fis大阪のマシンピラティスとは？骨盤・姿勢改善と筋トレの特徴を解説

fis大阪は、マシンピラティスで身体を整えてから、パーソナルトレーニングで鍛えるのが特徴です。筋力アップやダイエットだけでなく、姿勢や身体の使い方も確認しながらトレーニングできます。

この記事では、fis大阪のマシンピラティスの特徴、猫背・巻き肩・反り腰などの姿勢の悩み、筋トレとの違い、料金や初回体験について紹介します。

この記事を読むと、姿勢と身体づくりを一緒に進めたい自分にfis大阪が合っているのか判断できます。

fis大阪はマシンピラティスもできる

fis大阪では、筋力トレーニングだけでなくマシンピラティスも取り入れています。どちらか一方を選ぶのではなく、身体の状態や目的に合わせて組み合わせるスタイルです。

考え方は「整えて鍛える」。マシンピラティスで身体の使い方や姿勢を確認し、そのあと必要な筋肉へアプローチします。

「痩せたいけれど姿勢も気になる」「筋トレだけではなく身体の動きも見てほしい」という人にも使いやすい内容です。

姿勢を確認してから鍛える

fis大阪では、ただ重いものを持って筋肉を鍛えるだけではありません。まず姿勢や身体のバランスを見て、自分のクセを確認します。

そのうえで、マシンピラティスを使って身体を動かし、必要に応じて筋力トレーニングへ進みます。

姿勢を見る「整える」と、筋肉をつける「鍛える」の両方から身体を見る方法。一人ひとりに合わせて内容を変えられるのもマンツーマンのメリットです。

猫背・巻き肩・反り腰なども相談できる

猫背・巻き肩・反り腰・骨盤まわりなど、姿勢について気になることも相談できます。自分では気づいていない身体のクセが見つかる場合もあります。

「姿勢が悪い気はするけれど、どこを動かせばいいか分からない」という人も少なくありません。マンツーマンなら、自分の身体を見てもらいながら運動できます。

特にデスクワークやスマートフォンを使う時間が長い人は、姿勢を一度確認してもらうのもよいでしょう。

マシンピラティスは理学療法士監修

fis大阪で取り入れているマシンピラティスは、理学療法士が監修しています。身体の構造や動きを踏まえながら、姿勢や骨格バランスを確認していく内容です。

トレーナーも資格を持ち、姿勢や身体の動きについて研修を受けながら指導しています。

ただし、fis大阪は病院や治療院ではありません。強い痛みがある場合や治療が必要な場合は、無理に運動せず医療機関へ相談しましょう。

マシンピラティスと筋トレは役割が違う

マシンピラティスと筋力トレーニングは目的が少し違います。fis大阪では、どちらか一方ではなく両方を組み合わせます。

比較	マシンピラティス	筋力トレーニング
主な目的	姿勢・身体の使い方を確認	筋力・筋肉をつける
意識する部分	動き・バランス	筋力・負荷
fis大阪での役割	整える	鍛える

姿勢を確認しても、それを支える筋力が不足していれば身体を保ちにくくなります。一方で、筋肉だけをつけても身体の動かし方にクセが残ることがあります。

マシンピラティスで動きを確認し、筋トレで必要な力をつける組み合わせ。両方を同じトレーナーへ相談できるのも特徴です。

姿勢まで含めて見た目を整えたい人にも使いやすい

身体づくりでは、体重だけでなく姿勢やボディラインも見た目に関わります。体重が減っても、猫背や巻き肩が気になれば「思っていた見た目と違う」と感じることもあります。

fis大阪では、筋力トレーニングだけではなく姿勢も見ながら身体づくりを進めます。

体重の数字だけでなく、立ったときの姿勢や身体のラインまで意識したい人に合いやすい考え方。ダイエットと姿勢の両方が気になる場合にも相談できます。

マシンピラティスは追加料金なし

マシンピラティスを利用するために、別のオプション料金を追加する必要は基本的にありません。パーソナルトレーニングとあわせてコース内で利用できます。

fis大阪は月額制なら月2回16,400円（税込）から、回数券なら8回65,800円（税込）から利用できます。

ウェア・シューズ・タオルなどのレンタルや、通常の食事指導も料金に含まれています。

筋トレとマシンピラティスのために、別々の施設へ契約しなくてよいのもポイント。1つのジムでまとめて相談できます。

月額制・回数券・入会金・ペア料金を詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» fis大阪の料金を詳しく見る

初回体験でも姿勢とマシンピラティスを確認できる

初回体験では、カウンセリングから姿勢の確認、マシンピラティス、パーソナルトレーニングまで体験できます。料金は1人3,000円（税込）です。

「猫背が気になる」「反り腰かもしれない」「自分の身体の使い方を見てほしい」など、気になっていることは最初に伝えておきましょう。

入会前に「整えて鍛える」を実際に試せます。マシンピラティスが初めてでも、マンツーマンで説明を受けながら体験できます。

初回体験の流れ・持ち物・当日入会の料金を詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» fis大阪の初回体験を詳しく見る

fis.pilatesとはサービスが違う

fis大阪とfis.pilatesは同じfisグループですが、サービスの中心が異なります。

比較	fis大阪	fis.pilates
利用者	男性・女性	女性専用
マシンピラティス	〇	〇
筋力トレーニング	〇	ピラティス中心
特徴	整えて鍛える	マシンピラティス中心

fis大阪は、マシンピラティスと筋力トレーニングの両方を受けたい人向け。男性も利用できます。

一方、fis.pilatesは女性専用で、マシンピラティスを中心に受けるスタジオです。

「筋トレもしっかりしたい」のか、「マシンピラティスを中心に受けたい」のかで考えると分かりやすいでしょう。

fis大阪が合いやすい人

fis大阪は、筋力だけでなく姿勢や身体の使い方も見ながらトレーニングしたい人に使いやすいジムです。

反対に、マシンピラティスだけを中心に受けたい女性はfis.pilatesも比較できます。「整える＋鍛える」の両方を求めるならfis大阪を比較しやすいでしょう。

fis大阪の口コミ・料金・メリット・デメリットをまとめて確認したい人はこちらの記事を参考にしてください。» fis大阪（フィス大阪）の口コミ・評判を詳しく見る

よくある質問

fis大阪のマシンピラティスや姿勢について、入会前に気になりやすいポイントをまとめます。

fis大阪でマシンピラティスはできますか？

できます。fis大阪では、マシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて身体づくりを進めます。

猫背や反り腰について相談できますか？

相談できます。姿勢を確認しながら、身体の状態や目的に合わせてマシンピラティスやトレーニングを行います。

骨盤まわりも見てもらえますか？

姿勢診断やマシンピラティスを通して、骨盤まわりを含む身体のバランスを確認してもらえます。

マシンピラティスは別料金ですか？

通常のコース内で利用でき、マシンピラティスだけの追加料金は基本的に必要ありません。

初回体験でもマシンピラティスはできますか？

できます。初回体験では身体の状態を確認しながら、マシンピラティスやマンツーマントレーニングを体験できます。

運動初心者でも大丈夫ですか？

大丈夫です。マンツーマンで身体の状態や運動経験に合わせて内容を調整してもらえます。

fis.pilatesとの違いは何ですか？

fis大阪はマシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせる男女利用可能なジムです。fis.pilatesは女性専用で、マシンピラティスを中心に利用できます。

まとめ：マシンピラティスで整えてから鍛える

fis大阪は、マシンピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたパーソナルジムです。姿勢や身体の使い方を確認しながら、自分に必要なトレーニングを進めます。

筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢や身体の使い方も含めて見てもらいたい人に検討しやすい内容です。自分の姿勢が気になるなら、初回体験で実際に身体を見てもらいましょう。