【暗闇フィットネスEXPA】メリットとデメリットは?口コミや評判を解説!RIZAP監修の女性専用ジム

ライザップが手がける女性専用暗闇ダイエットスタジオのEXPA。テンションの上がる音楽と照明の中で楽しく運動できると話題の暗闇フィットネスです。

ただ、暗闇フィットネスは若い人やノリのいいグループが集まって、入りにくそうなイメージがありませんか?

EXPAは比較的落ち着いた雰囲気なので、会員の中には主婦やOLさんも通っています。

暗闇フィットネスに興味があるけど、ノリについていけるか不安な人でも楽しく運動できますよ。

今回は、EXPAの評判、口コミ、メリットデメリットについて詳しく解説していきます。

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この記事でわかる事

暗闇フィットネスEXPAはライザップ監修の女性専用ジム

EXPAは今話題の暗闇トレーニングに加えて、しなやかな体作りに適したヨガの両方を楽しめる女性専用のジム

運営元ライザップ
入会金11,000円
料金ボディメンテナンス会員:11,000円/月
デイタイム会員:13,444円/月
フルタイム会員:17,110円/月
オプション料金食事指導:11,000円/月手ぶらレッスンセット:5,500円/月
1回のレッスン時間45分
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有料オプションでは、食事指導も受けられるため、本気でダイエットを成功させたい人には最適です。

暗闇×音楽の非日常感でトレーニングできる

EXPAの魅力は何といっても、きらびやかな光とアップテンポな音楽が流れる空間で、周りを気にすることなく体を動かせるところです。

音楽に合わせながら楽しく運動できるので、トレーニング後の爽快感が病みつきになること間違いなし!

うまくできない動きがあってもきちんと、一人ずつ向き合って指導してくれるので、運動が苦手な方でも安心です。

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レッスン中もコーチが明るく声をかけながら、フォームをチェックしてくれるのも嬉しいポイントですね。

多彩なプログラムで楽しく継続できる

EXPAには、現在8つのプログラムがあり、それぞれ難易度別に分かれています。

まずは、体の使い方や正しい効かせ方を知る初心者さん向けプログラムから、激しいダンスで消費カロリーを上げる有酸素プログラムなど。

自分の運動レベルに合わせて選べるので、レッスンについていけるか不安な方も安心してトレーニングを受けられます。

また、最近では新しくヨガのプログラムもスタートしました。

いきなり暗闇フィットネスに挑戦するのが不安な人は、まずヨガでゆっくり体を慣らしていくのもおすすめ。

月1のカウンセリングで無料相談できる

EXPAはトレーニングだけでなく、ダイエットの成果をだすサポートにも力を入れています。

そのためすべての月額コースで月に1回無料のカウンセリングを受けられます。

理想の体を目指すためには、どんなトレーニングを受ければいいのかなど、気軽に相談できます。

ダイエットに関する不安や悩みや、モチベーションを維持する方法までフルサポートしてもらえます。

栄養学を学んだプロにアドバイスをもらえるので、食事管理でわからないことがあれば、ぜひ積極的に活用してみてください。

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EXPAと他社の暗闇フィットネスを比較

都内で人気の女性専用暗闇フィットネススタジオと「料金」「食事」「サポートの有無」を比較しました。

 EXPAサーフフィットホットヨガスタジオloIve
トレーニングスタイル暗闇フィットネス×ヨガ暗闇フィットネスサーフィン×暗闇フィットネス×ホットヨガ
入会金11,000円5,000円1,000円
無料体験ありありあり
食事指導ありなしなし
※期間やキャンペーンにより変わる可能性があります。

EXPAは食事のサポートを受けられる

他社の暗闇フィットネスジムはトレーニングによる指導のみで、食事面やカウンセリングのサポートは行っていない場合がほとんど。

EXPAではアプリによる食事指導(11,000円/月) で、コーチから週3回の食事指導を受けられます。

さらに月4回のカウンセリングもあるので、ダイエット中の食事管理について相談できるのも嬉しいですね。

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EXPA 評判と口コミ

実際にEXPAのトレーニングを体験した女性たちの感想をSNSから一部紹介します。

店舗によっては「予約が取りにくい」「シャワー室や更衣室の衛生面が気になる」という声がありました。

しかし全体的には「レッスンが楽しい」「ストレス発散になる」など、楽しみながらトレーニングしている人が多い印象です。

Twitterでの口コミや評判

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暗闇フィットネスEXPA:3のメリット

暗闇フィットネスEXPA:3のメリット
  1. コーチと距離が近くフォームの指導を受けやすい
  2. グループで楽しく運動できるから挫折しにくい
  3. アメニティが充実!更衣室、化粧室が綺麗で使いやすい

EXPAはグループレッスンでもコーチとの距離が近いため、ダイエット効果を得やすいのがメリットです。

女性専用ならではの綺麗で高級感あふれるパウダールームも魅力のひとつ。

コーチと距離が近くフォームの指導を受けやすい

ライザップの「結果にコミット」 というコンセプトはEXPAも共通しているため、グループレッスンでもコーチから適切なアドバイスをもらいやすいです。

さらに、エクスパのコーチ陣はライザップのトレーナーと同じ研修を受講しているとのこと。

ライザップの独自メソッドを受け継いでいるからこそ、安心して指導してもらえますね!

ゆーまっちょ

コーチも女性なので気軽に友達感覚で、トレーニングの悩みを相談しやすいのも大きなメリットですね。

グループで楽しく運動できるから挫折しにくい

EXPAのグループレッスンは非日常空間で運動できるとあって、ネットやSNSでは「楽しいから続けられる」と評判でした。

もちろん一般的なスポーツジムでもダンスやフィットネスなどのグループレッスンがあります。

しかしEXPAでは、光と音楽が交差する暗闇のなかでトレーニングするからこそ、交感神経と副交感神経を刺激してくれます。

普通のフィットネスとは一味違う興奮と達成感を体験できるわけです。

また、17万人のボディメイクを支えてきたライザップのノウハウを応用しているからこそ、高いトレーニング効果を実感できます。

アメニティが充実!更衣室、化粧室が綺麗で使いやすい

EXPAの更衣室やシャワー室は大人の雰囲気ただようシックな内装で、衛生面も隅々まで管理されています。

女性専用のダイエットスタジオだからこそ、きめ細かいサービスが行き届いています。

シャワー室はたくさん用意されているので、レッスン後に順番待ちをする心配もありません。

化粧水や乳液、ドライヤー などアメニティが充実しているので、お化粧直しの道具も最低限で済むのは助かりますね!

トレーニング後そのまま買い物や遊びに行く予定があっても困りません。

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女性目線のジムだからこそのサービスが充実しています。特典も含め気になる方は今年がお得です。

暗闇フィットネスEXPA:デメリット

EXPAはライザップが監修しているだけあり、カウンセリングによる食事やメンタルに寄り添ったサポートも受けられるのが大きなメリットです。

その影響で利用者が多いせいか、レッスンの予約を取りづらいのがデメリットでしょう。

レッスン人数オーバーで予約が取りづらい

一度のレッスンで受けられる人数は20名ほどで上限があるため、希望するプログラムが定員オーバーになっている場合も。

利用者の口コミでも「予約が取りづらい」といった不満の声がありました。

とくに週末や平日の夜など混雑する時間帯は、予約が取りづらい傾向にあるようです。

ただ、予約がいっぱいでもキャンセル待ちに入れておくと枠が空き次第、繰り上げで レッスンに参加できます。

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休日より平日の午前中を狙うと、比較的予約が取りやすいので、ぜひ試してみてください。

RIZAP監修女性専用ジム!暗闇フィットネスEXPAの口コミや評判:まとめ

EXPAは「一人だと運動が続かない」「黙々と筋トレするのに飽きる」人にこそおすすめのジムです。

暗闇の中でアップテンポな音楽に合わせて体を動かすのは、ダイエット効果だけでなくストレス発散にも最高!

自重トレーニングを中心にプログラムが豊富で、運動初心者から上級者まで通いやすいのが魅力です。

今ならライザップグループ10周年記念で豪華な特典が盛りだくさん!まずは暗闇フィットネスの楽しさを体験してみてください。

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ライザップは他のサービスも充実!よろしければ、こちらも参考にして見てくださいね♪

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