motion+は週1回で続けやすい？固定曜日・時間の仕組みを解説

motion+（モーションプラス）は、週1回・月4回、毎週同じ時間に通う固定枠制のセミパーソナルです。自由に予約できるジムとは違うため、「毎週同じ時間で本当に続けられる？」と気になる人もいるでしょう。

この記事では、motion+の週1回・固定枠の仕組み、メリット・注意点、向いている人を紹介します。この記事を読むと、毎週同じ時間に通うスタイルが、自分の生活に合っているかがわかります。

motion+全体の口コミ・料金・メリットについて詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» motion+（モーションプラス）の口コミ・評判｜料金や特徴を解説

motion+は週1回・月4回の固定枠制

motion+は、月15,400円（税込）で週1回・月4回トレーニングする女性限定のセミパーソナルです。トレーナー1人に対して最大3名でトレーニングを行います。

大きな特徴が、毎回好きな時間を予約するのではなく、登録した固定枠に毎週通う仕組みになっていることです。

項目	motion+
頻度	週1回・月4回
通い方	毎週固定の枠
料金	月15,400円（税込）
人数	最大3名
対象	女性限定
場所	渋谷駅から徒歩7分

「空いている日に予約する」のではなく、「毎週この時間はトレーニング」と先に予定へ組み込むのがmotion+の通い方です。

毎週同じ時間に通う

固定枠制では、登録した枠へ毎週参加します。たとえば「毎週火曜日の仕事帰り」のように時間を決めておけば、そのたびに「今週はいつジムへ行こう」と考える必要がありません。

運動する時間そのものを生活の予定に組み込めるのが、自由予約型との大きな違いです。

毎回予約する手間が少ない

自由予約型のジムは、その週の予定に合わせやすい反面、毎回自分で日時を決める必要があります。忙しくなると「時間ができたら行こう」と考えているうちに、後回しになることもあるでしょう。

motion+なら毎週予約を考えるところから始めなくていいため、自分で予定を立てるのが苦手な人にもわかりやすい仕組みです。

週1回の固定枠が続けやすい理由

motion+は、自由に通うことよりも、運動を生活の中へ組み込みやすくすることを重視したサービスです。一人でジムへ通っても長続きしなかった人は、自由度の高さより固定された予定の方が合う可能性があります。

行くかどうかを毎週決めなくていい

好きな時間に通えるジムでは、「今日は疲れたから明日にしよう」「今週は忙しいから来週にしよう」と予定をずらすこともできます。自由だからこそ、自分で運動する時間を確保し続ける必要があります。

最初からトレーニングする時間が決まっていれば、行く・行かないを毎週考える場面を減らせます。自分の意思だけに頼らず、予定として運動を続けたい人にはメリットです。

週1回なら予定に組み込みやすい

motion+で確保するのは基本的に週1回です。「毎週水曜の夜」「土曜の午前中」など、普段の生活で比較的崩れにくい時間を1つ選ぶと通うイメージを作りやすくなります。

一人でメニューを考える必要がない

motion+は最大3名の少人数制ですが、全員がまったく同じトレーニングをするわけではありません。姿勢や関節の動き、筋肉のバランスなどを見ながら、一人ひとりに合わせて内容を調整します。

「ジムへ行っても何をすればいいかわからない」という状態になりにくいことも、週1回を続けるうえでのメリットです。

motion+の固定枠が向いている人

固定枠は自由度が低く見えますが、運動を習慣にしたい人にはメリットになりやすい仕組みです。

特に、「いつでも行けるジムに入会したのに、気づいたら行かなくなっていた」という人は固定枠との相性を確認してみる価値があります。ある程度予定が決まっている方が、運動を後回しにしにくい人もいるためです。

motion+の固定枠が向いていない人

固定枠は続けやすさにつながる一方で、生活スタイルによっては使いにくくなります。特に毎週の予定が変わりやすい人は、入会前に無理なく通えるか確認しておきましょう。

シフト勤務で予定が毎週変わる人

勤務する曜日や時間が毎週変わる場合、同じ時間を確保するのが難しくなります。「今週は行けるけど来週は難しい」という状態が続きそうなら、固定枠が負担にならないか慎重に考えたいところです。

出張や残業が多い人

出張が頻繁にある人や、仕事が終わる時間を予測しにくい人も注意が必要です。仕事帰りの枠を選ぶ場合は、毎週その時間までに渋谷へ到着できるかまでイメージしておきましょう。

その週ごとに好きな時間を選びたい人

「今週は平日、来週は休日」のように、その都度好きな時間を選びたい人には固定枠制は向きにくいです。自由度を優先するなら、自分の予定に合わせて予約できるサービスの方が使いやすいでしょう。

マンツーマンで自分の予定に合わせて通いたい人はこちらの記事を参考にしてください。» STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）の口コミ・評判｜都度払いを解説

motion+は週1回・月4回で15,400円

motion+の料金は月15,400円（税込）で、週1回・月4回の定額制です。月4回すべて通った場合は、1回あたり3,850円（税込）になります。

項目	内容
月額	15,400円（税込）
回数	週1回・月4回
1回あたり	3,850円

ただし、この記事では単純な1回あたりの安さよりも、月15,400円を払って毎週きちんと通える生活なのかを重視して考えるのがおすすめです。

料金やサービス全体について詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» motion+（モーションプラス）の口コミ・評判｜料金や特徴を解説

入会前に固定枠で確認したいこと

motion+を検討するときは、「週1回なら大丈夫」と回数だけで判断しないことが大切です。実際に毎週その時間へ通い続けられるかまで考えてみましょう。

数か月後も通えそうな時間か

「今週なら空いている時間」ではなく、仕事や家事など普段の生活を基準に考えます。数か月後も無理なく確保できそうな時間なのかを確認しておくと、入会後のミスマッチを防ぎやすくなります。

自宅や職場から毎週通えるか

motion+は渋谷駅から徒歩7分の場所にあります。駅からの距離だけでなく、自宅や職場から毎週移動しても負担にならないかまで考えておきましょう。

休む場合の扱いも確認する

体調不良や仕事などで、固定枠へ行けない日は考えられます。欠席した場合の扱いや、振替・固定枠変更が必要になった場合の細かな条件は、申し込み前に最新の案内を確認しておきましょう。

固定枠が合うかは無料体験で確認する

毎週同じ時間に通うスタイルが自分に合うかは、料金表だけでは判断しにくいところです。motion+には無料体験があるため、トレーニングの内容と一緒に、実際の通いやすさも確認しておきましょう。

少人数の雰囲気やトレーナーへの相談しやすさだけでなく、「この時間なら来週も、その次も通えそう」と思えるかまで考えておくと判断しやすくなります。

motion+の週1回・固定枠でよくある質問

最後に、motion+の週1回・固定枠について気になりやすいポイントをまとめます。

毎週違う時間に通える？

motion+は、毎週同じ時間に通う固定枠制が基本です。毎週好きな時間を選ぶ自由予約型とは仕組みが異なります。予定が頻繁に変わる人は、自分の生活に合うか確認しておきましょう。

週1回だけでいい？

motion+自体が週1回・月4回を基本とするサービスです。ただし、身体づくりは週1回のトレーニングだけで決まるものではないため、普段の活動量や食事、生活習慣もあわせて考える必要があります。

月1回だけ利用できる？

motion+は月1回の都度利用ではなく、週1回・月4回の定額制です。月1回など自分で頻度を調整したい場合は、都度払いのSTUDIO KOMPASの方が仕組みとして合います。

STUDIO KOMPASについて詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください。» STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）の口コミ・評判｜都度払いを解説

運動初心者でも通える？

motion+は、運動を習慣にしたい女性も対象としています。最大3名の少人数制で、一人ひとりの身体に合わせて内容を調整するため、何をすればいいかわからない初心者でも検討しやすいでしょう。

固定枠を休むとどうなる？

欠席・振替・固定枠変更の細かな条件は、申し込み前に最新情報を確認してください。毎週固定で通うサービスだからこそ、休んだ場合の扱いは入会前に聞いておきたいポイントです。

まとめ：週1回を予定に入れたい人はmotion+と相性がいい

motion+は、週1回・月4回、毎週同じ時間に通う固定枠制のセミパーソナルです。自由予約型と比べると時間の自由度は下がりますが、「いつ運動するか」を最初から決めて、週1回を生活へ組み込みたい人には相性のいい仕組みです。

自由に通えるジムを後回しにしてしまった経験がある人は、固定枠が自分に合うか確認してみる価値があります。一方、シフト勤務や出張などで毎週同じ時間を確保しにくい人は、無理に固定枠を選ぶ必要はありません。

まずは無料体験で、少人数の雰囲気と一緒に「毎週ここへ通えそうか」を確認してから判断するとよいでしょう。