ARISANFIT（アリサンフィット）の食事制限は厳しい？お酒・外食・LINE指導を解説

ARISANFIT（アリサンフィット）が気になるものの、「食事制限は厳しい？」「炭水化物やお酒は禁止？」「外食が多くても続けられる？」と不安に感じていませんか。

ARISANFIT（アリサンフィット）は、炭水化物を抜くような極端な食事制限ではなく、3食を基本に食べ方を整えていくパーソナルジムです。お酒や外食がある生活についても相談できます。

この記事では、ARISANFIT（アリサンフィット）の食事制限、3食の考え方、お酒・外食、LINEでの食事サポートについて紹介します。

この記事を読むと、ARISANFITの食事指導が自分の生活でも続けられそうか判断できます。

ARISANFIT全体の口コミ・料金・デメリットを確認したい人はこちらの記事を参考にしてください。
» ARISANFIT（アリサンフィット）の口コミ・評判は？料金・デメリットも解説

食事制限は厳しくない

パーソナルジムというと、「炭水化物を抜く」「食べる量を大きく減らす」といった厳しい食事制限をイメージする人もいるでしょう。

ARISANFITでは、極端に食べる量を減らすのではなく、3食を基本に食事の内容や選び方を整えていきます。

「短期間だけ我慢する食事」ではなく、普段の生活でも続けられる食べ方を覚えていくのが基本です。

炭水化物も食べられる

ARISANFITでは、炭水化物を完全に抜くことを前提としていません。

ご飯・パン・麺などをすべて禁止するのではなく、食事全体のバランスや量を見ながら整えていきます。

「ダイエット中だから主食は禁止」と考える必要がないため、炭水化物を完全に我慢する食事が苦手な人にも続けやすい考え方です。

特定の食品を完全に禁止するより、「何をどのくらい食べるか」を覚えることが大切です。

お酒も一律禁止ではない

仕事の付き合いや友人との食事で、お酒を飲む機会が多い人もいるでしょう。

ARISANFITでは、禁酒を前提とした食事指導ではありません。公式でも、お酒を楽しみながら取り組む考え方が案内されています。

「お酒を飲んだらダイエット失敗」と考えるのではなく、飲む量や種類、一緒に食べるものまで含めて調整していきます。

飲酒を続けたい場合は、隠さず普段の量や頻度を伝えた方が、自分の生活に合った食事を相談しやすくなります。

外食しながらでも続けられる

仕事で外食が多い人や、家族・友人との食事を楽しみたい人にとって、毎日自炊だけの食生活は現実的ではありません。

ARISANFITでは、外食そのものを禁止するのではなく、メニューの選び方や食べる量を考えながら生活に取り入れていきます。

外食をやめるのではなく、「同じ外食でも何を選ぶか」を身につけていく考え方です。

場面	相談するポイント
定食	主菜・主食・野菜の組み合わせ
居酒屋	お酒・おつまみの選び方
コンビニ	不足しやすいものの組み合わせ
カフェ	ドリンク・スイーツの選び方
飲み会	前後の食事を含めた調整

外食の回数が多い人ほど、理想論ではなく「実際に利用する店で何を選ぶか」を相談すると続けやすくなります。

LINEでも食事を相談できる

食事はトレーニング当日だけ気をつければよいものではありません。

ARISANFITでは、食事指導に加えてLINEサポートも料金に含まれています。トレーニング以外の日も、疑問があれば相談できる環境です。

「今日の外食は何を選べばいい？」「この食事で大丈夫？」など、日常の中で迷ったときに相談できることがメリットです。

自分で判断できるようになるまでは、迷ったときに質問できる環境があると食事を整えやすくなります。

食事指導は追加料金なし

食事指導が手厚くても、毎月別料金がかかると負担が増えてしまいます。

ARISANFITでは、食事指導とLINEサポートがコース料金に含まれています。

トレーニング料金とは別に食事指導料を追加する必要がないため、料金を把握しやすい点もメリットです。

ARISANFITの月額・入会金・総額について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。
» ARISANFIT（アリサンフィット）の料金はいくら？月額・入会金・総額を解説

好きなだけ食べていいわけではない

「厳しい食事制限がない」と聞くと、何をどれだけ食べてもよいと思ってしまうかもしれません。

しかし、3食食べることと好きなだけ食べることは別です。ARISANFITでは、食事の量やバランスを整えながら進めていきます。

食事制限がゆるいのではなく、「禁止する」のではなく「選び方を変える」指導と考えるとわかりやすいでしょう。

生活に合わせて内容を調整

同じ年齢・体重でも、仕事や生活リズム、食べる量は人によって違います。

ARISANFITは完全オーダーメイドを特徴としており、食事についても一人ひとりの生活に合わせて考えていきます。

夜勤・外食・飲み会・子育てなどを無視して理想的な食事だけを求めるのではなく、自分が続けられる方法を相談することが大切です。

生活	相談したいこと
仕事が忙しい	コンビニ・外食での選び方
飲み会が多い	飲酒日の食事と翌日の調整
家族と食べる	家族と同じ料理での量の調整
帰宅が遅い	夜遅い食事の内容
甘いものが好き	間食を含めた食生活

続けられないルールを作るより、自分の生活に合わせた改善を積み重ねる方が取り組みやすくなります。

我慢が苦手な人に向いている

ARISANFITの食事指導は、食べ物を細かく禁止される方法が苦手な人と相性がよいでしょう。

特に「厳しい食事制限なら続かない」と感じている人は、無料体験で具体的な食事指導の方法を聞いてみると判断しやすくなります。

細かく管理されたい人は確認が必要

一方で、毎食の量やメニューを細かく決めてもらい、その通りに管理されたい人は、自分が希望するサポート方法と合うか確認した方がよいでしょう。

無料体験で「食事はどこまで見てもらえますか？」と聞き、自分が求めるサポートとの違いを確認してください。

よくある質問

ARISANFITの食事制限について、入会前に気になりやすい疑問をまとめます。

ARISANFITの食事制限は厳しいですか？

炭水化物を完全に抜いたり、食事量を極端に減らしたりする方法を基本としていません。3食を基本に、量やバランスを整えていきます。

炭水化物は食べられますか？

炭水化物を一律に禁止する指導ではありません。食事全体のバランスを見ながら量や選び方を整えます。

1日3食食べてもいいですか？

ARISANFITでは3食を基本とした食事が案内されています。何をどのくらい食べるかは、生活や目標に合わせて調整します。

お酒は禁止ですか？

お酒を一律に禁止する方針ではありません。ただし、量や飲み方を考える必要はあるため、普段の飲酒頻度をトレーナーへ相談しましょう。

外食が多くても大丈夫ですか？

外食を禁止するのではなく、メニューの選び方や量を調整していく考え方です。よく利用する店があれば具体的に相談するとわかりやすいでしょう。

LINEで食事について相談できますか？

ARISANFITではLINEでの日々のサポートがコース料金に含まれています。具体的な利用方法や返信頻度は、入会前に確認してください。

食事指導は別料金ですか？

食事指導とLINEサポートはコース料金に含まれています。月額料金や入会金については、料金記事を参考にしてください。

甘いものは食べられませんか？

すべての食品を一律に禁止する考え方ではありません。普段どのくらい食べているかを伝え、自分の生活に合わせた取り入れ方を相談しましょう。

3食食べながら整えられる

ARISANFIT（アリサンフィット）は、炭水化物を一律に抜いたり、食事量を極端に減らしたりする方法ではなく、3食を基本に食べ方を整えていきます。

お酒や外食がある生活にも対応し、食事指導とLINEサポートもコース料金に含まれています。

厳しい食事制限が苦手な人は、自分の普段の食生活を伝えたうえで「この生活ならどう変えればいいか」を相談するのがおすすめです。

無料体験の流れや持ち物について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。
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