバイス
ライト	19,800円	月4回	対象範囲は要確認
スタンダード	34,800円	月8回	込み
プレミアム	64,800円	月16回	込み

※料金は公式サイトの掲載額。食事アドバイスの内容やサポート期間は事前に確認してください。

スタンダードは週2回程度の運動と食事相談

スタンダードは月8回で34,800円（税込）。1回あたりのトレーニング料金は、月額を8回で割ると4,350円です。

運動と食生活を一緒に考えたい人にとって候補になるプランですが、週2回ほどのトレーニングを継続できるかも大切な判断材料です。

プレミアムは月16回と優先予約が特徴

プレミアムは月16回で64,800円（税込）。食事アドバイスに加え、優先予約も案内されています。

1回あたりでは4,050円ですが、毎月16回通う時間が必要です。食事サポートだけを目的に回数の多いプランを選ばず、運動頻度も考えましょう。

食事サポートのためだけに高いプランを選ばない

食事の相談を希望していても、月8回のトレーニングが難しい人もいるでしょう。実際に利用できる回数と食事アドバイスの必要性を一緒に考えることが大切です。

契約時の総額や、未使用回数・退会のルールを詳しく知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。Re:Fit Supportの料金と追加費用を解説しています。

食事アドバイスは内容と頻度を確認する

同じ「食事指導」という名前でも、受けられる内容や連絡方法はジムによって異なります。Re:Fit Supportを選ぶときも、何をどこまで相談できるかが大切です。

食事記録が必要か確認する

毎日の食事を写真やアプリで記録する方法もあれば、トレーニング時に相談する方法もあります。どちらの方法なのかによって、利用者の負担が変わります。

写真の送信が必要か、何日分の記録を見るのかなど、自分が続けられる記録方法かどうかを確認しましょう。

連絡手段と返信の頻度を確認する

LINEなどでいつでも相談できるサービスを想像する人もいるかもしれません。しかし、Re:Fit Supportが連絡方法・返信回数・対応時間を公表しているわけではありません。

ジムでの対面相談が中心なのか、トレーニング日以外も対応するのかを聞いておくと、期待と実際のサービスに違いが生まれにくくなります。

外食や間食をどこまで相談できるか聞く

仕事や家庭の事情で、毎日自炊できるとは限りません。外食が多い人、間食を楽しみたい人は、自分の生活に合った相談が可能か確かめたいところです。

「外食の多い生活でも取り組めますか？」と具体的に聞くと、食事指導の考え方を理解しやすくなります。

食事指導では極端な制限より続けやすさを重視

食事を見直すうえでは、栄養のバランスと続けやすさが大切です。農林水産省の食事バランスガイドでも、主食・主菜・副菜などを組み合わせることが基本とされています。

ここでは一般的な食生活の考え方を整理します。Re:Fit Supportが以下の方法で指導すると決まっているわけではないため、ジムでの方針は別に確認しましょう。

ご飯やパンを一律に抜く必要はない

主食は、ご飯・パン・麺などから炭水化物をとる料理です。食事バランスガイドでも、主食は食事を構成する基本的なグループのひとつです。

ダイエットを始めるからといって、主食をすべて抜くことを前提にしないことが大切。食べる量は目標や活動量によって異なるため、個別に相談しましょう。

主菜と副菜を組み合わせる

肉・魚・卵・大豆製品などの主菜に、野菜・きのこ・海藻などの副菜を組み合わせると、食事の偏りを見直しやすくなります。

食事量の目安は年齢や活動量でも変わります。自己判断で無理な制限を続けず、日々の食事をどう整えればよいか相談してみましょう。

外食や間食がある生活も踏まえて考える

毎日同じメニューを食べ続けるのは難しいものです。外食や間食があることも含めて、続けられる食生活を考える必要があります。

農林水産省の食事バランスガイドも、食べる量やバランスを考える際の参考になります。

食事指導で成果を考えるときの注意点

食事サポートを利用しても、誰でも同じ速度で体重が減るわけではありません。運動頻度・普段の食事・睡眠などが違えば、経過にも差が出ます。

短期間で必ず痩せるわけではない

食事アドバイスが含まれていても、減量の結果や期間が保証されるわけではありません。目標までの進め方を相談する際には、自分に無理のない計画かを確認しましょう。

体重以外にも変化を見る方法がある

体づくりの経過を確認するときは、体重だけでなく、ウエスト・見た目・服のサイズ・運動の習慣など、複数の視点が役立ちます。

数字だけを追いかけず、続けられる運動と食生活を考えることが大切です。体重の変化について不安がある人は、専門家への相談も検討しましょう。

妊娠・授乳中や持病がある場合は個別に相談

妊娠・授乳中、治療中、食事制限の指示を受けている場合などは、必要な栄養量や運動条件が異なることがあります。一般的な減量方法をそのまま当てはめないようにしましょう。

食事や運動の変更について、必要に応じて主治医や管理栄養士に確認してください。

食事アドバイスを受ける前に準備したいこと

ジムで食事について相談するなら、普段どんなものを食べているか、何に困っているかを簡単に整理しておくと話が進めやすくなります。

食事の写真やメモは自分用に用意してもよい

食生活を説明するのが難しい場合は、数日分の食事を自分用にメモしておく方法があります。正確なカロリー計算を始める必要はありません。

ただし、写真や記録の提出が必要かどうかは、Re:Fit Supportの案内に従ってください。最初から毎日記録する前提で負担を増やさないことも大切です。

続けにくかった食事制限も伝える

過去に厳しい食事制限を試して続かなかった人は、その経験を相談時に伝えてみましょう。無理を感じた理由がわかると、続けやすい方法を考える手がかりになります。

食べられないものやアレルギーがある場合も、必要な配慮を最初に伝えると安心です。

食事サポートの確認は3STEPで進められる

どのプランにするか迷う場合は、まず自分が求めるサポートを整理し、対象プランを比べてから無料体験で確認すると判断しやすくなります。

無料体験のフォームを送信しただけでは予約が確定しません。担当者からの連絡を確認し、体験日時を調整してください。

無料体験では食事指導の条件を質問しよう

無料体験では、指導の雰囲気やトレーニング内容に加え、食事サポートを具体的に確認しましょう。入会したあとに「思っていた内容と違った」とならないよう、聞く内容を絞っておくと便利です。

食事アドバイスの担当者を確認する

トレーニングを担当する人と、食事の相談を受ける人が同じかどうかも確認したい点です。連絡先や対応時間が明確だと、相談するときに迷いにくくなります。

無料体験で必ず食事指導を受けられるとは限らない

無料体験が案内されていますが、体験当日に食事指導をどこまで受けられるかは明記されていません。質問に答えてもらえる範囲を事前に確認しましょう。

予約方法・持ち物・当日の流れを詳しく知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。Re:Fit Supportの無料体験について解説しています。

食事サポートがおすすめな人・確認が必要な人

食事アドバイスは、すべての人に同じように必要なわけではありません。生活の中で何に困っているか、どれくらいサポートを受けたいかで考えましょう。

とくに、毎日の食事を細かく管理してほしい人は、対応範囲を具体的に確かめることが重要です。プラン名だけで、希望するサービスがすべて含まれるとは判断できません。

Re:Fit Supportの食事指導でよくある質問

食事アドバイスの利用を考えるときに気になりやすい疑問をまとめました。個別の指導方法や対応範囲は、申込み時にも確認してください。

食事指導はありますか？

はい。公式サイトには食事サポートの案内があり、スタンダードとプレミアムには食事アドバイス込みと掲載されています。

食事アドバイス付きプランはいくらですか？

月8回のスタンダードが34,800円（税込）、月16回のプレミアムが64,800円（税込）です。

ライトプランでも食事を相談できますか？

公式トップページのライト欄には、食事アドバイス込みの記載がありません。相談できる範囲や費用は事前に確認してください。

毎日の食事をLINEで送りますか？

写真提出やLINEでのやり取りなど、具体的な方法は公式サイトで明記されていません。利用前に確認しましょう。

食事指導の追加料金はかかりますか？

スタンダードとプレミアムには食事アドバイス込みと案内されています。ただし追加対応の条件や費用は確認してください。

炭水化物を抜く指導ですか？

ジム独自の具体的な食事制限方針は確認できません。食事について不安がある場合は、体験で考え方を尋ねましょう。

外食・お酒・間食について相談できますか？

具体的に相談できる内容は公開情報だけでは判断できません。普段の生活で気になることを質問してみましょう。

食事の指導だけ利用できますか？

食事指導のみの単独契約については明記されていません。必要な場合はジムへ問い合わせてください。

無料体験で食事指導について質問できますか？

申込フォームには質問・要望欄があります。相談したい内容を事前に伝え、体験当日の対応範囲を確認しましょう。

まとめ：食事アドバイスは対象と内容を確認して選ぼう

Re:Fit Supportでは、月8回34,800円と月16回64,800円（税込）のプランに食事アドバイスが含まれています。運動だけでなく食生活も見直したい人は、比較してみる価値があります。

ただし、相談方法・頻度・食事記録の有無は、公式案内だけではわからない部分があります。月4回ライトの対応範囲や追加料金も含め、契約前に確認しましょう。

自分に必要なサポートを整理してから無料体験を活用すると、無理なく続けられるプランを選びやすくなります。