リタスタイルの口コミ・評判は？料金やデメリット・向いている人を解説

リタスタイル（RITA-STYLE）が気になっていても、「本当に続けられる？」「料金は高くない？」「口コミは良いものばかり？」と不安になりますよね。

リタスタイルは、完全個室のマンツーマン指導に加え、食事・子連れ・卒業後までサポートしてくれるパーソナルジムです。運動初心者や、一人のダイエットで何度も挫折してきた人にも選びやすい環境です。

この記事では、リタスタイルの口コミ・評判を中心に、料金、食事、子連れ対応、トレーニング、リバウンドサポート、返金制度まで紹介します。

この記事を読むと、リタスタイルの良いところと注意点がわかり、自分に合うジムなのか判断できます。

SNSには利用者の口コミがある

リタスタイルを選ぶときに、まず気になるのが実際に通った人の口コミです。InstagramやXには、トレーニングを続けた様子や、体重・体型の変化を記録している利用者の投稿があります。

Instagramに利用者投稿あり

Instagramでは、トレーナーとのやり取りやダイエット中の様子を確認できます。文章だけの口コミより、実際に通っている雰囲気をイメージしやすいのがポイントです。

※過去の利用者投稿です。現在の料金・サービス内容とは異なる場合があります。

SNSの口コミは、実際に通った人の様子を自分の目で確認できるのがメリットです。ただし、ダイエット結果やトレーナーへの感じ方には個人差があります。

Xにも利用者投稿あり

Xにも、リタスタイルへ通った経験を振り返っている投稿があります。

※過去の利用者投稿です。体重や体型の変化には個人差があります。

体型の変化を記録した人もいる

体重や体脂肪率の変化を記録しながら、トレーニングを続けている利用者の投稿もあります。

※過去の利用者投稿です。ダイエットの結果を保証するものではありません。

口コミでは「何kg痩せたか」だけでなく、自分でも同じように続けられそうかを見ることが大切です。成功した人と同じ期間・同じ数字になるとは限りません。

口コミだけでは分からないこともある

SNSで分かるのは、その人が体験した一部分です。トレーナーとの相性、通いやすさ、予約時間、食事報告を負担に感じるかなどは、自分で体験しないと分かりません。

リタスタイルでどのくらい痩せるのか、結果が出にくい理由まで知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルで痩せない？効果・何キロ痩せるかと結果が出にくい人を解説

完全個室で初心者も通いやすい

リタスタイルは、完全個室でトレーナーと1対1で運動する短期集中型のパーソナルジムです。周りの利用者と同じペースで動く必要がなく、自分の体力や目標に合わせて進められます。

項目	内容
トレーニング	完全個室・マンツーマン
時間	通常60分
初心者	体力に合わせて調整
食事	週1回または毎日サポート
子連れ	子連れ向け設備あり
卒業後	対象コースは5年間サポート
返金	対象コースに全額返金制度あり
レンタル	ウェア・シューズなど無料

※料金・サービス内容は2026年9月時点。変更される場合があります。

運動初心者にも対応

利用者には運動初心者も多く、基本的な動きから始められます。マシンの使い方やフォームが分からなくても、トレーナーが1対1で確認してくれる環境です。

「運動が苦手だからパーソナルジムは無理」と考える必要はありません。むしろ、一人では何をすればよいか分からない人ほどマンツーマン指導を使いやすいでしょう。

トレーナー研修は152時間

トレーナーは、トレーニングだけでなく接客や食事サポートなども含めた研修を受けています。「褒める」「否定しない」ことを大切にしているのも特徴です。

手ぶらでも通いやすい

ウェア上下、シューズ、タオルなどを借りられ、水やシャワーも用意されています。仕事帰りなど、大きな荷物を持たずに通いやすい仕組みです。

トレーニングだけでなく、通い続けやすい環境までそろっているのがリタスタイルの特徴です。

運動初心者への対応やトレーニングのきつさについて詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルはきつい？初心者・運動苦手でも続けられるか解説

料金は97,680円から

初めて利用する人は、週1・週2・週3の短期集中コースから選びます。一番安いのは、週1・1ヶ月の97,680円（税込）です。

コース例	回数	総額（税込）
週1・1ヶ月	全4回	97,680円
週2・2ヶ月	全16回	259,380円
週3・2ヶ月	全24回	323,400円

総額には入会金、コース料金、指導料、施設利用料などが含まれています。プロテインやサプリなどは別売りですが、購入は必須ではありません。

月数千円で通える一般的なジムと比べると安くありません。その代わり、トレーニングだけでなく食事やマンツーマン指導まで料金に含まれています。

週1は費用を抑えやすい

週1は、まずパーソナルジムを試したい人や、費用を抑えたい人向け。食事サポートは週1回です。

週2・週3はサポートが多い

週2・週3になると毎日の食事サポートに加え、全額返金制度や卒業後5年間サポートも対象になります。

最安コースだけを見るのではなく、「何のサポートが必要か」まで含めて選ぶことが大切です。

全9コースの料金・入会金・分割払い・割引について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルの料金はいくら？入会金・総額・分割払いを解説

食事は糖質を完全に抜かない

パーソナルジムと聞くと、「白米は禁止？」「鶏むね肉とサラダだけ？」と心配する人もいるでしょう。リタスタイルは、糖質をすべて抜く方法ではありません。

たんぱく質・脂質・炭水化物のPFCバランスを考えながら、自分の生活に合う食事を作っていきます。甘いものや外食、飲み会についても相談できます。

LINEでも相談できる

日常で「今日は何を食べればいい？」「外食では何を選ぶ？」と迷ったときも、トレーナーへ相談できます。

コースで頻度が違う

週1コースは週1回、週2・週3コースは毎日の食事サポート。どこまで食事を見てもらいたいかで、コース選びも変わります。

短期間だけ我慢する食事ではなく、卒業後も自分で続けられる食べ方を覚えることが大切です。

糖質・LINE食事指導・甘いもの・外食について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルの食事制限は厳しい？糖質・LINE食事指導を解説

子連れでも相談できる

子どもの預け先がなく、運動を後回しにしている人もいるでしょう。リタスタイルには、ベビーサークルなど子連れ向けの設備があります。

ベビーサークルを用意

赤ちゃんが過ごせるベビーサークルや、お布団・おもちゃなどが用意されています。完全個室なので、周りの利用者を気にしにくいのもポイントです。

預け先がなくてジム通いを諦めていたママにも、選択肢に入れやすい環境です。

託児サービスではない

子どもと一緒に行けても、専任スタッフへ預ける託児サービスではありません。トレーニング中も、子どもの様子を見る必要があります。

年齢や店舗条件は確認

子連れ向けの案内と公開されている利用ルールには表現の違いもあるため、子どもの年齢を伝えて予約前に確認しておきましょう。

赤ちゃん・小学生の同伴や産後の利用について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルは子連れOK？赤ちゃん・産後ママの通いやすさを解説

週2・週3は卒業後5年サポート

ダイエットでは、痩せるまでだけでなく、そのあと体型を維持できるかも大切です。リタスタイルの週2・週3コースには、卒業後5年間のサポートがあります。

卒業後に食事や運動で迷ったときも、相談先を残せるのが特徴です。「少し体重が戻ってきた」と感じた段階で相談することもできます。

週1は対象外

現在の料金では、5年間サポートが付くのは週2・週3。料金を抑えやすい週1には付いていません。

無料なのは相談サポート

5年間ずっと無料でパーソナルトレーニングを受けられる制度ではありません。卒業後もマンツーマンで運動を続けたい場合は、別の有料コースがあります。

5年間サポートの内容や卒業後の使い方について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルはリバウンドしにくい？5年間サポートと卒業後を解説

全額返金は条件付き

週2・週3などの対象コースには全額返金制度があります。ただし、「思っていたものと違った」「気が変わった」という理由だけで自由に返金できる制度ではありません。

減量目的での入会、体重の変化、欠席・日時変更、食事報告など、複数の条件を満たす必要があります。

週1は対象外

対象は2・3・6ヶ月コースのうち月8回以上。週1・月4回コースは対象外です。

1kg超の減量がないこと

開始から1ヶ月を経過する日までに、基準体重から1kgを超える減量が一度もなかったことも基本条件です。

店舗で申請が必要

返金申請は店舗へ行き、書面で行います。電話やメールだけでは手続きできません。

「全額返金」という言葉だけで判断せず、自分が選ぶコースの条件まで契約前に確認しておきましょう。

対象コース・申請期限・対象外になるケースについて詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルの全額返金保証は本当？条件・対象外・手続き

痩せた実績はあるが個人差もある

「実際に痩せるの？」という点も、ジム選びでは重要です。リタスタイルには、2ヶ月で体重やウエストが変化した利用者の掲載例があります。

2ヶ月で−5.6kg、−8.6kg、−10.5kgなどの例があります。同じ2ヶ月でも数字に差があることからも、結果は一人ひとり違うことが分かります。

体重だけで判断しない

ダイエットでは体重だけでなく、体脂肪率、ウエスト、見た目、服のサイズ感なども変化を見るポイントです。

通うだけで痩せるわけではない

パーソナルジムへ入会しただけで自動的に痩せるわけではありません。トレーニングへ通い、食事や普段の生活も一緒に見直していく必要があります。

効果・減量例・痩せないと感じる原因について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルで痩せない？効果・何キロ痩せるかと結果が出にくい人を解説

きつさは体力に合わせて調整

トレーニングなので、まったく身体に負荷がかからないわけではありません。ただし、全員に同じ運動をさせるのではなく、体力や運動経験に合わせて調整します。

利用者には運動初心者も多く、最初から経験者と同じ強度を求められるわけではありません。

基本は週2回

トレーニングは週2回が基本ですが、仕事や家庭の都合に合わせて回数や期間を相談できます。

きつければ伝えてOK

同じ運動でも感じ方は人によって違います。「きつすぎる」「もう少し軽くしたい」と感じたら、その場で伝えることが大切です。

初心者に大切なのは、まったくきつくないことではなく、自分に合った負荷で続けられることです。

トレーニングの強度や初心者への対応について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルはきつい？初心者・運動苦手でも続けられるか解説

無料相談と体験を選べる

入会前には、相談だけの無料カウンセリングと、実際に身体を動かす体験トレーニングがあります。

内容	目安
無料カウンセリング	約60分・相談のみ
体験トレーニング	約90分・相談込み
トレーニング体験	約30分
持ち物	基本は手ぶらでOK

話だけ聞きたい人は無料カウンセリングだけでも利用できます。料金や食事、通える回数など、気になることを確認してから持ち帰って考えても問題ありません。

体験なら相性まで分かる

体験では実際に身体を動かせるため、トレーニングのきつさや説明の分かりやすさ、トレーナーへ質問しやすいかまで確認できます。

入会前に「この人となら続けられそう」と思えるかを見ることが、失敗を減らすポイントです。

予約は3STEP

無料カウンセリングの内容・持ち物・勧誘について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルの無料カウンセリングは何する？体験・勧誘・持ち物を解説

メリットは5つ

リタスタイルのメリットは、トレーニングだけでなく「続けやすさ」まで考えられていることです。

運動・食事・卒業後まで、一人で抱え込まずに進められるのが大きなメリットです。特に、自己流のダイエットが続かなかった人ほどサポートを使いやすいでしょう。

デメリットは4つ

サポートが多い一方、誰にでも向いているジムではありません。契約前には次の4つも確認しておきましょう。

一般ジムより高い

最安でも総額97,680円（税込）。安さだけで比べれば、一般的なフィットネスジムの方が利用しやすいでしょう。

週1はサポートが少ない

週1は料金を抑えやすい反面、食事サポートは週1回。5年間サポートや全額返金制度も対象外です。

店舗数は多くない

全国どこにでもあるジムではありません。自宅や職場の近くに店舗がなければ、そもそも通うのが難しくなります。

結果には個人差がある

マンツーマンでも、全員が同じ体重まで痩せるわけではありません。

「絶対に○kg痩せる」と考えるのではなく、自分が食事や運動を続けられる環境かを見ることが大切です。

一人で続かない人に向く

リタスタイルと相性がよいのは、一人で頑張るよりトレーナーと一緒に進めたい人です。

「今まで自分一人では続かなかった」という人ほど、マンツーマンのサポートを活かしやすいでしょう。

安さ重視の人には向かない

反対に、パーソナル指導が必要ない人には料金が高く感じやすくなります。

自分一人で運動も食事も続けられるなら、一般的なジムの方が安く済む可能性があります。必要なサポートにお金を払う価値があるかで判断しましょう。

店舗は7店舗

2026年9月時点で、リタスタイルは九州を中心に岡山を含む7店舗を展開しています。

都道府県	店舗
岡山県	岡山駅前店
福岡県	博多店
福岡県	天神大名店
福岡県	小倉魚町店
熊本県	熊本上通店
長崎県	長崎浜町店
鹿児島県	鹿児島天文館店

多くの店舗は10:00〜22:00で、土日祝も利用できます。店舗によって案内が変わる場合があるため、予約するときに希望店舗の営業時間も確認しましょう。

パーソナルジムは数ヶ月通うため、料金と同じくらい「無理なく通える場所か」が重要です。家や職場からの距離も確認しておきましょう。

よくある質問

リタスタイルを検討するときに気になりやすい疑問をまとめます。料金やサービスは変わる場合があるため、契約時にも確認してください。

リタスタイルの口コミは良いですか？

SNSには、トレーニングを続けた様子や体型の変化を投稿している利用者がいます。ただし感じ方や結果には個人差があるため、口コミだけでなく体験で自分との相性も確認しましょう。

運動初心者でも通えますか？

通えます。運動経験や体力に合わせてトレーニング内容を調整してもらえます。

料金はいくらからですか？

週1・1ヶ月全4回の97,680円（税込）からです。総額には入会金なども含まれています。

食事制限は厳しいですか？

糖質をすべて抜く方法ではありません。PFCバランスを考えながら、普段の生活に合わせた食べ方を相談できます。

子どもを連れて行けますか？

子連れ向け設備があります。ただし年齢や利用条件は、子どもの年齢を伝えて希望店舗へ確認しておくと安心です。

5年間サポートは全員対象ですか？

現在は週2・週3の対象コースに付いています。週1には5年間サポートがありません。

全額返金なら誰でも返金されますか？

いいえ。対象コース、減量目的、体重変化、欠席や予約変更など複数の条件があります。

無料相談だけでも大丈夫ですか？

大丈夫です。トレーニングをしない約60分の無料カウンセリングを選べます。

無理に入会を勧められませんか？

相談や体験を受けても、その場で入会する必要はありません。料金や内容を聞いて持ち帰って考えられます。

プロテインは買う必要がありますか？

必須ではありません。プロテインやサプリなどの購入は任意です。

まとめ：口コミだけで決めない

リタスタイルは、完全個室のマンツーマン指導に加え、食事・子連れ・卒業後までサポートしているパーソナルジムです。SNSには実際に通った人の投稿もありますが、口コミだけで自分との相性まで判断するのは難しいところ。

当てはまる項目が多いなら、無料カウンセリングや体験で「自分でも続けられそうか」を確認してから判断するのがおすすめです。料金だけでなく、話しやすさ・店舗までの距離・予約できる時間まで見ておきましょう。