チョコザップのピラティスは初心者向き？店舗・使い方・予約を解説

「チョコザップでピラティスができるって本当？」「初心者でもリフォーマーを使える？」「予約は必要？」と気になっていませんか。

チョコザップでは、一部店舗にマシンピラティスの設備があります。現在のピラティス専用ページでは予約不要と案内されていて、対応店舗なら月会費とは別にピラティス利用料を支払う必要もありません。

この記事では、ピラティスがある店舗の探し方、料金、予約、リフォーマーの使い方から初心者向けの種目まで紹介します。この記事を読むと、チョコザップのピラティスが自分に合うのか、入会前に何を確認すればいいのかがわかります。

まず知りたい5つのポイント

チョコザップのピラティスは、一般的なピラティススタジオとは利用方法が少し違います。

入会前に知っておきたいポイントを先にまとめました。

項目	チョコザップのピラティス
利用店舗	一部店舗限定
マシン	リフォーマー
追加料金	なし
予約	現在の専用ページでは不要
使い方	専用アプリの動画で確認

特に大切なのは、ピラティスが全店舗にあるわけではないことです。チョコザップへ入会すればどの店舗も利用できますが、実際に通いやすい店舗へリフォーマーが設置されているかは先に確認しておきましょう。

ピラティスは追加料金なし

「マシンピラティスを使うと別料金がかかる？」という点も、入会前に気になるところです。

チョコザップは、ジムだけでなく店舗に設置されている美容・リフレッシュ系サービスも月会費の中で利用する仕組みです。

月額は3,278円

現在の月額プランは3,278円（税込）、年額プランは32,780円（税込）です。

ピラティス対応店舗を利用するために、別途ピラティス専用の月会費を契約する必要はありません。

一般的な専門スタジオとは料金体系が違う

一般的なマシンピラティス専門スタジオは、レッスン回数や通い放題プランによって料金が決まることがあります。

チョコザップはインストラクター付きレッスンを購入する形ではなく、設置されたリフォーマーを自分で利用するセルフ型です。

そのため、料金だけで比較せず、「自分で動画を見ながら運動したいのか、インストラクターに直接教えてほしいのか」まで考える必要があります。

チョコザップの初月料金や年額プランまで確認したい人は、こちらの記事を参考にしてください。» チョコザップの料金を徹底解説｜月額・年額・初月費用とお得な選び方

どんなマシンを使う？

チョコザップのピラティスでは、「リフォーマー」という専用マシンを使います。

見た目はベッドのようですが、バネ・ロープ・動く台などを組み合わせて身体を動かすマシンです。

リフォーマーで身体をサポート

リフォーマーは、マシンのバネやストラップを使いながら動作を行います。

チョコザップ公式では、呼吸やインナーマッスルを意識しながら身体を動かす「ストレッチ×フィットネス」と紹介されています。

マットピラティスとは違う

床のマットだけで行うピラティスとは違い、リフォーマーの動きを利用できるのがポイントです。

身体をマシンでサポートしながら動かせるため、ピラティスを初めて試す人でも動きを覚えやすくなっています。

ピラティスは予約不要

チョコザップのピラティスについて検索すると、「予約が必要」と書かれた記事と「予約不要」と書かれた記事が混在しています。

これは、過去の利用方法や公式サイト内の共通案内が残っていることも原因です。

専用ページでは予約不要と案内

2026年8月15日時点のピラティス専用ページでは、「ピラティスは予約不要」と明記されています。

そのため、対応店舗でマシンが空いていれば利用する形になります。

公式サイト内には予約の共通表記もある

一方、公式トップページや料金ページでは、「ジム以外のサービスはアプリから予約」という共通案内も掲載されています。

ピラティス専用ページの方がサービス固有の利用方法を詳しく案内しているため、この記事では予約不要として紹介しています。

利用方法が変更される可能性もあるため、実際に使うときは店舗ページやアプリに表示される最新案内を優先してください。

混んでいれば待つ可能性もある

予約不要になったことで、予定を決めずに使いやすくなりました。

ただし、自分専用の時間枠を確保する予約制ではありません。設置台数や利用状況によっては、使いたいタイミングで空いていない可能性があります。

ピラティスがある店舗の探し方

ピラティスを目的に入会するなら、ネット上の店舗一覧より公式の店舗検索を使うのがおすすめです。

設備は固定ではなく、店舗リニューアルなどで変更されることがあります。

公式サイトでピラティス対応店を探す

chocoZAP公式サイトの店舗検索から、エリアや駅名を入力して近くの店舗を探します。

店舗ページを開き、利用可能なサービスに「ピラティス」が表示されているか確認してください。

古い店舗一覧だけで判断しない

ピラティスは店舗によって追加・撤去されることがあるため、「全国○店舗で利用可能」という古い記事だけでは判断しない方が安全です。

実際、2026年にも設備強化のためピラティスマシンを撤去した店舗が公式から案内されています。

自宅と職場の近くも探してみる

チョコザップは契約中なら他店舗も利用できます。

自宅近くにはピラティスがなくても、職場・学校・よく行く駅の近くに対応店舗があれば使える可能性があります。

初心者でも使える？

マシンピラティスが初めてだと、「セッティングが難しそう」「動きが合っているかわからない」と不安になるかもしれません。

チョコザップでは、アプリでリフォーマーの使い方を確認できます。

アプリに使い方動画がある

ピラティス専用ページでは、chocoZAPアプリの「すべて見る」から「使い方」→「ピラティス」と進むことで、詳しい使い方を確認できると案内されています。

初回は自己流でいきなり動かすのではなく、動画でセッティングと動作を確認してから使いましょう。

対面指導ではない点に注意

チョコザップのピラティスは、インストラクターが目の前でフォームを修正してくれるレッスン型ではありません。

動画を見ながら自分のペースで使えることがメリットですが、「最初から細かく姿勢を見てもらいたい」という人には専門スタジオの方が合う場合があります。

初心者向けの3種目

公式のピラティスページでは、リフォーマーを使ったトレーニング例も紹介されています。

最初から難しい動きを増やすより、公式で案内されている種目から試すと流れを覚えやすいです。

種目	主に意識する部分	公式の目安
オープン＆クローズ	太もも・お腹	15回×1セット
アブワーク	二の腕・お腹	10回×1セット
シングルサイドストレッチ	お腹・下半身	左右15回ずつ

オープン＆クローズ

仰向けになって足をストラップへかけ、脚を開いたり閉じたりする種目です。

内ももやお腹を意識しながら動かします。公式では15回×1セットが例として紹介されています。

アブワーク

仰向けになり、脚を持ち上げた状態でストラップを使って腕を上下させます。

二の腕やお腹を意識する動きで、公式では10回×1セットが例です。

シングルサイドストレッチ

リフォーマーのスライドを利用して脚を前後へ動かし、下半身をストレッチする種目です。

回数をこなすことより、アプリの動画を確認して正しい動作を覚えることを優先しましょう。

ピラティスで痩せる？

ダイエット目的でピラティスを始めたい人もいると思います。

ただし、ピラティスを使えば必ず体重が落ちるというものではありません。

お腹や脚を動かす運動に使える

公式では、お腹・脚・二の腕など部位を意識したエクササイズが紹介されています。

ハードな運動が苦手でも身体を動かせるため、運動習慣を作る選択肢のひとつになります。

体重を落とすなら運動全体を見る

「ピラティスだけをやれば痩せる」と考えるより、筋トレ・有酸素運動・普段の活動量・食事まで含めて考える方が現実的です。

チョコザップには筋トレマシンやトレッドミルなどもあるため、店舗の設備に合わせて組み合わせる方法があります。

ダイエット目的で週何回通うか、初心者向けメニューまで知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。» チョコザップで痩せる？3ヶ月の実データと週何回通うかを解説

ピラティスのメリット

専門スタジオとは違うチョコザップだからこそ、使いやすい部分もあります。

特に、初めてマシンピラティスを試してみたい人にはメリットがあります。

ピラティスだけの契約がいらない

「今日はピラティス」「別の日は筋トレ」のように、一つの会員契約で運動内容を変えられます。

ピラティスを始めてみたいけれど、専門スタジオへ別途通うほどではない人にも選択肢になります。

短時間でも取り入れやすい

公式の体験者紹介では、昼休みの40分のうち20分程度ピラティスを利用している例も掲載されています。

長時間のレッスンへ毎回参加するのではなく、普段のジム利用へピラティスを追加したい人と相性があります。

ピラティス以外にどんなマシンや設備があるのか知りたい人は、こちらの記事を参考にしてください。» チョコザップのマシン・設備ガイド｜種類・使い方・シャワーまで解説

デメリット・注意点

月会費内で使えるのは魅力ですが、専門のピラティススタジオと同じ感覚で入会するとズレる可能性があります。

ピラティスをメイン目的にするなら、次の点を確認しておきましょう。

全店舗にあるわけではない

最大の注意点は、一部店舗限定であることです。

さらに、リニューアルや設備変更でピラティスが撤去される可能性もあります。

対面でフォームを見てもらえない

動画で使い方を確認できますが、インストラクターが毎回フォームをチェックするサービスではありません。

身体の動かし方を細かく教えてほしい人や、一人でマシンを使うことに不安がある人には物足りない可能性があります。

使いたいときに空いているとは限らない

予約不要だからこそ、利用者が重なれば待つ可能性があります。

また、機械のメンテナンス・清掃によって利用できない時間もあると公式から案内されています。

向いている人・向いていない人

チョコザップのピラティスは、「ピラティスそのものを本格的に習いたい人」より、普段の運動へ気軽に取り入れたい人に使いやすいサービスです。

次のように分けると判断しやすくなります。

向いている人	向いていない可能性がある人
初めてマシンピラティスを試したい	インストラクターに毎回教えてほしい
自分で動画を見て運動できる	フォームを細かく修正してほしい
筋トレとピラティスを両方したい	ピラティスだけを本格的に習いたい
費用を抑えて試したい	近くに対応店舗がない
短時間で気軽に使いたい	予約して確実に時間を確保したい

「まずマシンピラティスを試したい」「ジムと一緒に使いたい」という人なら、チョコザップの料金体系を活かしやすいです。

ピラティスのよくある質問

最後に、チョコザップのピラティスについて入会前に残りやすい疑問をまとめます。

チョコザップのピラティスは別料金ですか？

対応店舗であれば、ピラティス利用のための追加料金はありません。通常のchocoZAP会員料金の中で利用できます。

ピラティスは予約が必要ですか？

2026年8月15日時点のピラティス専用ページでは予約不要と案内されています。公式サイト内にはジム以外のサービスを予約制とする共通表記もあるため、利用時は店舗ページやアプリの最新表示も確認してください。

どの店舗でもピラティスできますか？

できません。ピラティスは一部店舗限定です。公式の店舗検索から利用予定店舗のサービス一覧を確認してください。

ピラティス初心者でも使えますか？

公式では初心者にも利用しやすいサービスとして案内されています。アプリでリフォーマーの使い方を確認できるため、最初は動画を見ながら無理のない動きから始めましょう。

インストラクターはいますか？

一般的なピラティススタジオのように、毎回インストラクターからレッスンを受ける形式ではありません。アプリの動画を確認しながら自分で利用するセルフ型です。

ピラティスだけ利用してもいいですか？

対応店舗であれば利用できます。筋トレマシンを使わず、ピラティスを目的に店舗へ行く使い方も可能です。

ピラティスをやれば痩せますか？

利用しただけで体重減少が保証されるわけではありません。ダイエット目的なら、筋トレ・有酸素運動・食事・普段の活動量も合わせて考えましょう。

ピラティス設備がなくなることはありますか？

あります。店舗の設備入れ替えなどで撤去される場合があるため、古い店舗一覧ではなく現在の公式店舗ページを確認してください。

まとめ｜店舗と使い方を確認しよう

チョコザップでは、一部店舗でリフォーマーを使ったマシンピラティスを利用できます。

ピラティスを目当てにするなら、入会前に「通いやすい店舗にリフォーマーがあるか」を確認することが一番重要です。

対応店舗が近くにあり、動画を見ながら自分で運動できるなら、筋トレとマシンピラティスを一つの会員料金で使い分けられます。

チョコザップ全体の口コミ・評判やメリット・デメリットまで確認したい人はこちらの記事を参考にしてください。» チョコザップの口コミ・評判を詳しく見る