リタスタイルはリバウンドしにくい？5年間サポートと卒業後を解説

パーソナルジムで痩せても、「卒業したらまた戻りそう」「一人で続けられる？」と不安になる人もいるでしょう。リタスタイルは、対象コースなら卒業後も5年間無料で相談できます。

卒業後も不安な人におすすめのパーソナルジムです。この記事では、5年間サポートの内容、対象コース、卒業後の相談方法を紹介します。

この記事を読むと、卒業後のリバウンド対策をどこまで頼れるのかがわかります。

卒業後5年間サポート

対象コースを卒業すると、その後5年間は食事や運動について無料で相談できます。コースが終わったら関係も終わり、という仕組みではありません。

項目	内容
期間	卒業後5年間
料金	対象コースは無料
相談方法	LINE・電話など
相談内容	食事・トレーニングなど
対象	週2・週3コース

体重が少し戻ってきたときや、食事に迷ったときにも相談先を残せるのが特徴です。大きくリバウンドしてからではなく、早めに見直すきっかけとして使えます。

食事・運動を相談できる

卒業後は、毎日トレーナーに見てもらう生活から、自分で体型を管理する生活へ変わります。そこで困ったときに使えるのが5年間サポートです。

食事の悩みを相談できる

「外食が続いた」「少し体重が増えた」「何を食べればいいか分からなくなった」といった悩みを相談できます。一人で考え続ける必要がないのがメリットです。

食事サポートの内容を詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルの食事制限は厳しい？糖質・LINE食事指導を解説

運動の疑問も相談できる

自宅や一般的なジムで運動を続けると、「この運動でいい？」「何をすればいい？」と迷うこともあります。そんなときも、トレーニングについて相談できます。

ただし、5年間無料なのは相談サポートです。5年間ずっと無料でマンツーマントレーニングを受けられる制度ではありません。

週2・週3が対象

5年間サポートは、すべての短期集中コースに付くわけではありません。対象は週2・週3コースです。

コース	5年間サポート	食事サポート
週1	記載なし	週1回
週2	○	毎日
週3	○	毎日

リバウンドが不安なら、料金だけで週1を選ばず、卒業後のサポートまで比べることが大切です。安さを優先するのか、卒業後まで支えてほしいのかで選び方が変わります。

週1・週2・週3の料金とサポート差を詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルの料金はいくら？入会金・総額・分割払いを解説

生活が戻るとリバウンドしやすい

ダイエット後に体重が戻る理由はひとつではありません。食事や運動がダイエット前の生活へ戻ると、少しずつ体重も戻りやすくなります。

大切なのは「一度痩せたから終わり」ではなく、卒業後も続けられる生活を作ることです。5年間サポートは、その途中で迷ったときの相談先になります。

コース中から対策する

リバウンド対策は、卒業してから急に始めるものではありません。コース中から、自分でも続けられる食事と運動を身につけることが大切です。

食事を自分で選べるようにする

週2・週3では毎日の食事サポートがあります。「何を食べるか」「どこを変えるか」を学び、卒業後は自分で選べる状態を目指します。

運動を習慣にする

パーソナルトレーニングへ通うだけでなく、卒業後にも続けられる運動習慣を作ることがポイントです。

5年間サポートがあっても、食事や運動をすべてトレーナー任せにはできません。自分で続けながら、困ったときに相談する使い方が基本です。

卒業後は3STEPで相談

卒業後に体重や食生活が少し気になったら、そのままにせず早めにサポートを使いましょう。流れは次の3STEPです。

5年サポートと月額は別

卒業後のサービスで間違えやすいのが、5年間サポートと卒業生向け月額コースです。相談するためのサービスと、トレーニングを続けるサービスで役割が違います。

項目	5年間サポート	月額コース
目的	卒業後の相談	運動の継続
料金	対象コースは無料	有料
食事・運動相談	○	コースによる
マンツーマン	含まれない	○

相談だけなら5年間サポート、卒業後もトレーナーと運動したいなら有料の月額コースです。目的に合わせて使い分けましょう。

契約前に使い方を確認

5年間は長い期間だからこそ、「卒業後にどう使えるのか」まで入会前に確認しておくと安心です。特に次の内容は聞いておきましょう。

5年間相談できることは分かっていても、細かな使い方まで分からない部分があります。「卒業後は具体的にどう相談できますか？」と聞いておくと安心です。

無料カウンセリングの流れや聞いておきたいことを詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルの無料カウンセリングは何する？体験・勧誘・持ち物を解説

リバウンドが不安な人向け

5年間サポートと相性がよいのは、卒業後に一人で体型を管理することへ不安がある人です。

「痩せることはできても、そのあと毎回戻ってしまう」という人ほど使いやすいサポートです。

自己管理できる人には不要

反対に、卒業後の食事や運動を一人で管理できる人なら、5年間サポートを使う機会は少ないでしょう。

使わないのであれば、5年間サポートだけを理由に週2・週3を選ぶ必要はありません。自分に必要なサポートかどうかで判断しましょう。

よくある質問

5年間サポートや卒業後について、気になりやすい疑問をまとめます。細かな条件は変わる場合があるため、契約時にも確認しておきましょう。

5年間サポートは無料ですか？

対象コースなら、卒業後5年間は無料で相談できます。

どのコースでも対象ですか？

週2・週3の短期集中コースが対象です。週1には5年間サポートの記載がありません。

卒業後は何を相談できますか？

LINEや電話などで、食事やトレーニングについて相談できます。

5年間トレーニング無料ですか？

いいえ。無料なのは相談サポートです。マンツーマントレーニングを続けたい場合は、卒業生向けの有料コースがあります。

体重が増えたら相談できますか？

相談できます。大きく戻ってからではなく、少し気になった段階で相談すると使いやすいでしょう。

卒業後もトレーニングできますか？

有料のメンテナンスコースなどがあります。5年間の無料相談とは別サービスです。

絶対にリバウンドしませんか？

リバウンドしないことを保証する制度ではありません。卒業後も食事や運動を続けながら、必要なときに相談することが大切です。

まとめ：卒業後も相談できる

リタスタイルでは、週2・週3の対象コースなら卒業後も5年間無料で相談できます。食事や運動で迷ったときに、LINEや電話などで頼れる仕組みです。

何度もリバウンドしているなら、「痩せられるか」だけでなく「痩せたあとも相談できるか」まで見て選ぶのがおすすめです。

口コミ・料金・メリットまでリタスタイル全体を確認したい人はこちらの記事を参考にしてください。» リタスタイルの口コミ・評判は？料金やデメリットまで徹底調査